Enyhítsd ki a megkönnyebbülést
A kozmetológusok gyakran használják a "cellulit kezelés" kifejezést. De valójában ez nem betegség. Igaz, a nők számára ez nem könnyebb. Még mindig gyorsan meg akarják szabadulni tőle. Milyen otthoni eszközök segítenek ebben?
Minél előbb mondjuk a cellulit elleni háborút, annál nagyobb eséllyel nyerünk, Egy jól ismert posztulátum. Ha azonban szeretné, hogy a győzelem végleges és visszavonhatatlan legyen, akkor a lovaglónadrág narancshéj elleni harcot nem egyenként, hanem egyszerre kell meghozni.
1. Megfelelő táplálkozás
Először is csökkentjük a szervezetben lévő folyadék késleltetett sóinak mennyiségét, kevesebbet enni könnyedén emészthető szénhidrátokat, így a zsemleket és a süteményeket el kell felejteni. Továbbá a kövér sertéshúst és a marhahúst csirkemelltel helyettesítik, próbálják kizárni a sültet, az összes edényt pároljuk, sütjük a sütőben vagy egyszerűen felforraljuk. De a gyümölcsöket és a zöldségeket meg lehet enni, amennyit csak akar. Negatív kalóriatartalmuk van, vagyis emésztésük több kalóriát vesz fel, mint amit tartalmaz. Ezen kívül sok rost van, ami javítja a belek munkáját.
2. Önmasszírozó
A masszázs az alulról felfelé irányuló könnyű lökésekkel kezdődik. Készítik a szöveteket erőteljesebb hatásokra. A simítás után elkezdheti a dagasztást és a megérintést. A masszázst dörzsöléssel végezzük. Hogy fokozza a hatást, akkor kézi masszírozó és egy speciális anti-cellulit krém kivonatok vadgesztenye, borostyán, illóolajok ciprus, levendula, boróka, geránium, fahéj. Annak érdekében azonban, hogy ne károsodjon, a comb belső felülete, ahol az erek áthaladnak, szelíd módon járunk el vagy finomítjuk. Masszázs gyorsítani felbomlása zsírsejteket bőr alatti zsír, javítja a kiáramlás stagnáló közegben a szövetekből, segít, hogy anyagcsere termékek, helyreállítani az izomtónust és a bőr rugalmasságát.
3. Fizikai aktivitás
Különösen alkalmas aerob testmozgás, gyorsan égő zsír tartalékok: úszás, kerékpározás, tánc, síelés, korcsolyázás, görkorcsolya, kocogás, gyaloglás, kocogás (séta speciális pólusok), kosárlabda, röplabda. A gyakorlatok közül kiválasztjuk azokat, amelyek célja a sajtó megerősítése, a combok és a fenék izmainak húzása.
4. Vízkezelési eljárások
Hőmérséklet és víz - ez a keverék a zsírsejteket. Ahhoz, hogy a fürdő - a tökéletes orvosság narancsbőr, különösen, ha a vizet adjuk alga kivonat, tengeri só és illóolajok - különösen a citrusfélék: segítenek, hogy megerősítse a felületes erek, és ezáltal javítja a vérkeringést. A fürdő után pedig egy kontrasztos zuhany alatt állunk. Ő tökéletesen edzi a véredényeket, és tónusokat emel fel a bőrön.
5. Kozmetikai termékek
Az algálcsomagok vízelvezető hatással bírnak, segítve ezzel a nyirokrendszer működését. Elsősorban fucusot és tengeri moszatot használnak (hínár), amelyekben jó a lipolitikus hatású jód és más anyagok, amelyek a zsírsejt receptoraira hatnak, és ezáltal összehúzódnak. Ön is készíthet mézes csomagolást, hozzáadva gyömbérpor, szárított mustár, őrölt kávé, szárított édespaprika por (1 rész méz, 1 rész por). A keveréket felviszik a testre, felülről élelmiszerfilmet és takarót rendelünk. 20 percig hazudunk, majd mossuk le.
A dombos megkönnyebbülés megkönnyebbülését segíti és bozik. A kávé főzése után kiváló törlőkulcsot kapnak a pulyka fenekén maradt kávéházból. Használhatja a tengeri sót mézzel (2 evőkanál mézzel és ugyanannyi sóval). Módszeresen dörzsölje a bozótot a problémás területeken körkörös mozgásban. Ez az eljárás hetente 1-2 alkalommal történik.
Bizonyos mértékig a cellulitisz a nők 80-95% -ában fordul elő, megjelenése elsősorban az ösztrogének és a prolaktin női hormonjainak termelésével jár együtt. Ezen túlmenően, a nők nagyon szerkezete a kötőszövet a bőr alatti zsír cellulit: a merev szerkezettel rendelkeznek nagyobb zsírtartalmú lebenykékben és kötőszöveti váz falak, mint a férfiak, mert mi jelenik meg, és egyenetlen terepen növekedése a zsírsejtek.
Leggyakrabban a cellulitisz a hormonális robbanások során fordul elő:
- az esetek 12% -ában serdülő lányoknál fordul elő pubertáskor;
- az esetek 20% -ában megjelenése terhességgel és szüléssel jár;
- a nők 25% -ában a menopauzában fordul elő.
Mi okozza a cellulit?
A hormonális háttér megváltoztatása. A serdülőkorú vagy terhességi hormonális átrendeződés, a pajzsmirigy csökkent működése, és a menopauza időszakában bekövetkező változások megzavarják a hasadékok és a zsírképződés közötti egyensúlyt.
Mozgáshiány. Az energiaköltségek csökkentése a zsír felhalmozódásához vezet. A fizikai erőfeszítés hiánya miatt az izmok elveszítik hangjukat, a vér rosszul szivattyúzódik, ami a szövetben lévő nyirokcsomók késleltetéséhez vezet.
Túlevés. Nagy mennyiségű liszt és édes, zsíros húsételek vezetnek a zsírsejtek gyors növekedéséhez. A nagy mennyiségű só és konzervtermékek használata a szervezetben lévő víz-só-metabolizmus megzavarását eredményezi, a folyadék torlódása és a nyirokelvezetés romlása.
A dohányzás. A nikotin az erek és kapillárisok görcséit okozza, valamint elpusztítja a C vitamint, ami a hajók törékennyé válását idézi elő. És a dohányzás az oxigén kötődéséhez vezet, ami rontja az anyagcsere folyamatait.