Hogyan feküdjünk korábban, és kevesebb időt töltsünk a számítógépére
Részletesen: 13 éves vagyok. Nem aludtam ma este. Először a számítógépen játszott. Aztán, mikor barátok mentek ágyba (hálózati játékok) egy interneten sétált. Nos barátok a játékokban, túl későn játszani, órákon át 2 éjszaka a főbe, és most már majdnem 7 óra van. Aludni akarok, most lefekszem, és korábban lefekszem, és kevesebbet ülök a számítógépeden? Hogyan estek el az emberek este? És este 21 órakor fekszem le egyáltalán nem értem. Hogy mehetek ágyba? Nos, annyira kihúztam a számítógépemen, amikor este estére ülök. Aztán az idő éjfélig tart. Általában nem veszem észre az éjszakai időt. Amikor az éjszakát játszom, aludni akarok. De nem tudom elszakadni a játéktól és a cégtől. Nem tudok elszakadni mindentől, most pedig vakáció. De 2-3 éven át iskolába jártam. Bár reggel, akkor az iskolába. Az iskola álmos. Hogyan aludni rendszerint este?
Azonban helyes, hogy ilyen kérdést tett fel! Azt tanácsolom Önnek, mint a 15 éves személy, ebben az esetben elég könnyű megérteni a prioritásait. Miért kell játszanod, amikor az alvásra vagy a tanulásra (ha délután) töltheted az időt, ami sokkal fontosabb? Akkor látni fogja, hogyan lesz boldogabb és nyugodtabb a jó alvásnak köszönhetően, jobb lehet tanulni, és lesz idő játszani. Ami a hétvégén - akkor alszik egyébként ugyanabban az időben, nem számít, milyen alkalommal, amikor lefekszem, játék mindig van ideje a következő napon, de ez a szervezet számára fontos, hogy aludni is, és nem reggel. Az azonos korú, akik összekeverik éjjel-nappal, nem figyelni - mert ez csak úgy tűnik, hogy jól vagy, és hogy ők hűvös, élni a legteljesebb. Én például, megyek mindig a 22-23 órát, mert tudom, hogy a játék mindig van ideje, hogy a minap, és most, amikor a szervezetnek szüksége van, jobb alvás, mert nem akarom, felesleges problémákat, és mindenki boldog.