Erősen kihúzza a hajat - mit tegyen
A hajhullás problémája egyre sürgetőbbé válik sok ember számára. Mind a nők, mind a férfiak vonzónak szeretnének lenni, a vastag haj pedig a szépség egyik nélkülözhetetlen tulajdonsága. Természetesen szörnyen kellemetlen látni a tükörben a tükörképet egy vékony hajjal vagy egyáltalán kopasz foltokkal és kopasz foltokkal. Ezért a kérdés: "A haj kitágul, mit kell csinálni?" Azonban a kezelés megkezdése előtt meg kell találnod, mi történik a testededdel.
Először nézd meg, hogy erősen elveszített-e a haj. Végül is a haj nő, és folyamatosan megújul, vagyis elveszíti őket bizonyos mennyiségben, egészen természetes folyamat. Normális, hogy a fésülés vagy a fürdés után talál egy apró darabot a fésült haj. De ha elkezdte felfedezni a hajad mindenütt - ruhákon, párnán, autóülésen és könnyű pihentetéssel, akkor szó szerint "leesnek" kötegekben, itt az ideje komolyan gondolkodni.
A hajproblémákat számos oka okozhatja, és ezek felismerése nagymértékben meghatározza a terápia hatékonyságát. Például több oka lehet a fejfájásnak és a hajhullásnak: stressz, gomba és más bőrbetegségek, allergiás reakció a samponra, beriberi stb. És mondanom sem kell, hogy minden esetben megkövetelik a saját kezelésüket.
Miután felfedezte a haj erős veszteségét, a legjobb, ha szakemberrel - kozmetikus, bőrgyógyász vagy trichológus, ha ez nem lehetséges, akkor forduljon a terapeutahoz. Bizonyos esetekben további konzultációkra, például neurológusra lehet szükség. Egy jó szakember, ha megkérdőjelezi és megvizsgálja a beteget, szükség esetén további vizsgálatot rendez, és részletezi, hogy mit kell tennie a hajhullással.
A fejbőr és a haj kezelésének számos módja van: a hagyományos népi receptekről a legújabb orvosi és kozmetikai technikákra. Azonban nem szabad reménykedni azonnali gyógyulással gyógyszerek vagy más eszközökkel, integrált megközelítésre lesz szükség a probléma leküzdéséhez. Rendszerint magában foglalja a külső eszközök használatát (samponok, balzsamok, maszkok, dörzsölés), vitaminok bevitele és biológiailag aktív adalékok (gyakran gyógyszerek), a táplálkozás korrekciója és az életmód.
Sajnos a veszteség elleni küzdelem hatékony eszközei, amelyek kozmetológusokat és fodrászokat kínálnak, szörnyen drágák. Ezen kívül egy orvoshoz való látogatás sok időt vesz igénybe. Ebben a tekintetben a hajhullás legtöbb szenvedője öngyógyítást végez, beleértve a bizonyított "nagymama" recepteket. Valaki öngyógyítás segít elérni a kívántat, de az egyének számára nemcsak meggyőzőek lesznek, hanem hátrányos következményekhez is vezethetnek. Rettenetes elképzelni, de a hajszál problémája mögött egy félelmetes betegség lehet, és anélkül, hogy az orvoshoz lépne, előrelépni fog.
Mikor kell orvoshoz lenni?
- A haj összecsapódik.
- A hajhullást súlyos viszketés, a fejbőrön és az arcon megjelenő kiütések, sok korpásodás és minden egyéb bőr megváltozása kísér.
- Erős hajhullás hirtelen kezdődött, mielőtt minden rendben volt.
- Hair csökkenni kezdtek el egyidejűleg a tünetek megjelenése jelzi a meghibásodást az endokrin rendszer: elhízás vagy hirtelen fogyás, menstruációs zavar a nők, a megjelenése testszőrzet szokatlan helyen, az emlő megnagyobbodása férfiaknál, változások a nemi vágy, stb ...
- A kísérő káros mellékhatások jelenléte a testben (gyengeség, letargia, száraz bőr, törékeny körmök, émelygés stb.).
Ha csak megemlíti a hajhullás intenzív fokozatos emelkedését, és ez még nem jelent komoly problémát az Ön számára, kezdjen magának bármilyen tevékenységet magának az állapot javításához, amennyire csak lehetséges. Kezdje az étrend módosításával. A haj, csakúgy, mint a testünk minden más szövete, tápanyagokat igényel. Mikroelemek, vitaminok, fehérjék, többszörösen telítetlen zsírsavak, antioxidánsok - anélkül, hogy a haj soha nem fog növekedni és egészségesnek tűnne. Ezért minden eszközzel segít a szervezetnek az étrend módosításával.
Milyen anyagok szükségesek a szőrnövekedéshez és hol kell őket bevinni?
- Kalcium - forrásuk tej és tejtermékek (sajt, túró, joghurtok, kefir és egyéb savanyú italok).
- A vas nagyon fontos mikroelem a haj számára. Ha a hajad szörnyen szőrös, és együtt szárazsággal, törékenységgel és fényesség hiányával kapcsolatban, ez általában vérszegénységet jelez. A legjobb, ha az állati eredetű vasat megemésztjük, amit húsból és halból nyerhetünk. A vas is gazdag néhány szem (hajdina) és a gyümölcsök (alma).
