A recept az immunitás növelésére, hogyan válhat egészségesebbé
A modern élet ritmusa nem mindig teszi lehetővé a test védelmi funkcióinak megfelelő figyelmet. A helyesen kiválasztott recept az immunitás növelése érdekében az év bármely szakában növeli a különböző betegségekkel szembeni rezisztenciát.
Alacsony immunitás
Az egészséges immunrendszer biztosítja az emberi test normál működését, és ellenáll a kórokozó vírusok és fertőzések, baktériumok, amelyek különböző módon hatnak be a "cselekvési területre".
A sejtek által termelt a csontvelőben, a csecsemőmirigy (thymus), a mandulák, a nyirokcsomók, a belek és a lép irányul azonosítására és megölése „idegen” mikroorganizmusok.
Ebben a folyamatban fő szerepet játszik a limfociták, neutrofilek, makrofágok és leukociták. amelyek antitesteket szekretálnak a betegség egyes típusainak a születés óta.
Az antitestek hagyják figyelmen kívül az átruházott betegség típusát, és ha újra fertőzöttek lesznek, aktívabbak lesznek, ami elősegíti a gyors helyreállítást.
A legtöbb ember nem tud büszkélkedni egy jó egészségi állapotról. A betegségek gyakori oka a gyenge immunrendszer.
A csökkent immunitás a következőképpen alakul ki:
- gyakori megfázás (évente több mint 6 alkalommal)
- étvágycsökkenés
- krónikus fáradtság szindróma
- depresszió, depressziós állapot
- súlytalan fogyás
- bőrkiütés
- gombás betegségek
Az ilyen tünetek jelenléte csak olyan további komolyabb problémákra figyelmeztet, amelyek a szervezet első segélyre adott válaszának hiányában merülnek fel. A súlyos megbetegedések elkerülése érdekében időben tanácsos tanácskozni az orvossal (terapeuta, immunológus).
A csökkent immunitás fő oka a normál, időszerű táplálék hiánya. A munkanap folyamán a legtöbb embernek nincs lehetősége arra, hogy rendes vacsorát készítsen, és ne tartsa meg a testet tartósítószerekkel.
És valójában a bélben az immunsejtek többsége keletkezik! Rossz környezeti helyzet a városban, az antibiotikumok, a rossz szokások (dohányzás, alkoholfogyasztás), állandó stressz, alváshiány csak növeli a hőt a tűz védelmi mechanizmus a megfelelő időben megszűnik ellenállni károsítók.
Az újszülött immunrendszer nem eléggé fejlett. Ezért fontos, hogy az anyatejjel táplált csecsemőket táplálják, amelyek antitesteket tartalmaznak egy apró szervezet védelme érdekében.
Az anyatej összetételét nem pótolják innovatív keverékek. A mesterséges gyermekek sokkal gyakrabban szenvednek, és nagyobb valószínűséggel szenvednek a betegségben.
A legtöbb esetben a gyakori megbetegedések és az állandó fáradtság hibája csökkenti az immunitást. Ahhoz, hogy érezni tudja a beteg állapotának javulását, nemcsak látni kell az orvost, hanem az egészséges életmódot is.
Az immunitás típusai
A mentesség eredetétől függően:
- veleszületett (nem specifikus)
- megszerzett (konkrét)
A veleszületett típust örökletesnek vagy fajnak is nevezik. A magzatot eredetileg a terhesség alatt is előidézte, a mellkasi régióban kialakuló thymus kialakulásával.
Hála neki, egy biológiai faj nem fertőződik meg egy másik fajta betegséggel. Például a kutya pestis nem vonatkozik az emberre, és a csirke kolera a szarvasmarhákra.
Örökletes immunitás. viszont abszolút és relatív (elveszti a képességet külső tényezők hatására).
