Mennyire könnyű felkelni reggel
A probléma első pillantásra egyszerű. Ha egyszerűen felébredsz, aludni kell. A fogás az, hogy nem tudsz aludni annyi idő alatt, ameddig erre van szükség. Egy jól ismert alak nyolc órakor átlag mutató, valójában egy ember, hogy elég alvást kapjon, hat óra, és egy alig elég tíz. Az egyéni jellemzők mellett a pihenéshez szükséges idő az életkorától függ - mindenki tudja, hogy az idős alvás szükségessége alacsonyabb, mint a fiataloknál; valamint a szezontól. Téli álom természete, csökkent a nappali órákban, és a benyújtó személy természetes biológiai ritmus, megjegyzi, hogy annak érdekében, hogy könnyebben felébred reggel, több időt vesz igénybe, mint nyáron, legalább egy órán keresztül.
Ezért el kell kezdeni azáltal, hogy megtudja, mennyire alszik az Ön testének szüksége, és be kell állítania napi rutinát, hogy az alvásigény teljes mértékben kielégüljön. Ez azonban nem elég. Annak érdekében, hogy az álom teljes legyen és helyreálljon, ugyanabban az időben kell elérnie, vagyis egy bizonyos módban kell élnie. Ez nagyon fontos, mert minden a természetben ritmusok alá esik, az emberi test engedelmeskedik nekik. Nem nagyon fontos, hogy pontosan mi lesz ez a ritmus, csak két dolog fontos - a fiziológiai szükségletek és állandóság betartása. Ha egy személy egyszerre elalszik, teste időt tölt, pihenésre bocsátja, minél produktívebb. Természetesen nincs szükség élni a pillanatban, de ahhoz, hogy felébredjen az ébresztőóra nem könnyű időnként, de minden nap, meg kell minden nap ágyba ugyanakkor, hogy vagy fél óráig.
Tudtad, hogy:
A szolárium rendszeres látogatása során a bőrrák kialakulásának esélye 60% -kal nő.
Mindenkinek nincsenek egyedülálló ujjlenyomataik, hanem nyelvük is.
Ha csak naponta kétszer mosolyog, akkor csökkentheti a vérnyomást és csökkentheti a szívroham és a stroke kockázatát.
A belekben több millió baktérium születik, él és meghal. Ők csak erős növekedéssel láthatók, de ha összejöttek, rendszeres kávéscsészébe illeszkednek.
Az antidepresszánsokat szedő személy a legtöbb esetben ismét depresszióban szenved. Ha valaki maga is megbirkózik a depresszióval, minden esélye örökre elfelejteni ezt az állapotot.
Az Egyesült Államokban alkalmazott allergiás gyógyszerekre évente több mint 500 millió dollárt költenek. Még mindig hiszed, hogy megtalálják az utat, hogy végül legyőzzék az allergiát?
Az a munka, amely nem felel meg egy személynek, sokkal károsabb a pszichére, mint egyáltalán a munka hiányára.
A lefties átlagos élettartama kevesebb, mint a jobboldali.
Annak érdekében, hogy a legrövidebb és legegyszerűbb szavakat is mondhassuk, 72 egeret használunk.
A tüsszentés alatt a testünk teljesen leáll. Még a szív megáll.
A máj a testünk legnehezebb szerve. Átlagos súlya 1,5 kg.
Működés közben az agyunk energiát tölt egy 10 wattos villanykörte számára. Tehát egy fényes izzó fényképe egy érdekes gondolat idején nem olyan messze van az igazságtól.
Korábban az ásítás az oxigénnel gazdagítja a testet. Ezt a véleményt azonban megtagadták. A tudósok bebizonyították, hogy ásítás, egy személy hűti az agyat és javítja a teljesítményét.
A legtöbb nő jobban örülhet a tükörben gyönyörű testüknek, mint a szexből. Tehát a nők törekszenek a harmóniára.
Emlékeztetés a szülőkre: mikor sürgősen hívjon orvost?
A gyermekek 5-10-szer gyakrabban fekszenek betegségben, mint a felnőttek. Természetesen a tapasztalt szülők ismerik a gyermekkori "sebek" és a betegség tüneteit. Mindazonáltal nem mindig.