Körte alakú izomszindróma otthon
Körte alakú izom-szindróma és kezelés
A körte alakú izom leggyakoribb szindróma zavarja a diszogén lumbosakrális radiculitisben szenvedőket. De ez nem az egyetlen ok a betegség kialakulásában.
A betegség okai
A körte alakú izom szindrómájának kialakulásának okai rendkívül sokfélék lehetnek, teljesen elemiek lehetnek, és meglehetősen összetettek lehetnek. Ennek megfelelően, az e tünet vezethet banális túlterhelés az izmok és a szalagok a területet a derék és a láb, valamint a túlterhelés maga körte alakú izom, ami alatt található a gluteus maximus.
Gyakran előfordul, hogy a fájdalomérzéseket az ágyéki osteochondrosis vagy a kismedencei szervek betegsége okozza.
Abban az esetben, ha valamilyen okból a körte alakú izom felduzzad, elkezdi szorítani az ülőidegeket. amely a kettő között helyezkedik el és egy sacro-osteous ligamentumot tartalmaz. A hosszan tartó összenyomódás az erek megsértését eredményezi, ezért fájdalmat okoznak. De különösen ilyen talajon a körte alakú izom szindróma nagyon ritkán fejlődik ki.
A fentiek mellett a körte alakú izom szindróma kialakulásának okai önmagukban is szolgálhatnak:
- izom-nyújtás
- traumát az ágyéki régióban és a szentséget
- sérülések a gluteális izmokban
- túlhűtés
- rosszul helyezett szúrás a körte alakú régióban
- a myositis tüsszögése
A betegség tünetei
Természetesen a körte alakú izomszindróma legszembetűnőbb tünete a fájdalmas fájdalom a fenékrégióban, amely fájdalmasan vagy égővé válik, és a combhoz vagy az orrához ad. De ezen kívül képes leszek felismerni ezt a betegséget és az ilyen megnyilvánulásokra:
- problémák vannak az alsó végtag hajlításával kapcsolatban, mivel a sípcsontban vagy lábfejben gyengeség van
- a bőr az érintett területen sápadt vagy általánosságban cianotikus lesz, szárazságát megjegyzi
- az alsó láb vagy a láb külső éle zsibbadhat
- Az érintett lábában görcsök jelentkeznek, ami ideiglenes limpelést vált ki
- Olyan érzést kelt, hogy az alsó végtag, amely fájdalmat okoz, folyamatosan hideg
- az alsó végtagok csökkentése együttesen okoz fájdalmas érzéseket
A körte alakú izomszindróma népi módszerek kezelése
Szerencsére minőségi és időben történő kezelés esetén a körte alakú izom szindróma gyorsan és biztonságosan meggyógyul.
Ezzel a betegséggel hasznos a terápiás masszázs, emellett speciális terápiás torna a körte alakú izomszindróma kezelésére. Ez egy sor olyan gyakorlat, amelynek végrehajtása megóvja a pácienst a kellemetlen fájdalomtól, és segít a betegség megszüntetésében. Kivételt képez a kismedencei szervek betegségei által kiváltott szindróma. Ebben az esetben először is meg kell küzdeni az okot - vagyis az érintett szervek kezelését.
Gyógytorna
Ezek a gimnasztikai gyakorlatok meglehetősen egyszerűek, egy teljesen fizikai képzéssel rendelkező személy végezheti őket. Egy ilyen komplexum segít a karkötő alakú izom relaxálásában.
- feküdj le a hátadon
- a lábak térdre hajolnak, és lábukra fekszenek valamin, például a falon - és itt kezdődik a kiindulási helyzet
- majd finoman csökkenti és higítsa a térdét
- csináld ezt lassan
- ugyanazt a kiindulási helyzetet kapja, mint az első gyakorlatban
- a lábak összekapcsolódnak
- majd elég éles mozgással tolja egyik térdét a másikba
- három-öt másodperc múlva változtassa meg a nyomógombot
- Ha ezt a gyakorlatot végzi, tanácsos ne használja a kezét és a lehető legjobban használja a csípőjét
Ehhez a gyakorlathoz szüksége van egy asszisztensre, ő maga előtt áll.
- üljön le egy székre
- a lábak széles körben hígulnak, és a térdek összekapcsolódnak
- most próbálkozz ebben a helyzetben, hogy felálljon
- A térdet csak a legvégén lehet szétválasztani, amikor majdnem a lábadon állsz
- és segítségre van szüksége ahhoz, hogy végül elérje Önt, amikor kellemetlen helyzetbe kerül
Ha az állapota kissé javul, célszerű leülni a "láb-láb" helyzetbe és ülni egy ideig.
