Megnövekedett immunitás a terhes nők körében
Sajnos, a terhesség alatt szinte minden nő csökkent immunitással rendelkezik. Ebből az alkalomból, ne aggódj, mert a csökkenés a védettség a maga módján egy védelmi mechanizmus, amely lehetővé teszi, hogy a várandós anya gyümölcsöt. Ez tudományos tény azzal magyarázható egyszerűen - az a tény, hogy a terhesség első harmadában, a szervezet elkezdi elleni aktív harcot az embrió, amely hordozza a genetikai információt idegen apja.
Különösen fontos az immunrendszer erősítése a terhesség minden trimeszterében, hiszen magának a terhességnek az életének legfontosabb része. A terhesség alatt a csecsemő fejlődése a táplálékanyagok használatával történik, amelyet közvetlenül az anyától kap. A terhes nők különösen fontosak a saját jólétük és táplálkozásuk ellenőrzéséhez. Terhesség alatt még egy ilyen könnyű betegség, például hideg. negatív következményekkel járhat. A fő feladata, hogy ne engedje, hogy a betegségek gyengítsék immunitását. Néhány egyszerű és gyakorlati javaslat segít ebben.
- A terhes nők rendszeresen ételt fogyasztanak, például banánt, hagymát, fokhagymát, fügét, babot, cikóriát és így tovább. Ezek az élelmiszerek nagymennyiségű étkezési rostot tartalmaznak, ami a kedvező baktériumok környezetét jelenti, amelyek hozzájárulnak az immunitás erősödéséhez. Emellett használjon minden lehetséges módszert a különféle megfázások leküzdésére. Továbbá a fokhagyma és a hagyma biológiailag aktív mikroelemeket tartalmaz, amelyek elnyomják és elpusztítják a fejlődést és a növekedést az emberi szervezetben.
- Szükséges az orvos által előírt vitaminok fogyasztása. Szükség van a gyümölcsök és bogyók fogyasztására, amelyek C vitamint tartalmaznak.
- Ajánlott a kommunikáció korlátozása és a megfázásokkal való kapcsolatfelvétel (rokonok, rokonok, kollégák). Annak érdekében, hogy jobban védjék magukat a kockázata, hogy egy hideg vagy vírusos betegségek, akkor tartózkodjon a látogató zsúfolt helyeket és mozgás tömegközlekedéssel.
- Kívánatos pihenni. A terhesség ideje alatt nem szabad túlterhelni a munkát vagy bármilyen más tevékenységet. Több ideje aludni. Ne felejtsd el, hogy egy gyengített és fáradt test nem képes aktívan, és ami a legfontosabb, sikeresen ellenáll a betegségnek. Szükség van a keményedési eljárások elvégzésére, és ne felejtsd el fenntartani a későbbi megfigyeléssel a helyiség megfelelő nedvességtartalmát.
Ossza meg a cikket másokkal