- Szilícium - annak átvételéhez gabonaféléket (hajdina, zab), hüvelyeseket, csíráztatott búzát kell használni.
- A cink - hiányossága miatt szinte mindig nagy a hajhullás. Baromfiból, húsból, májból, babból és kukoricából nyerhető.
- A többszörösen telítetlen zsírsavak - nagy mennyiségben tartalmaz növényi olajok (olíva, napraforgó, kukorica, repce, stb), dió, zsíros tengeri halak (makréla).
- B-vitaminokat, amelyeket egész szemek és teljes kiőrlésű ételek fogyasztásával lehet előállítani.
- Növényi és állati eredetű fehérjék. A zöldségfehérje hüvelyesekből és diófélékből gazdag, és az állati fehérje származik húsból, tojásból, tejből.
Ne felejtsük el, hogy mindenféle gyümölcs, bogyó, friss fűszernövény és zöldség nagy mennyiségű vitamint, mikroelemeket és antioxidánsokat szolgáltat. Általánosságban elmondható, hogy táplálékának teljesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie, a napi bevitelnek a húst vagy halat, a tejtermékeket, a növényi olajat, a friss zöldségeket és a gyümölcsöket vagy a gyümölcslevet.
Mindazonáltal nem mindig elegendő vitamin és mikroelem elfogyasztása az élelmiszerből. Ilyen esetekben a multivitamin komplexek és táplálékkiegészítők jönnek a megmentésre. A modern gyógyszeripar az ilyen adalékanyagok sokféle változatát termel élelmiszerekké, és gyakran nehéz megérteni őket, és valami konkrét betétet választani. De ha nagyon rossz hajad van, és úgy döntesz, hogy segítesz a BAD-szal és a vitaminokkal kapcsolatban, akkor tudnia kell, mit kell keresni, amikor megvásárolja őket.
A vitaminok kiválasztásának szabályai
Hogyan kell bevenni a vitaminokat
Ha a gyógyszerre vonatkozó megjegyzések nem mondanak másképp, próbálja meg reggel bevenni a gyógyszert, amikor a jótékony hatású anyagok jobban felszívódnak, és egyidejűleg az élelmiszer bevitelével. Ha már bevettük a multivitaminokat, ne szakítsa meg az ajánlott tanfolyamot (általában legalább 30 nap), különben nem fog kézzel érzékelni.
Amellett, hogy kijavítják a teljesítmény javítása érdekében a haj állapota, amire szükség van, hogy más dolog: séta a friss levegőn, akkor is, ha részt vesz az általános fizikai gyakorlatok, stb Megkezdéséről összesen rehabilitációs tested, akkor köteles észrevenni, hogy nem csak azért lett jobban érzi magát, de .. elvesztése haj megállt.
Ezenkívül próbálj meg gyengéd hajápolást biztosítani - használjon puha természetes fésűket és fésűket (fából vagy sörtékből), minőségi samponokat, amelyek jobbak a gyógyszertárban való vásárláshoz. Szörnyű, de sokan még mindig durva műanyag és fém fésűket használnak, amelyek károsítják a haj szerkezetét és szó szerint kihúzzák őket. Lehetőség van a fejbőr masszázsra, dörzsölni az ujjaival és könnyedén kortyolgatva. Segítsen a hajadnak táplálkozással és támogatással nemcsak belülről, hanem kívülről is. Az elmúlt években a természetes ápolószerek nagyon népszerűvé váltak, amellyel maszkok, dekócok és infúziók készíthetők mosáshoz, dörzsölés a fejbőrbe.
Természetes jogorvoslat a hajhullás elleni küzdelemhez
Természetes eredetű és valójában nagyon hatékony eszközök, nem csak a hajhullás csökkentésére, hanem jelentősen javítják az állapotukat, így extra térfogatot, simaságot és lágyságot biztosítanak. Ezek az alapok otthoni használatra kényszerülnek, nem igényelnek sok időt, gyakorlatilag nincs ellenjavallatuk. És ha sok hajhullásod van, naponta 2-3 alkalommal hetente 2-3 órát vegyen fel maszkokat és használjon főzeteket, és látni fogja, hogy a hatékonyság szempontjából szinte ugyanolyan hatékonyak, mint a szalonok.
A legnépszerűbb természetes gyógymódok
- A mustár - a haj állapotára gyakorolt pozitív hatása már régóta ismert. A mustárporban lévő illóolajoknak irritáló hatásuk van a fejbőrön, ami a vér vörösét és ezzel együtt a táplálékot a bőrre és a haj gyökerére helyezi. Próbálja meg a mustár alapú maszkokat, amelyek megakadályozzák a hajhullást, felgyorsítják a növekedést és javítják a megjelenést.
- A méz - rengeteg különböző értékes anyagot tartalmaz, ezért gyakran használják a haj maszk fő összetevőjeként.
- A gyógynövényeket (kamilla, csalán, stb.) Levesek és infúziók formájában használják mosáshoz.
- Növényi olajok (őszibarack, oliva, stb.) - nem csak otthon, hanem professzionális fodrászok és kozmetológusok is használhatják a csomagolást és a haj maszkot.
Tehát sokféle módon lehet megállítani a hajhullást. És ha a haj kitöli, mit tehet, persze, te. De ne felejtsük el, hogy egy tapasztalt szakember tanácsát mindig jobb lesz, mint a független keresési kezelés.