A körte alakú izomszindróma megelőzése
Annak érdekében, hogy a körte alakú izom szindróma ne zavarja meg újra vagy egyáltalán ne, kövesse ezeket az egyszerű szabályokat:
- vezet az egészséges életmód
- ne feledje, hogy a test terhelése mindig mérsékelt legyen
Körte alakú izom-szindróma. kezelés
A lábfejben a fájdalom a lábfejben besugárzott, gyakran nevezik lumbosacralis radiculitisnek. Leggyakrabban a gyökérgyulladás oka a gerincvelő gerinc idegeinek irritációja. Néha az idegekre gyakorolt hatás a gerinc alatt helyezkedik el. Az egyik lehetséges ok a körte alakú izomszindróma lehet. A körte alakú izom szindróma nagyon fájdalmas lehet, de általában nem jelent nagy veszélyt, és ritkán vezet a sebészeti kezelés szükségességéhez. A legtöbb esetben meg lehet gyógyítani ezt a szindrómát konzervatív kezelési módszerek alkalmazásával (tüdőgyulladás, testmozgás, blokád).
A körte alakú izomban jelentkező problémák hatással lehetnek az ülőidegre. Ez azért van, mert az ülőideg a körte alakú izom alatt halad (néha átmegy az izmokon), és kilép a medencéből. A körte alakú izom gyulladása vagy görcsje befolyásolhatja az ülőidegeket, és az iraki tüneteit okozhatja.
Okai és tünetei
A sciatica tünetei az ülőideg irritációjának következtében jelentkeznek. Még mindig tisztázatlan, hogy a körte alakú izom miért hat az idegre. Sokan úgy vélik, hogy ez akkor történik, amikor a körte alakú izomgörcsök kezdik cseppenteni az idegeket a medence csontjaiba. Bizonyos esetekben a körte alakú izom sérült, mivel a fenékre esik. A vérzés az izomban és körül, a trauma következtében hematóma megjelenéséhez vezet. A körte alakú izom felgyullad, és nyomást gyakorol az idegre. A hematoma fokozatosan megszűnik, de az izomgörcs továbbra is fennáll.
Az izom görcsje továbbra is hatással van az idegre. Mivel a regenerációs, része a izomrostok helyébe hegszövet, amelynek kisebb rugalmasságot, ami oda vezethet, hogy a tömörítés izom izom (ez is egy tényező a nyomást a ideg).
A betegek nem kényelmesek ülni, és próbálják elkerülni az ülést. És ha le kell ülnöd, felemelik a fájó oldalt, és nem ülnek egyenletesen.
diagnosztika
A diagnózis a betegség történetével és orvos által végzett fizikális vizsgálatsal kezdődik. Az orvosnak meg kell találnia a tüneteket, ami megváltoztatja a fájdalom szindrómát (terhelés, testhelyzet). Emellett a traumák jelenléte az anamnézisben és az egyidejű patológiában (például az ízületi gyulladásban) fontos. Ezután az orvos ellenőrzi a testhelyzetet, járást és a fájdalom lokalizálását. érzékenységet fognak tesztelni reflex aktivitást, mert néha nehéz megkülönböztetni a kisugárzó fájdalom ileosakralnogo ízületi fájdalom a gerinc eredetű. Ha fertőzés vagy ízületi megbetegedés gyanúja merül fel, laboratóriumi vizsgálatokat lehet végezni a vér, vizelet.
Radiográfia - lehetővé teszi a degeneratív változások mértékének meghatározását az ileosacralis ízületekben és a gerincben.
Az MRI lehetővé teszi a morfológiai változások részletesebb megjelenítését a medence és a gerincoszlopban. Van egy speciális kutatási módszer is, nevezett neurográfia, amely lehetővé teszi az idegek megjelenítését. Ez akkor válik lehetségessé, ha speciális programok vannak az MRI számítógépeken, és lehetővé teszi, hogy megnézzük az idegi irritáció területeit.
A körte alakú izomszindróma diagnosztizálásának legmegbízhatóbb módja az érzéstelenítés diagnosztizálása az izomba. A bevezetés a legjobb a röntgensugárzás vagy a CT ellenőrzése alatt. A fájdalom eltűnése a helyi érzéstelenítő injekciója után az izomba megerősíti a körte alakú izomszindróma diagnózisát.
