Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz megelőzésétől, vereségétől és álruhájából, a divattól és a szépségtől, az időtúllépésről

Egész évben narancshéjjal harcolunk, de az ünnepek szezonalitásával a csaták egyre szigorúbbak: nyáron a nadrágban az irodába járni forró és a strandon - nem megfelelő.

Az orvos-szakértő bőrgyógyász és laboratóriumok Vichy Elena Eliseeva mondani, mint válthatnak a narancsbőr megjelenését, ahol az emberek között, mint a leghatékonyabb módja annak, hogy foglalkoznak vele, és hogy amellett, hogy hosszú szoknyát, segít neki elrejteni.

A hírhedt narancshéj tudományosan nevezett lipodystrophia, de a régi szokás szerint a cellulitisz szót használjuk (sőt, sokkal szörnyűbb tüneteket sugall.) 4 lépcsője van, melyeket látás és szenzáció diagnosztizál. Az első szintű cellulitika gyakorlatilag egyáltalán: egy kis flabbiness és a tubercles megjelenése, amikor enyhén nyomja a bőrt. A második lépésben a már látható egyenetlenségek egyszerű nyúlással lábak, fenék és csípő lesz, mint egy vízágy vagy egy melegítő párna: a bőr elveszti rugalmasságát, és mintha valami lepényhal. A harmadik szakaszban a hibák már nyugalmi állapotban láthatók, és fájdalmas érzések jelentkeznek a csukló összecsomagolásakor (amelyek valószínűleg már megjelentek). A negyedik, hogy fájni fog, csak ülni, az általános érzékenység a bőrben csökken -, akkor akaratlanul megsérteni sarkokban táblák, majd meglepve tapasztaltam, a zúzódások. Az utóbbi két szakasz - ez egy klinikai eset: ha valami fájni kezd, akkor szakemberhez kell mennie. Más esetekben a problémát önállóan lehet és kell dolgozni. A látható jelek hiánya szintén nem indokolja a pihenést. Ha nincs iskolai korában, itt az ideje, hogy elkezdjük megtartani a védelmet.

A cellulitisz megjelenésének egyik fő oka a szövetek vérellátásának és a nyirok áramlás romlásának a megsértése. Úgy, hogy provokál és a mozgásszegény életmód (különösen amikor dob a lába), és az autóvezetés - amikor éppen úton van, mindig be egy statikus nyomás az egyik láb - és magas sarkú, keskeny csónak. Egy másik rossz dolog az alacsony derékú farmer: erősen nyomják a közönséges csontok területén (egyébként nem ragaszkodnak), ami szintén nem serkenti a vérkeringést. Ugyanezen okból ne hordjon vékony vállpántot, amely többek között nem végzi el a mosóhely - higiénia fő funkcióját. A vénorészek nem fogadják el az ilyen gyávákat, és úgy vélik, hogy tudatosan csak egyetlen célt szolgálhatnak fel -, hogy gyorsan eltávolodnak tőlük.

Úgy gondolják, hogy az öröklõdés szerepet játszik. De a géneken keresztül, nem pedig a narancshéj felé hajlamosak, inkább a krónikus vénás elégtelenségre való hajlamra kerülnek. Tehát az anyukád varicosity jele, hogy hajlamosabbak a kellemetlen dudorok megjelenésére.

Nincs egyértelmű kapcsolat a mérleg és a narancsbőr között - ez még a nagyon vékony lányoknál is megtörténik. De a súly közvetlenül kapcsolódik a lábakkal kapcsolatos vénák aktivitásához: ha a nő nagyon nehéz, akkor rosszabbul fognak működni. Emellett még senki sem látott olyan sportolókat, akik a cellulitisz harmadik vagy negyedik szakaszában voltak - általában a diagnózisban szenvedő nők nagyon tele vannak. Tehát az elhízás provokátor.

Vegyél egy étrendet

De ne felejtsd el, nem azért, hogy lefogyjon. A cél az erek állapotának javítása. Élvezze a C-vitaminban gazdag ételeket és antioxidánsokat: szőlő, citrusfélék, kiwi, ribizli, eper, zsíros halak, zöldtea teát. Add hozzá ascorutint vagy troxevasztint (teljesen ártalmatlan tablettákat, amelyek erősen erősítik az ereket) vagy étrendi kiegészítőket izoflavonoidokkal vagy resveratrolral.

Amikor eszel, a lipidek bejutnak a vérbe, és onnan beépülnek a zsírraktárba, ahol tárolják őket - és kiderül, hogy szubkután zsírszövet. Minden anticellulitellenes szer ellenkezőleg működik - a lipideket a zsírraktárakból a véráramba vezetik. Ezután kétféleképpen lehet: ha aktívan ébredsz, a szervezet energiként használja őket, és ha lefekszel a kanapéra vagy elaludtál, a zsírok visszatérnek a szokásos helyükre. De ez nem azt jelenti, hogy miután a krém alkalmazása futtatásához szükséges az edzőterembe (kivéve, ha egy cső van írva, hogy ez a sport) - fennáll annak a veszélye, hogy ha elkezd izzadni erősen mossa le a krémet a folyadékkal, és a hatás nem lesz.

