Tippek az oktató fizóra
HOGYAN KÉRDEZZE A GYERMEKET A TANULMÁNYOK KÉPZÉSÉVEL?
Az egészséges gyermeknek nem kell kényszerülnie a testnevelésbe - önmagának kell mozognia, és készen kell állnia egyre több új feladat elvégzésére. Semmiképpen ne kényszerítsen gyermeket egy bizonyos mozgás elvégzésére, vagy egy leckét egy unalmas leckére. Az élet harmadik évének gyermekei még nem kell szó szó szerinti értelemben tanulmányozni. E tekintetben az osztályoknak játéknak kell lenniük. Fokozatosan vonja be a gyermeket minden új játékba és játékba, szisztematikusan megismételve őket, hogy a gyermek rögzítse a tanult mozdulatokat.
Nagyon jó, ha dicsérettel bátorítod a gyermeket, csodáld meg, mennyire erős, agilis, erős, mennyire tudja már. A gyermek érdeklődésének felkeltése a leckékhez segítséget nyújt a hét vagy társainak többi tagja számára is. Így a gyermek fokozatosan bizalmát fejezi ki képességeiben és a további tanulási vágyakkal, új, összetettebb mozgalmak és játékok elsajátításával.
Ha a gyermeknek nincs vágya tanulmányozni, elemeznie kell a foglalkoztatás ilyen negatív hozzáállásának okait, hogy kedvezőbb feltételeket teremtsen a jövőben. Amellett, hogy a dicséret és bátorítás, ösztönzőleg hat a gyermekek és szolgálhat meggyőző magyarázatot, hogy miért olyan szükséges fizikai képzés (tehát nem volt, mint egy ügyetlen medve nem lehet megelőzte a többi gyerek, stb.)
Aktív érdeklődés a fizikai gyakorlatok felébredtek a gyerekek a különböző játékok és tárgyak, amelyek a házban (labdák, karikák, körök, kugli, ugró kötél, kocka, és a szán. Sílécek, felfújható játékok, hinták, létrák swing). A gyerekek, akik meg vannak fosztva az ilyen játékok, természetesen kevesebb motor tapasztalat, és így kevésbé fürge és mozgékony, kevésbé mozgékony és bátor, lelassult a reakciót. A gyermeknek lehetőséget kell biztosítani arra, hogy különböző méretű, formájú és színű tárgyakat vegyen fel, dobjon, vegyen be, biztonságos úton haladjon fel, felmászni a lépcsőket, swing it.p.
Sajnos a modern lakásokban nincsenek feltétlenül a gyermek teljes motorteljesítményének feltételei, ezért a szülőknek meg kell teremteniük az összes szükséges feltételt az utcán, és különféle játékokat kell venniük, amelyek közvetlenül ösztönöznék a gyermekeket. Gyakran a családban általában nagyon drága, de teljesen haszontalan az egészséges gyermeknevelési játékok számára.
E tekintetben ne felejtsd el: minél jobbat tanítod a gyermeket, hogy élvezd a mozgást és maradj a természetben, annál jobb, ha önálló életre készülsz.
A szülők a legjobb példát nyújtanak a gyermekeknek, vagy hogyan taníthatják a gyermekeket a gyakorláshoz.
Azáltal, nagy utánzás preschoolers nagy szerepe állandó példája a környező -roditeley felnőtt, gondozók, az idősebb testvérek -, hogy fenntartsák a vágy, hogy vegyenek részt a napi fizikai aktivitás, edzés, megeresztés.
A fiatalabb gyermekek érdeklődnek a mozgás folyamatában, a játékban játszott lépésekben, ezért például ne meneküljenek el a fogástól, hanem futjanak velük szemben. Egy felnőtt példáját a legjobban közös tevékenységekben érzékelik, például amikor a korcsolyázás és a golyó eljutása az idősebbekhez, az anya által tartott karika felkapaszkodik. Fontos a gyermekek számára az érzelmi vonzerő motívuma - gyönyörű fényes karika, hangos csörgés.