Alapvetően konzervatív kezelési módokat alkalmaznak. Egyes esetekben a tünetek eltűnnek önmagában, és az orvos csak a beteg állapotát figyeli meg.
Gyógyszeres kezelés. Általában gyulladáscsökkentő gyógyszerek (pl. Ibuprofen, paracetamol és más gyógyszercsoportok) kinevezése.
Fizioterápiás. Különféle fizioterápiás eljárásokat alkalmaznak (ultrahang, UHF, elektroforézis stb.) A körte alakú izom görcsének enyhítésére.
Kézi terápia és masszázs. Az izmok mélyre ható speciális technikái lehetővé teszik a körte alakú izom rugalmasságának visszaszerzését.
Gyakorisoterápia. A gyakorlat célja a gerincvelő körte alakú izom nyújása. A jövőben a gyakorlatok szükségesek az izomcsoportok megerősítéséhez és a szindróma megjelenésének megakadályozásához.
Blokádot. A helyi érzéstelenítő bevétele az izomba lehetővé teszi a fájdalom megszüntetését, és a szteroidokkal (dexazone) való kombináció csökkenti a gyulladást.
Botox kezelés. Bizonyos esetekben a Botox bevezetését a körte alakú izomba gyakorolják. De a hatás csak néhány hónapig tart.
Hát- és lábfájdalom: körte alakú izom-szindróma
A körte alakú izom szindrómája, melyben a láb alsó részénél a fájdalom adódik, nagyon gyakran fordul elő. Annak ellenére, hogy a láb fájdalmai nem mindig ennek a szindrómának tulajdoníthatók, a körte alakú izom görcsje jelentősen hozzájárul ahhoz az okhoz, amit a neurológusok "iszketikusnak" neveznek.
A körte alakú izom a kismedencei izmok egyike. Fő funkciója a csípő kifelé történő fordítása, de aktívan részt vesz a gyaloglás folyamatában, stabilizálva a szentséget a pihenő pillanatában. Ha ezeket a folyamatokat valamilyen oknál fogva megsértik, kialakul egy körte alakú izomgörcs, és megsérti az ülőideget.
A pontos diagnózist csak orvos végezheti. De van egy egyszerű teszt, amellyel meghatározhatja a körte alakú izom görcsös hajlamát. Ehhez:
Legyetek a padlóra. A lábak térdre hajolnak.
• Fogja meg a térdét az érintett oldalról a kezével és húzza a gyomrába.
· Helyezze a sarjat a másik láb térdére, húzza maga felé.
Ha ezek a cselekedetek fájdalmat okoznak a fenéken, és abbahagyják a lábat, nagyon valószínű, hogy a körte alakú izom görcsje van.
A görcs megszüntetése érdekében nagyon fontos megismerni az okát, vagyis egy olyan távoli zavarást, amely megváltoztatta a járást, a statikát vagy a testtartás megsértését, ami viszont görcshöz vezetett. Ezt csak egy orvos végezheti el, és tornaórát is előír.
Otthon egyszerűen könnyítheti a görcsöt egyszerű gyakorlatokkal:
· Tegye le ugyanabban a helyzetben, mint a tésztához (lásd fent).
• Húzza ki a fájdalmas térd térdét addig, amíg egy kis feszültséget és egy kis fájdalmat észlel a fenékben és a lábában.
· Ha feszültséget és könnyű fájdalmat érez, kezd térdelni a kezed erővel szemben. Az erőfeszítés nem lehet több, mint a maximális erő 25% -a.
· Állandóan tartsa 7 másodpercig, majd lazítsa meg a lábát, lélegezze ki, és húzza meg kissé egy kicsit a lábát.
· A pozíció megtartása, ismételje meg 3 ilyen megközelítést.
A gyakorlást nem lehet súlyos fájdalom okozza! A hátnak egyenesnek kell lennie anélkül, hogy hajlítaná a hát alsó részét.
Ha minden nap elvégzi ezeket a gyakorlatokat, akkor a körte alakú izom görcsje csökken, és a láb és a fenék fájdalom áthalad. Persze, feltéve, hogy a fájdalmat nem más okok okozzák.
Fizikoterápiás oktató. Egyéni mozgásprogramok kiválasztása a testtartás, a fizikai rehabilitáció, a sportolókkal való munkavégzés megszegése érdekében.