Photo: Intenzív elleni stabil mennyisége és a hatása „narancshéj» Celludestock, Vichy és modellezés gél szervként Sculpter, Biotherm - két 5% koffeint; intenzív gyógymód a cellulit eltávolítására Lézeres Eraser cellulit intelligens megoldás, testápolás, NuBo; modellező eszközök a fogyás és a cellulitisz elleni küzdelem felé Lift Minceu, Clarins.

A fenekek - nem az egyetlen hely, ahol lehet cellulitisz: ez történik a gyomorban és a tetején. Ezekre a zónákra speciális eszközök vannak, de a paprikából készült krém nem lesz rosszabb. By the way, a narancshéj is megtalálható a férfiak, de magasabb helyen - a gyomor és a mellkas. Megjelenését a túlsúly okozza: a szubkután zsírszövet az endokrin szerv, amely szintetizálja az ösztrogént (ami nem jó, már ön is tudja).

A képen: Cellulit elleni gél koffeinnel, mentollal és zöldtea kivonattal Perfect Body, L. Raphael; feszesítő test krém shea vajjal és alga kivonattal Megerősítő testkrém, Academi; anticellulit krém gél koffeinnel, keratinnal, laminariával és tengeri szarvasbőr kivonattal az hasürtől Body Strategist +, Comfort Zone; megerősítve a kézmosót a radikális szilárdság felemelésekor, Methode Jeanne Piaubert.

Számos olyan összetevő található, amelyek különösen előnyösek a narancsbőr elleni küzdelemben. Nézd meg a tubus krém koffein - ez jól lecsepegtetett, antioxidánsok erősítik a hajók, az energia (taurin és elkarnitin) javítja a vér áramlását, kitozán, a kitin, és minden alga (moszat és tengeri moszat az ereklyét a Kara-tenger lesz ebben az esetben a törvény közel azonos) növelik a bőr rugalmasságát és emelje fel. Jó hűtési hatást biztosít a mentol és a menta és a gránátalma kivonatok, valamint a felmelegedés - kámfor és bors.

Photo: Intenzív anti-cellulit krém korrekció kapszulázott oxigén és szantálfa magvak Defi cellulit, Thalgo; szimuláló cellulit gél koffein, quinoa, perui Liana, illóolaj sárgarépa kivonatok mandula vese és citrom Amande, L'Occitaine; anti-cellulit krém-krém c Capsicum kivonat és Fucus szabadalmaztatott bioksidantnym komplex peptidek és a koffein Biológiai, Vivax; tusfürdő a főzet a gyógynövények (csalán, kamilla, tysyacheletnika, orbáncfű és vérfű), B3-vitamin és kivonatok Ginkgo biloba és a vadgesztenye SlimBeauty, «Clean Line"; A szervezet testápolója mentolos és shea vajjal "A cellulitisz szabadsága 5D", Megoldások, Avon.

A krémet csak abszolút tiszta bőrre szabad alkalmazni. Ha naponta egyszer zuhanyozni kezd, nem kell kétszer alkalmaznia a terméket. Sok krémnek van egy pillanatnyi hatása a vizuális korrekciónak, és ha a második réteget alkalmazzák, akkor minden felborul. Ez csak egy tonalas eszköz.

Vegyen egy masszázs öntöződobozt

Ez a leginkább lusta tanács. Ha a víznyomás megengedi, forgassa el teljesen a sugárat, és vízzel masszírozza a problémás területeket - hasonló hatású a Charcot zuhanyához.

Ne felejtsd el a bozót

Javítja az aktív komponensek penetrációját a dermiszbe. Sokan nem használják rendszeresen, és vastag, holt sejtek halmozódnak fel a bőrön, ami megakadályozza a felszívódást. Ha a bőr vékony, hetente 2-3 alkalommal hámozódik, ha normális - legalábbis minden lustaság. Popa - nem személy, gondoskodik a bozót túladagolásáról és sebzéséről, ez nagyon nehéz. Ha nagy csiszolószemcsékkel (például kávéval vagy cukorral) rendelkező termékeket választ, további masszázst kap. Ráadásul a kávé önmagában vízelvezető hatást fejt ki, és javítja a mikrocirkulációt, de kissé színezi a bőrt (a könnyű cserzés ott lesz, ahol kaparás).

A képen: Sócserélő súroló Sótisztító, Pupa; testradír Fat Girl Scrub, Bliss; szimulálva egy bozótot tengeri sóval, kávé mikrogranulákkal és karitákkal és arganolajokkal, Thalasso Scrub Rimodellante, Geomar.

Minden anticellulit hatású terméket az alulról egészen a lábak teljes felületére és még magasabbra kell irányítani: nem csak a fenéken, a boka és az alsó bordák között.

