Terápiás gimnasztika a coxarthrosis a csípő ízületek hogyan kell gyógyítani a betegség műtét nélkül

A mozgásszervi rendszer betegségei a népesség fogyatékosságának és halálozásának jelentős részét képezik. A fiatalok esetében az ilyen patológia gyakorlatilag nem nyilvánulhat meg, de életkorával viszonozza az ízületeket, és a súlyos fájdalmak élesen korlátozzák egy személy mobilitását.

A csípőt leggyakrabban érintik. és coxarthrosis alakul ki. A legtöbb esetben sebészi kezelésre van szükség, de a kezdeti szakaszokban a csípőízületek coxartrózisára használják a torna-t, amely vissza tudja állítani a végtagok szokásos mozgását.

A terápiás fizikai tréning teljesítményének általános elvei a coxartrózisban

Normális esetben a csípőcsukló csuklópántja van, és az üregben történő sima mozgást úgynevezett kenés biztosítja. Az idő múlásával és az egyidejű patológia jelenlétével összetétele romlik, és a mennyiség csökken.

Mindez elősegíti a csontok egymáshoz való túlzott érintkezését, és a porc elvékonyodását, ami súlyos deformációhoz vezet.

A csontok megnövekedett súrlódása, amelyet a "kenés" és a porcszövetek nem lágyítanak, akut fájdalmat okoz, ami mozgáskor megjelenik. Ezért egy betegségben szenvedő személy megpróbálja "megvédeni" a lábát, újraelosztva a súlyát, és lassulni kezd. Az ilyen cselekedetek sajnos végül a beteg végtag izomgyengeségéhez vezetnek.

A coxartrózis kezelése nemcsak a speciális gyógyszerek kiválasztását, hanem a gimnasztika napi rendszerbe való felvételét is megköveteli, melynek célja az érintett láb funkcióinak helyreállítása.

A fizioterápia ellenjavallatai vannak:

• rosszindulatú daganatok;
• az alsó végtagok törései;
• nyitott vagy zárt vérzés;
• az agyi keringés rendellenességei;
• szívrohamok.

A terápiás gimnasztika betegség esetén való elvégzésének sajátossága a következő tényezőkből áll:

1. Célszerű edzés a reggelen, mint gimnasztika.
2. A mozgások teljesítményének zavartalannak és sötétnek kell lennie, mert egyébként szöveti traumatizáció lehetséges.
3. A testnevelés előtt és után masszírozza körbe az érintett területet.
4. A fizikai kultúra befejezése után is megjelenik egy meleg fürdő, amely segít az izmok relaxálásában.
5. A kezelés jó módja a vízkezelés vagy az úszás, amelynek során az érintett kötés túlzott törése csökken.
6. Ha akut fájdalmat észlel, hagyja abba a testmozgást, és forduljon szakemberrel a könnyebb mozgások kiválasztásához.
7. Rendszeresen, mindkét láb segítségével.

A megfelelő terápiás gyakorlatok kiválasztásához, amelyek figyelembe veszik a betegség állapotát, vegye fel a kapcsolatot a terápiás terápia szakembereivel. Egyes sportcsarnokban is vannak speciális szimulátorok és oktatók, akik segítenek a torna gazdaságában.

A túlzott mozgás vagy a mozgások erővel történő végrehajtása több kárt okozhat, mint a jó.

A terápiás fizikai tenyészet időtartama közvetlenül függ a csípőízületi károsodástól, az emberi állapot és az egyidejű kórtól.

Skandináv járás coxarthrosissal

A terápiás gimnasztika gyalogolása a betegség első és második szakaszában mutatkozik meg. Ez lehetővé teszi, hogy az izmokat hangban tartsuk és javítsuk a vérkeringést, hogy a szükséges tápanyagok átkerüljenek az ízületbe.

A séta időtartama nem haladhatja meg az egy órát. Ennek az időnek a növekedése a végtag túlzott terhelését és a beteg állapotának romlását eredményezheti.

Ahhoz, hogy a skandináv gyaloglással jobb eredményeket érhessen el, kövesse az alábbi javaslatokat:

1. Érdemes előnyben részesíteni a kényelmes cipőt, széles talppal.
2. Csak a felkészülés folyamán szükség van a sétaidő növelésére, 20-30 perces kezdeti szakaszokban.
3. A gyaloglás üteme mérsékelt, hogy ne legyen légszomj és fáradtság.
4. Könnyűnek kell lennie.

