Bronchiális asztma
Bronchiális asztma. Bölcs az asztmából
Egyes emberek kellemetlen nehézséget tapasztalnak a légzésben, amikor a mellkas megduzzad és fájdalmas érzést kelt a fulladás. A légzés füttyent, az arc cianotikus, a nyak duzzadt erei. A támadás végére alig kezd szétválasztani a ritka viszkózus köpetet, és a köhögés nedves lesz.
Egy fantáziadús nézet fogja igazítani a finom testetek energiaáramlását, így meg kell értened: a kifelé irányuló légzőrendszer olyan, mint egy íves fa, amelyet fejjel lefelé fordítanak. A legkisebb hörgő "gallyak" apró buborékokkal festettek - az alveolák, amelyek a tüdőszövetet alkotják.
A légcső és a hörgők nyálkahártyája csillóhártya borítja. Az Ön feladata - a mudrák végrehajtása során szellemileg segíti ezeket a csibészeket, kilélegezve mindent elküldve, amelyek nem juthatnak bele az alveolusokba, beleértve a por és mikroorganizmusok részecskéit is.
Forduljon kelet felé. Üljön egyenesen és tegye a kezét a térdére. Lélegzünk, és megpróbáljuk elképzelni, hogyan ingadozik az aranyáramlás a nappalló területéről, és fokozatosan feltölti az egész testet a csúcsra. A belélegzés lassan 1-től 7-ig terjed, és tartsa a lélegzetet 5 másodpercig. Ezután kilélegezzük, irányítsuk az arany energia áramlását a koronából a medencébe, és fordított sorrendben számolva - 7-ről 1-re. Tartsuk vissza a lélegzetet annyira, amennyit csak tudsz, amíg maga a test bele nem akar belélegezni. Ismételje meg az inhalációs kilégzést 10 alkalommal. Az ilyen fantáziadús légzés általában azelőtt történik, mielőtt különleges mudra-t szed az asztmával szemben.
Helyezze a kezét a mellkas szintjére, a tenyér be van zárva. A középső ujjakat a tenyér közepére kell nyomni, hogy megérintsék a körömpászmát. A többi ujjait kiegyenesítik és enyhén meghajlanak. Akut asztmás támadás esetén javasolt a mudrát tartani, amíg a légzés normálizálódik.
Képzeljünk el egy képet a nagy nyitott terekről - a tengerről, a felhős égboltról, a hegyekről. (Te állsz a tetején.) Vegye át ezeket a területeket a szív és a tüdő területére. A kilégzés során nagyobb távolságot és inspirációt biztosítson - még kevesebbet, annyit, amennyire az megfelel neked. Ugyanezt tegyük az emberekkel vagy a felelősséggel, amelyek megterhelik Önt.
Megerősítések: Megszabadulok mindentől, ami zavarba hoz, és teljes mértékben élvezni kell a szabadságomat. Isteni fényben érzem magam biztonságban és vezetik őt.
Ezenkívül egy másik mudra is elvégezhető, amelyet a jobb keze hajt végre. Ehhez csatlakoztassa a középső ujját a hüvelykujj hegyéhez. A hüvelykujj felső karéjához egy névtelen ujjat kell elhelyezni. A kis ujjú felső falán megérinti a hüvelykujját. Az ujjával húzza ki.
Mindkét mudrák naponta 5-szel 3-5 percig gyakorolják, fokozatosan 10-15 percet hoznak a mudráknak.
Miután elvégezte a mudrákat, meg kell adnia magának egy fél órát a passzív pihenésnek, vagyis üljön le vagy feküdjön le. Ebben az időben jobb, ha nem eszel semmit, de inni is - de nagyon kevés, tanácsos egyszerűen öblíteni a száját infúziókkal.
Érezze a kéz belső felületét, csak a csukló felett, a hüvelykujj csöve közelében lévő pont. Masszírozzák a légzőrendszer betegségeivel, valamint a bronchiális asztmával. Adja meg ezt az eljárást néhány percig reggel és este.
Tartsa be bizonyos viselkedési szabályokat, biztosan segíthetnek abban, ha asztmája van:
• Soha ne lélegezzen be a hideg időben a szájon keresztül, mert ennek következtében gyulladhatnak és hörgő nyálkahártyá válhatnak.
• Ha lehetséges, soha ne hajtson semmit, mert minden stressz aktiválja az adrenalin mirigy aktivitását. Az adrenalin elősegíti a nyálkahártyát és a hörgők szűkülését.
• Egyél könnyű ételeket - elegendő húst hetente egyszer. Nem tejtermékek, paradicsom, édes paprika és kiwi. Mondanom sem kell, hogy a dohányzás nem kérdéses.
A legtöbb ember, akik szenvednek a hiánya levegőt, érezte a belső magány (túl messze a külvilág), és / vagy nem tudnak elkülöníteni magukat, és úgy érzik, túlterheltek a feladatok és problémák a Közel-(nagyon rövid távolság).
A Shandra (Marribium vulgare L.) és a szeder (Nigella sativa) segít az asztmában.