Hogyan járjunk a fürdőrészleg 2. részéhez, a női magazin
Időről időre a fürdetés a legmegfelelőbb eszköz az összes betegség ellen. Meleg, párás levegő, dousing hideg vízzel, egy seprűvel masszázs és a forró gyógyteák - mindez felemelő, javítja az immunrendszert, segít fenntartani a természetes szépség, hogy megszabaduljon a felesleges zsír és cellulitisz.
A falunál fürödhetsz, a városokban is divatos lesz. A legfontosabb dolog az, hogy a fürdőbe menjenek megfelelően, és ne felejtsd el a következő pontokat:
- Nem kóstolhat alkoholt a fürdőben.
- Nem tudsz enni a fürdés előtt.
- Nem lehet hideg vizet vagy italt inni, csak forró italok megengedettek: tea vagy kompóta.
A fürdőzés ugyanaz, mint a teljes edzés az edzőteremben. Mivel a melegen fűtött fürdőben való jelenléte növeli a szív terhelését, megnöveli az ereket. Ennek eredményeképpen a vér nagy mennyiségben folyik a szervezetben és még azokon a helyeken is, ahol általában kicsit kicsit, például: a gyomor, a fenék, a csípő. És végig a láncon. Nagy mennyiségű vér vezet nagy mennyiségű oxigénhez, az oxigén stimulálja az anyagcsere folyamatát, és végül a subcutan zsír elkezd felszakadni.
Az orosz fürdõk egyik régi hagyományát is gőzfürdő után hûvös vizet öntik. Ez egy jó gimnasztika az edények számára, amelyek ezután kibontakoznak, majd zsugorodnak.
Menj a fürdőbe, győződjön meg róla, hogy egy kalapot visz magával. Fokozatosan fel kell melegíteni, először az alsó polcra 5-8 percig ülni, majd magasabbra emelkedni. Ha alkalmanként meglátogatod a fürdőt, akkor ne tegyél többet 5 percig a felső polcra. Ha hetente meglátogatja a szaunát, több mint 30 percig nem tartózkodhat a gőzfürdőben. Ez károsíthatja a szervezetet és a szív- és érrendszerünket.
Seprűk. Milyen seprű nélküli gőzfürdő. A baromfi nyárból, tölgyből, eukaliptuszból és nyírból származik. Azonban a legjobb és leghasznosabb a nyírfa seprű friss leveleivel. Ez forró vízben öntik egy medencében vagy egy vödörben, majd masszírozza őket. A seprűvel végzett masszázs általában egy hátsó lábnyakon kezdődik, majd a fenéken, a lábakon és a végén. Ezt követően meg kell erősíteni a pats.
A fürdő végén, mint rendesen, öntsünk hideg vizet. Ha nem használják ezeket az eljárásokat, akkor ezt nem szabad megtenni, mert hideg lehet. Ebben az esetben meleg vízzel szitálhat.