Az óvodások érdeklődnek akcióik eredményei iránt: megtudta, hogyan kell hosszú ideig megverni a labdát, átugrani a kötélen, megüt egy denevér a városokban. Itt is fontos a vizuális eredmény - elmentem a kosárba, felugrottam, elvittem a szalagra, felmásztam a lépcső tetejére.
A gyermekek érdekében eredetileg felmerülő eredetére támaszkodva a felnőtteknek törekedniük kell arra, hogy megszilárdítsák őket. Pozitív hozzáállása, tisztességes felmérése, hogy izgatja a gyermek vágyát a fizikai javulásra. A felnőttek érdeklődésének köszönhetően a gyermekek eredményére való figyelmet ösztönzik az aktív tevékenységre irányuló további törekvéseik, valamint az új mozgalmak kipróbálásának lehetősége.
A motoros élmény kibővítése, a gyakorlatok ismételt ismétlése növeli a bizalmat, a bátorságot és a gyermekek iránti elkötelezettséget. Növeli a gyermekek képességét arra, hogy önállóan szervezzenek játékokat és gyakorlatokat, munkájukat maguknak, vágyaiknak és képességeiknek megfelelően.
Fontos a szülők magatartása a fizikai gyakorlatok felé. Pozitív példájuk jelentősen befolyásolja azt a vágyat, hogy a gyermekek a fizikai kultúrát szabadidejükben vegyék fel az egész családdal. A formák itt különbözőek - túrázás és síelés, játékok, kollektív versenyeken való részvétel "Az egész család - kezdeni". Egyes gyermekek korai megnyilvánulása bizonyos képességekkel a mozgások összehangolásához, az új mozgások gyors elsajátításához, a ritmus érzéséhez, ugráshoz. Gyakran van egy erős vágy, hogy csak a kedvenc gyakorlatokat gyakoroljuk.
A felnőtt szerepének nem az a feladata, hogy a gyermek egyetlen mozgásra korlátozódjon, például egy robogóval, egy labdával és egy ugrókötével.
A torna és a torna otthon
Torna vagy torna - a testmozgás egyik leggyakoribb formája, amely mérsékelt edzésprogramokból áll. A töltés felemeli a testet, növeli az élet alapvető folyamatait - vérkeringést, anyagcserét, légzést.
Az időszakos munkamenetek során az alvás, az étvágy és a munkaképesség javul. Az egészség előmozdításának csodálatos eszköze mindenki számára hasznos - és az idősek és a gyermekek számára. A gyakorlatoknak az életkorra, az egészségre, a felkészültségre kell épülnie. A helyiséget jól szellőztetni kell. Az osztályoknál fel kell venni a ruhákat, amelyek nem merevítik a mozgásokat.
A gimnasztika nagy jelentőséggel bír mind a gyermekek, mind a felnőttek számára. Ez egyedülálló a fiziológiás interakcióban a testben. Szükséges választani egy sor gyakorlatot, amely alkalmas az Ön számára, és rendszeresen részt vesz, és az eredmények nem lesz sokáig.
A torna után a vízkezelés ajánlott - nedves törlés, zuhanyozás. A gyakorlatok végrehajtásakor figyelni kell a légzést és a jólétet, kombinálva az intenzív gyakorlatokat nyugodt, normalizáló légzéssel. A legfontosabb dolog az, hogy, mint bármely más foglalkozásnál, a torna nyújtja Önnek és gyermeke örömét. Hagyja, hogy a reggeli edzés nem kötelező a baba számára, diverzifikálja a mozgást, a tornatermet játsszon egy játékba, csak tudjátok, mit szeret a gyermeke és hogyan viszi el.
Az otthoni töltés általános szabályai
• A reggeli gyakorlatok nem tudják teljesen helyettesíteni a mozgó játékokat vagy a speciális fizikai gyakorlatokat
• A töltéshez használt ruhák nem akadályozhatják a mozgást
• Az osztályok során először ajánlja fel a gyermeket a karok és vállövek gyakorlására, majd 2 - 3 gyakorlatot a törzsön és 2 - 3 gyakorlatot a lábak számára.