A skandináv gyaloglás coxarthrosissal ellenjavallt a túlsúlyos és súlyos betegségben szenvedők számára, mivel az érintett ízület terhelése nő. Ezért a gyakorlatok előtt konzultáljon orvosával.

A kórtani fejlődés korai szakaszában, amikor nincs kimutatható alakváltozás, a sport gyakorolható: kerékpárra és kerékpárra, valamint könnyű futás.

A jövőben súlyosbodó betegség esetén az ilyen módszerek nem ajánlottak terápiás gimnasztiként. A testmozgás és a futás további hatást gyakorol az ízületre, megerősítve a kóros folyamatok fejlődését.

Példák a fizioterápiára gyakorolt ​​gyakorlatokra hip csontarthrosissal kapcsolatban

Minden gyakorlatot néhány ismétléssel kell kezdeni, fokozatosan növelve őket. A végrehajtás során nyugodtan, mérsékelten kell lélegezni. Ha nehézség vagy súlyos fájdalom merül fel, azonnal állítsa le a tornateremet.

LFK a coxartrózis első szakaszában

A betegség első szakaszában csak fizikai aktivitás után időszakos fájdalom jelentkezik. A járás általában nem törött, nincs izom-atrófia. Ebben az esetben a következő típusú edzések jelennek meg:

1. Hátul feküdünk, térdre hajlítjuk a lábat és nyúlunk.
2. A kiindulási helyzet a hátoldalon található, egy kézzel megragadjuk az egyik lábat, és húzzuk a mellkasra, a másik pedig kiegyenesedik és a padlóra nyomjuk.
3. Hátul feküdtünk, lábainkat a térdízületekben hajlítottuk, a padlón lógó lábakon álltunk, és felemeltük a medencét.
4. A kiindulási helyzet a hasban van. A lábat térdre hajlítjuk és felemeljük.
5. Bekapcsoljuk oldalunkat. Feszítjük lábunkat és emeljük.
6. Leülünk egy székre. Csípjük meg a labdát a térdek között, és mozgatásokat tesznek, amelyek összenyomják.
7. Üljön le a padlóra, nyújtsa előre lábainkat. Előre mozog, próbálva megragadni a lábát a kezével. Néhány másodpercig ebben a helyzetben maradunk.

Gyakorlatok a betegség második szakaszában

A második szakaszban az izületi fájdalom sokkal hangsúlyosabb, nyugalmi állapotban jelentkezik, az izmok enyhe torzulása és hanyatlása. A kezelésre ajánlott gyakorlatokat óvatosan kell elvégezni, anélkül, hogy túlcsordulnának.

1. Leteszünk a hasra, kezünket a fejünk alá. Aztán elkezdünk egyik vagy másik irányba dobni. Az izmoknak nyugodtnak kell lenniük, a medence leengedett. Ismételje meg 5-10 percig.
2. Hátul feküdtünk, a lábszárakat térdízületekben hajlítottuk, körkörös mozdulatokkal. Ha lehetetlen, akkor a gimnasztika egyszerűsítésével lecsökkenthető a láb hígításának szélessége vagy az amplitúdó.
3. Leülünk egy székre. Megkötöztük, majd csökkentjük. A gyakorlat sokoldalúsága és egyszerűsége lehetővé teszi, hogy azt a munkahelyen vagy utazás közben használhassa.
4. Fel kell készülnie a gyakorlatra egy törülközővel vagy övvel, és hurokból. Az ágy felett 30 cm magasra kell felakasztani, lábat kell elhelyezni, és a hurok a borjú szintjén helyezkedik el. A láb rázza oldalról oldalra.

Minden gyakorlatot legalább 20-szor kell végrehajtani, akut fájdalom esetén megszakítva őket.

A harmadik szakasz kezelése elsősorban működik. A sebészeti beavatkozás után lehetőség van a gyakorlatok egyéni megtakarítási módban történő használatára.

A csípőízületek coxartrózisa az időseknél leggyakrabban előforduló betegség. A betegség korai stádiumában a gyógyszeres kezelésen túl a testmozgás, a masszázs, az úszás és a skandináv járás alkalmazása is látható.

A csípőízületek coxartrózisával járó orvosi torna lehetővé teszi a mozgás fenntartását és az alsó végtagok normál működésének helyreállítását sebészeti beavatkozás nélkül.