Gyakorolj a masszázs

Fogja meg a lábát kezével a gyűrűben, és nyújtsa felfelé - ez jó nyirokelvezetést biztosít, és segít megszabadulni a felesleges folyadéktól. Tovább masszírozza a bőrét az ujjaival, körkörös mozdulatokkal, különös figyelmet fordítva a problémás területekre. Használhat gördeszkákat, vizes palackokat és speciális masszírozókat (a leghatékonyabb - kettős lemezek szögben). De csak azok számára alkalmasak, akiknek nincsenek véredényei. Egy vénás csillag már ellenjavallt. Ne érjen a belső combokhoz - sok idegvégződés van. Véletlenül valamit összepréselhetsz, aztán sokáig megértheted, ami hirtelen súlyosbította a cystitist.

A képen: Anti-cellulit gél Optimals Body, Oriflame; regeneráló cellulit koncentrátum bodzabogyó bogyókkal, koffeinnel, edimmel és E vitaminnal Concentrato Biorivitalizzante Anticellulite, Collistar; feszesítő masszázsgél krém koffeinnel, szezámolajjal és citrom- és grapefruit illóolajokkal, Spa Fit, The Body Shop.

Válassza ki a megfelelő textúrát

Reggelre könnyű krémek és gélek jobban megfelelnek - gyorsan felszívódnak. De ha hosszabb ideig masszírozza a bőrt, akkor forduljon olajokhoz - akár negyed órán keresztül is dolgozhat velük. Soha ne szedje a száraz bőrt - nagy mértékben feszül, és megsebezi.

A képen: Nyír cellulit-olaj Nyír cellulit-Ol, Weleda; emésztő hatású test a citrom, a mandarin és a grapefruit illóolajokkal "Ultra-rugalmasság", Garnier; Masszázsolaj olaj menta, ciprus és rozmaring illóolajokkal Drainante, Florame; koncentrátum súlycsökkenéshez szőlőmagolajjal, illóolaj, citromfű és boróka bogyók illóolajával Concentre Minceur, Caudalie.

Miután egy bozót lezuhanyoztak, használjon speciális gyógymódot, csomagolja be az élelmiszer-filmeket és feküdjön le a takaró alatt. A tengeri moszat extraktumai erősítik és tömörítik a bőrt, javítják a védő gátat és a trópikus szöveteket. A melegítők segítik a több centiméteres küzdelmet, de ellenjavallt az érzékeny bőrűek, a magas vérnyomás, a szív és az erek érzékeny személyek számára. A hűtés javítja a nyirokelvezetést, kiegyenlíti a bőr szabálytalanságait, ártalmatlan még a varikózisos betegek számára is, de a mentol allergiás lehet - keressen termékeket borsmental a készítményben.

Ha mazochista tendenciák vannak, és nincs allergia a méhészeti termékekre, fordulhat a mézes masszázshoz. Vegyünk folyékony mézet (a kandírozott nem fog működni), a bőrre tapadjon, és várjon két percig, amíg enyhén felszívódik. Ezután enyhén dörzsölje a mézet, nyomja meg a tenyerét a testhez, és élesen húzza le egy mozgó mozgással. Fájdalmat okoz, a bőr pirosra válik, és a méz színtelen - ez rendben van. 10 perc múlva (már nem kell önmagadat kínozni), törölje le a mézet nedves ruhával, és feküdjön le egy törülköző vagy takaró alatt. Ha zúzódások vannak, akkor valami rosszat csinálsz, vagy gyenge a véred, és óvatosnak kell lenned a masszázzsal.

Kompressziós fehérneműk és harisnyák

Számukra sok nehézség van: fontos a megfelelő méret kiválasztása, és hazudni. De vizuálisan simítják a gödröcskéket és a dudorokat, hogy a kedvenc ruhájára fektethessék. Ezenkívül a kompressziós (nem korrekciós) vászon jó hatással van az erek egészségére.

A napbarnított bőrön a szabálytalanságok sokkal kisebbek. De ez nem mentség a szoláriumba való belépéshez - maga a természetes öntés is megöli a bőrt és elpusztítja az ereket. Jobb az autoborzánsokra alkalmazni.

A képen: Rich balsam-autobrush arcra és testre Self Tan Beauty, Lancaster; napvédő barnító olaj Progressif Anti-Age Solaire, Carita; tónusos spray (vízzel és szappanokkal mossák) a lábak számára Instant Leg Szolárium Spray, St.Moriz; testápoló Testápoló lotion fény, Clinique; önbarnító test Önszívó test, Sensai.

A krém, tej és test olaj a fényvisszaverő részecskékkel vizuálisan simítja a bőr felületét. Ugyanez a hatás a harisnyanadrágot lurexszel. De ezek a technikák csak a karcsú lányok számára alkalmasak - mindaz, ami a csillogó hangokat növeli.