A teljesség okai, a súlygyarapodás pszichológiai tényezői
Tehát miért egyre kövérebbek? Lassan, de folyamatosan?
Ifjúságában, ifjúságában, ahogyan ettek, Isten tudja, mi, de minden égett, elszaladt a nyüzsgéstől, és nem maradt kiló kilométereken a csípőjén. És most, mint, és próbáld meg ne túlfogyasztani ...
Az áruló teljesség ráncokba gyűlik össze, a fenékre feszül, a narancsbőrökben.
Mi a teljesség oka?
Nos, az étkezési rendellenesség szélsőséges változatai (bulimia nervosa, anorexia), csak ne érintse meg a szerves anyagcserezavarokat. Elégünk van a leggyakoribb pszichológiai tényezők megfontolásához.
Elfojtott agresszió
Az élelmiszerek erőteljes megsemmisítése bizonyos mértékig segít a látens agresszió, az aktív rágás, a vágás, a rombolás és a köszörülés kiküszöbölésében. És minden ... ellenség a kint! Igaz, ha elszállnak, akkor a saját tested eltűnik.
Milyen gyakran vigasztunk magunkat az étellel a stressz után, kemény beszélgetés után, miután egy szeretett embert visszautasítottunk. És persze, túl nagyok. Végül is ezek a jelenségek nem mennek el olyan gyorsan, itt eszünk, eszünk ...
Unalom, depresszió
A finom, édes étel az endorfinokat hozza, hangulatot emel, a benyomások hiányát pótolja. És sokan, akik valamilyen oknál fogva otthon kell maradniuk, gyorsan egyre nagyobb súlyt kapnak.
Találjon más szórakozást, nézze meg a jó régi filmeket, játsszon számítógépén (mérsékelten, mert nagyon könnyű elszaladni a fejével és a szerencsejátékban), megoldja a keresztrejtvényt.
Amikor félénk vagyunk, nem hisszük, hogy eléggé jó vagyunk, nagy kísértés van arra, hogy bármilyen díjat nyerjünk ebből az életből. És gyakran egy ilyen megfizethető "nyeremény" egy édes és finom darab.
Gyakran segít ebben az esetben egy közelebbi pillantást a hibásabb és boldogtalanabb (látogasson el a hospice, kórház). Ebben a helyzetben te vagy a legboldogabb ember! Melyik, és ennek megfelelően viselkedik?
És általában, ha a valóságban hiányzik valami, akkor az étel felszívódása ilyen üresség töltőanyagaként szolgál. Ebben az esetben nagyon nehéz küzdeni az étvágytalansággal, mert felszentelésre van szükség, hogy mindenki elismerje a szeretetet.
Mindannyian gyermekkortól származtunk, amikor az anya mellére igyekeztünk, és védelmet és vigaszt kerestünk. És különösen, elégedettek és szóbeli ösztönök - igyunk egy finom és meleg tejet, és nyugodtan elaludjanak. Azon emberek számára, akiknek szájápolási igényük erős és pszichológiailag nem nőttek fel, az étel olyan lelkihatássá válhat. Gyakran kezdik a dohányzást. hogy még mindig és így kielégítik a szájápolásukat.
Ennek oka a megnövekedett étvágy lehet a szex hiánya. És akkor nem csak a tényleges folyamat hiánya, hanem a "közeli szexuális" viselkedéssel kapcsolatos problémák szerepe is szerepet játszik.
A teljesség vezetéséhez és az élet értelmének elvesztéséhez, valamint annak, hogy nem. Ezután az élelem válhat a lét egyik fő összetevőjévé. Hogyan lehet ilyen körülmények között korlátozni az ételt? A szervezet ezt veszélyezteti az életnek és aktívan ellenáll. És annak érdekében, hogy végül nem váljunk élelmiszer-feldolgozó egységgé, meg kell próbálnunk találni valamit, ami fontosabb, mint az élelmiszer. Ez lehet munka, család, hobbi ...
És kiderül, hogy először meg kell dolgoznia a személyiségeden, majd fogyni. Tudom azokat az eseteket, amikor a pszichológiai problémák megoldása során a súly maga követte őket anélkül, hogy további erőfeszítéseket tett volna az illető részéről.
Ismerje meg testtömegindexét. miután megnéztük az ideális súly kiszámításának táblázatát itt lehet.