Hasi elhízás, egyszerűen csak fogyjuk
Az elhízás alatt olyan patológiás állapotot értünk, amelyben a zsírszövetben túlzott felhalmozódás van. Az elhízás fő patogenetikai mechanizmusa az energiaforrások túlzott ellátásának tekinthető az elégtelen kiadások hátterében. Az elhízás főbb mutatói általában a bőr alatti zsír testtömegére és vastagságára utalnak a derékrészen.
Az elhízás mai klasszifikációja a zsíros lerakódások túlsúlyos lokalizációjától függően megkülönbözteti a hasi, a combcsont-gluteális és a vegyes típusokat.
Az elhízás típusának meghatározásához elegendő meghatározni a derék kerületét. A hasi típusról beszélhetünk, ez meghaladhatja ezt a számot a férfiaknál 100 cm-nél, a nőknél pedig a 88-at.
Hasi elhízás vagy a felső típusú elhízás tartják a legveszélyesebb, mint a háttér gyakran alakulnak kóros állapotok, például a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a stroke és a szívroham.
A fő oka a hasi elhízás tartalmaznia kell zavar található a hipotalamuszban Ételudvar miatt túlzott stimuláció fordul elő, hogy a jogosulatlanul gyakori kézhezvételét impulzusok az íz receptorok a nyelv, valamint csökkenti a vér koncentrációja a szerotonin, amely annak köszönhető, hogy alacsony termelési miatt a depresszió.
Előszerető tényezők közé tartozik az örökletes öröklődés és az ülő életmód.
Mivel a hasi típusú elhízás felhalmozott elsősorban zsigeri zsír, amely különbözik a bőr alatti, amely képes felhalmozni a hormonok ebben az állapotban vannak hormonális zavarok, hogy megbirkózzon, amit rendkívül nehéz segítsége nélkül szakemberek.
A hasi elhízás korrekciójának fő módszerei a következők:
1. A napi adag fokozatos csökkentése.
2. kizárása az étrendből a finomított élelmiszerek, sütő- és cukrászipari termékek búzaliszt, üdítők, cukor, alkohol, zsíros ételek, különösen tűzálló állati eredetű zsírok.
3. Az ilyen típusú elhízás rendkívül fontos a rendszeres testmozgás, mely nem csupán a kiadások az energiaforrások, hanem normalizálja a hormonális állapot, fokozza az elsődleges csere.
4. A hasi elhízás hatékony szabályozásának módja a masszázs, amely növeli a mikrokörnyezet intenzitását a problémás területen, és elősegíti az intenzívebb lipolízisfolyamatokat a zsírszövetben.
Meg kell jegyezni, hogy a bonyolult a harc a hasi elhízás gyakorlatilag nem passzív eljárások hatását, továbbá a masszázs, nem adja meg a kívánt eredményt. Nem kozmetikumok, nem csomagoló vagy alkalmazások nem teszik lehetővé, hogy fokozza a folyamat felosztása a zsigeri zsír. Csak jelentős energiaköltségek növekedése okozhatja a felosztása a zsírsejtek, amelyek székhelye körül a belső szerveket.
Ha a táplálkozás és a testmozgás hatástalan, szükség van egy endokrinológus konzultációra, mivel gyakran az endokrin rendszerben bekövetkező változás megakadályozza a fogyás ilyen típusú elhízást.
A hasi elhízás megelőzéséhez szükséges:
1. Rationally Eat
2. Rendszeresen látogasson el az edzőterembe
3. A finomított termékek kizárása az élelmiszerosztályból
4. Adja a testet a szükséges vitaminokkal és mikroelemekkel
5. Hagyja ki a hormonok és hormonszerű vegyi anyagok ellenőrizetlen bevitelét.