Nappali alvás gyermekeknél legfeljebb egy évig, egy év után - ártalom vagy előny
Hány szülő csodálkozik azon, mennyire fontos a gyermek számára, hogy aludjon a nap folyamán? Igen sokan. És ennek okai vannak. Az újszülött alig alszik szinte az egész nap, rövid szünetet hoz az élelmiszerek számára, vagy ébred fel a kellemetlen érzésekből. Az egyéves gyermek napi álma szintén nem okoz kérdéseket - el akarja hagyni, hogy aludjon ... De az evés után az idősebb gyerekek örömmel ébren vannak, játszanak és kommunikálnak. Vajon aludniuk kell a nap folyamán, mi a jó alvás és hogyan kell rendesen megszervezni?
A legkönnyebb azoknak a szülőknek, akiknek a gyermekei óvodába mennek. Ha a csoportban van, akkor a gyermek könnyebben engedelmeskedhet a naprendszernek, más gyerekekkel együtt. Ennek oka, hogy a morzsa utánzata gyorsan megszokja az új napi rutint. Ráadásul a pedagógus nem az anya, és a baba nem szenvedélyesen és kíméletlenül keres.
Öt éves korukig a csecsemők éjszaka körülbelül tizenkét órát alszanak. Fokozatosan ezúttal csökken. Már két éve az élet, a gyerekek kifejlesztik saját világos ritmust, amely szerint vagy alszanak vagy ébren vannak. Ezért ha megpróbálják lefeküdni a csecsemőt a nap végén a sírással és a szeszélyekkel, próbálja csak enyhén megváltoztatni az ágyhoz való idõt, vagy lerövidíteni az alvás idejét. Lehet, hogy az Ön által kifejlesztett rendszer nem egyezik a gyermek természetes bioritmusával.
Nem szükséges, hogy a morzsa könnyes legyen, mivel a túlzott idegek nem engedik meg nyugodtan lazítani és pihenni. A szülőknek emlékezniük kell arra, hogy az alvás nem büntetés, de egy természetes szükségletet és egy kis gyermeket fokozatosan kell tanítani, életének kezdetétől kezdve. Néhány gyermek kényelmesebben alszik egy órát naponta háromszor, míg mások naponta egyszer, de két órát.
Ha azt észleli, hogy a baba elkezdi ásít, dörzsöli a szemét és a fülét, sírás és szeszélyes, és az idő még nem jött el az ágyba - fektesse elején. Ha ezt teszi, hogy az alvó helyzetbe mire perevozbudilsya és egyszerűen nem lesz képes aludni egyszerre, akkor is, ha igazán akarja, hogy legyen. A gyermek szeszélyes lesz és sír, még egy álomban zokogva.
Meg kell tartani a rendszert, de ne feledjük, hogy a baba nem robot. Néha az aktív játékok után vagy a friss levegőben történő sétálás során, valamint esős és felhős napokon előfordulhat, hogy az álmosság előfordulhat. Nem tartja fenn a rendszert nagyon szigorú, figyeljen a gyermekek szükségleteire.
Szükségem van a nappali alvásra a kisgyermekek számára?
A csecsemő nappali hibernációja a hasznosság normája, amelynek szükségességét a kutatók kutatása is megerősíti. Agyi impulzusokat tanulmányozták a három év alatti gyermekeknél, és kiderült, hogy egy álomban egy felnőtt személy agyának jelzései felelnek meg. Ez azt jelenti, hogy a gyerekek agya nem pihen, mert óriási mennyiségű információt kell újrahasznosítania. A nappali pihenés során óriási terhelést emelnek ki a gyermek enyhén instabil csontvázából, az izomgörcsök semlegesítik, ami lehetővé teszi az agy számára, hogy még hatékonyabban működjön.
Azok a gyerekek, akik nem alszanak a nap folyamán, elutasítják a napi alvást, egyre finomabbak, idegesek és ingerlékenyek. Nem tudják, hogyan kell hosszú ideig koncentrálni egy tevékenységre, nincs jó étvágyuk, és ezen kívül az oktatási anyag megítélése zavart okoz. Az ilyen csecsemők gyakran szeszélyesek, nem látnak okot, nem hajlandóak engedelmeskedni és eltávolítani a játékokat. Ez a szimptomatológia fáradtságot jelez, mint az agy normális működése, a nappali alvás időtartama egyszerűen szükséges.
Ebben az esetben még egy rövid alvás is hasznos lesz a gyermeke számára. A baba mellett feküdj, mondd el neki, hogy nem alszik, csak olvassa el a könyvet. Legyen olyan nyugodt a helyzet, amennyire lehetséges, hogy ne legyen idegesség. Ne légy ideges, ha tegnap a hasadék elaludt, de ma nem sikerült. Még ha csak feküdt és nyugodt, már egy kis pihenést adott neki. Az azonos akciók rendszeres megismétlése hamarosan a gyermekben a nappali alvás szokása szerint alakul ki.
A tudósok azt találták, hogy a minőségi éjszakai alvás a naptól függ. Tehát a gyermek, pihent és aludt délután, nyugodtan fog viselkedni este, egészen az alvásig. A nyugodt hangulat segíteni fog abban, hogy könnyen elaludjon és az alvás mély és sima lesz. A nappali nyugalom és az alacsony színvonal hiánya arra a tényre vezethet, hogy esténként a gyerek növeli a szeszélyességet és a tevékenységet. Így túl lesz túlzottan, és az éjszaka nyugtalan és sekély lesz.
Emellett a tudósok azzal érvelnek, hogy a városban élõ gyermekeknek hosszabb ideig kell aludniuk, mint a tisztább ökológiai területek társai.
Hogyan lehet a baba aludni a nap folyamán?
Minél régebbi lesz a baba, annál hosszabb az etetés és az alvás között eltelt idő. Ne húzza meg, ha fekszik az ágyában, de nem alszik. A nyugodt és nem ideges helyzet azt eredményezi, hogy egyedül elalszik. Ha a baba nem hajlandó lefeküdni, feküdjön le mellette, olvassa el. Próbáld meg mondani, hogy fáradt és pihenni akarsz. Az anyámnak a gondozása, a baba nem fog semmilyen zajban és zajban elfogyni, és maga elalszik. Helyezze a gyermeket egyszerre aludni, nappal és éjszaka, hogy elaludjon egy reflexet.
Ne feledje, hogy minden gyermekorvos és tudós egyértelműen egyetért abban, hogy a nappali 1-1,5 órás alvás egyszerűen szükséges a baba normális növekedéséhez és fejlődéséhez.