• A gimnasztika befejezése a legjobb nyugodt járás
• A fiatalabb gyermekek óráinak időtartama kb. 5 perc, az idősebb gyermekekkel pedig kb. 8 perc.
• Ne vegyen részt olyan gyakorlatokból, amelyek a gyermek intenzív figyelmet igényelnek.
• Az óráknak egy bizonyos sorrendűnek kell lenniük. Az első gyakorlatok nem igényelnek nagy erőfeszítést, és az ezt követő gyakorlatok nagyobb terheléssel hajthatók végre.
• A nagy izomcsoportokat igénylő gyakorlatok kevesebb ismétlést igényelnek.
• Ha a gyermek elveszíti érdeklődését egyes gyakorlatokhoz, próbálja meg helyettesíteni őket.
Az egész család feltöltése
ip - a lábszáron ülve, a lábak egymástól, a térdén és a könyökön feloldódva. - a fitball előtt lassan, majd gyors ütemben; - húzzon fel egy mellre, majd a másik térdre, karokra széthúzva.
ip - térdre menj és hazudj a gyomrot a labdát, egyenesen a labdát. 1 - Emelje fel a karjait, fejét, egyenesítse a hátát. A labdát a has és a bordák nem szakítják meg. 2 - i.p. Ismételje meg 5-6 alkalommal.
Ip - a hátán fekszik, és a labdát a bokája között tartja, kezét a csomagtartón. 1- emeljük fel a lábakat a labdával. 2 - i.p. Ismételje meg 5-6 alkalommal.
ip - hátul fekve, a csomagtartón, a térdre hajolva, a labdára helyezve. - Csúsztassa a sarkat felváltva a labda mentén felülről lefelé.
ip térdre tette a tenyerét a labdára. - hajlítsa hátat ("cica gonosz"). - hátulról hajlik ("kedves cica").
ip - A csípőre fekve a labdán, a lábak együtt, a kezek pihennek a padlón. A kefék a váll szélessége egymástól. 1 - belélegzés - hajlítsa meg a kezét. Exhale - igazítsd ki a karodat. Ismételje meg 8-10 alkalommal.
Ip-álló lábak egymástól, labdát kinyújtott karokban. - ugorj, térdd meg, térdgolyó. Ismételje meg 8-10 alkalommal. És mindig legyen közel a gyermekhez, tegyen vele minden gyakorlatot, még többet hoz magával, és számos előnnyel jár az egészségéért.
Ne feledd! - A gyermekek egészsége a kezünkben van! Légy egészséges!
A siker kulcsa: erő, gyorsaság, agilitás.
A gyermekek gondozása, jóléte, boldogsága és egészsége a család fő feladata. A család fizikai kultúrájának különleges helyet kell elfoglalnia a naprendszerben. A gyermekek egészsége, intelligenciájának fejlesztése, a karakterek kialakulása, a hasznos motoros készségek és készségek elsajátítása fontos feladatok a szülők számára.
Az izomrendszer betöltésével nem csak a gyereket erős és ügyes, hanem a szívét, tüdejét és más belső szerveket is fejleszteni. Például a futás gyorsabbá teszi a szívverést, sok stresszel, a tüdő, a vesék, a máj, a tk. fokozott anyagcsere folyamatok.
A létfontosságú tevékenység folyamata a motortevékenységtől függ. A lassú lárvák gyakrabban betegek. A mozgás nemcsak az egészségre, hanem az értelem fejlődésére is vezet. Például az ujjak mozgása hozzájárul az agy különböző részeinek kialakulásához, felelős a logikához, a memóriához, a képzelőerőhöz, a függetlenséghez, az elgondoláshoz (ezért sok pedagógus használja az ujjgyakorlatokat a gyermekekkel végzett munkájuk során). A gyermekek fegyelmezettebbé válnak, erősödnek és karakterek alakulnak ki.
A gyakorlat jelentése korlátlan. Ezért a tanárok határozottan tanácsolják a szülőket, hogy írják a gyermeket az iskoláskorban már a sportszakaszban.