Tél, hideg van, nem vadászni, hogy kijusson egy meleg takaró alatt. És az ébresztőórák csengenek és csengenek, és meg kell menni dolgozni ... Hogyan reggel felkelni a lábról dolgozni, amellyel szükséges a nap jól ment? Hét aranyszabályt kínálok neked. ami természetesen segít ebben! Az első szabály Ne ugorjon ki az ágyból közvetlenül az ébresztő csengő után. Káros az idegrendszerre, és nem csak a számára. Minden testrendszerre időre van szükség az ébredéshez. Stretch, hajlítsa a hátat, masszírozza ujjait és füleit. Mindenki tudja, hogy sok különböző biológiailag aktív pont van a különböző szervekkel összekapcsolt ujjakon és fülön. A második szabály Ébredjen a jó zenére. Végtére is kellemetlen, amikor egy ébresztőóra szívszorító csillogása hallatszik, ami beleolvad az édes álmába, és nem érted, mi történt egyáltalán. Tegye mobiltelefonjába egy kellemes éltető zenét, ne csalódjon meg magadban!
4. szabály Készülj fel reggelre este. Készítsen dolgokat. amit viselni fog, ékszert, táskát. Ne rontsd meg a hangulatodat azzal a ténnyel, hogy a lakás körül reggel kell keresgélni, gúnyosan összegyűjtve és kiabálva otthon.
5. szabály Válassza ki a reggel 5 percet a töltéshez.
Hetedik szabály: Reggelizni. Sokan kihagyják a reggelit - nincs idő, semmi ... Tedd magad, kedvesem, lé. kerti reggelit. Cook zabpehely, rántotta. A frissen facsart gyümölcslevek a vitaminok tengere. A teljes reggeli az egész nap energiája.
Lehet, hogy szüksége lesz erre!
Ossza meg a társadalmi. hálózatba
Kapcsolódó cikkek
