Álmatlanság és bárányok
Mindenki hallotta, hogy elaludjon, meg kell számolnia a juhokat, igazi árnyalatok vannak.
Először is, miért pontosan a bárány? Egészen egyszerűen az, aki feltalálta azt, beszélt angolul, és ő választotta őket az oka, hogy az angol juh - juh. Ez a szó angolul úgy hangzik, mint egy alvó férfi sapka és csak egy szótag. És amikor megfontoljuk őket, szellemileg mondjuk ezt a szót, úgy érezte, hogy az egyszerűség és a hasonlóság a szamárral segít. Ha igen, beszél oroszul jobb kiválasztani a szót, mint a nedv, vagy olvasni angolul juhok.
Ez nem mindenki számára ismert, de fontosabb, hogy ne vesszük figyelembe a bárányokat, hanem képviseljük. Ez azt jelenti, hogy el kell képzelni, hogy ezek az azonos juhok hogyan ugrik át egyenként a kerítésen. A tudósok azt mondják, hogy a megjelenítés a festmények az agy lehetővé teszi az agy gyorsan válthat a fázisban az alvás, mintha, egy közbenső szakaszában.
Miért kell számolni? A monotónia a legjobb társ elaludni. A juhok száma lehetővé teszi, hogy újrateremtse ezt a nagyon monotóniai helyzetet, csak a fejében lévő számok kiejtése nagyobb valószínűséggel zavarja. Tehát ha kilépsz a számlából, nem számít, a számok itt nem fontosak. A legjobb, ha egyszerűen kicseréljük a számokat valami mással, képzeljük el, hogy egy bárány szürke, a következő fekete, majd fehér. Ez egy példa, segít nekem.
Amikor alszunk, légzése lelassul. Ha próbál aludni, mit dobja előre légzésszám és a légzés kevésbé lesz, és csökkenti azt, és mélyebben szívverés, és ennek eredményeként a test egy kicsit hajlandó lemondani a karjaiba Morpheus. Még mindig próbálj meg olyan helyzetet találni, amelyben az izmok annyira nyugodtak, amennyire csak lehetséges.
Kérem, ne ítélj szigorúan, ez nem tudományos munka, hanem leginkább következtetések és személyes tapasztalatok. A fentiek mindegyike segít nekem gyorsabban elaludni, és ha valaki más segít, ez remek.
Tetszik a post? Támogatás Chips, kattintson:
És mit gondolsz erről?
„>
Különösen akkor, ha reggel 2 órakor felébredsz, és ne aludj el ötre, és 5:30 -ig felkelek. Ilyen szemetet.
5 órakor próbálj felállni, akkor a probléma megoldódik
„>
„>
Éppen ellenkezőleg. A gyermekkorban a rákot lefektetették. A félelmek és rettegés a sötétben kerülnek bemutatásra, a könyv is érdekes, hogy a várva holnapi események (az utazás előtt a tenger nyaralni szülő 2 éjszaka nem tudott aludni minden alkalommal), az erekció rögeszmés gyötrelem. És most, hogy a párnára jusson.