Egyszerűen megfogalmazva, az állatok, a madarak vagy az antigénre érzéketlen emberek kezdenek reagálni rá bizonyos körülmények között. Például egy béka immuens a tetanuszra mindaddig, amíg megemeli testhőmérsékletét.
A megszerzett immunvédelem az egész életben a testben alakul ki, és az átvitt betegségekhez kapcsolódik.
A nemspecifikus immunitás sejtjei a thymusban vannak. Antitestek keletkeznek, amikor egy patogén mikroorganizmus belép a szervezetbe.
A gyermek, aki az óvodába látogat és különböző vírusokkal találkozik, több antitest lesz, mint egy "otthoni" gyerek.
Ennek a tapasztalatnak köszönhetően a jövőben természetesen megszerzett immunitás gyorsabban reagál és ismertté váló betegségekkel küzd. A mesterségesen megszerzett immunitást az oltások után jelentik.
Megkülönböztetni az aktív és passzív specifikus (megszerzett) immunitást. Az aktív vegyületet önállóan állítják elő, amikor a szervezet kis mennyiségű patogén kórokozót kap oltással. Az ilyen immunitás sokáig fennáll, és néha az életre.
Ha szérumot fecskendeznek a szervezetbe az antigének elleni küzdelemben, akkor az ilyen immunitást passzívnak nevezik, és hatása legfeljebb 2 hónapig tart. A passzív szerzett immunitás antitestjeit intramuszkulárisan, szubkután és intravénásan adjuk be.
Ez kötelező manipuláció a mérgező kígyók, pókok harapása esetén a tetanusz, a diftéria, a kanyaró kezelésére. Vannak továbbá celluláris, humorális, fagocitikus, fertőző és antibakteriális immunitás.
A fő felelősség a veleszületett (örökletes) immunitáson rejlik. Vagyis a jövő generációjának egészsége teljesen a szülők kezében van, és függ az immunrendszer állapotától.
Az immunrendszer helyreállítása
Ha az immunrendszer nem képes megbirkózni a feladattal és hiányolja az antigéneket, akkor intézkedéseket kell hoznia és normalizálnia kell a védelmi funkciót. Ennek a folyamatnak a megközelítését helyesen kell elvégezni, és el kell kezdeni egy olyan immunológus meglátogatását, aki immunogramot ír elő.
Ez a módszer megmutatja a leukociták, fagociták, makrofágok, bazofilek és más sejtek szintjét, amelyek befolyásolják az immunrendszer antigén elleni rezisztenciáját.
Az immunitás helyreállításának első lépése a rossz szokások elutasítása és a táplálkozás korrekciója. Az immunitásnak aminosavakra van szüksége, amelyek a tenger gyümölcseiben és a húsban találhatók.
Hasznos nyomelemek és vitaminok sütőtök, zeller, brokkoli, édeskömény, dió, olívaolaj, fürj tojás, eper. Az étrendben napi savanyú tejtermékek (joghurt, kefir, joghurt), kemény sajt kell jelen lenni.
Aktív életmód és testmozgás kell, hogy helyezze el a fekvő a kanapén a TV előtt. A szabadban a lehető legrövidebb időt kell eltölteni az egész családnak, különösen a gyermekeknek.
Az antibiotikumokat, amelyeket az orvos a betegségekre ír elő, olyan gyógyszerekkel együtt kerülnek forgalomba, amelyek visszaállítják a bél mikroflórát. Különösen népszerűek az immunmodulátorok és gyógyszerek az immunrendszer fenntartásához és helyreállításához.
A betegség idő előtti visszaszerzését és a gyógyszeres kezelést követően vissza kell állítani a mentességet.
Vitaminok az immunitáshoz
A vitaminok hiánya a szervezetben negatívan hat az immunrendszerre. Ezek a fontos biológiailag aktív anyagok segítik az egész testet a munka során, és támogatják a szervezetet veszélyes periódusokban (víruskitörések, stresszek).
A vitaminok részleges hiányosságát hipovitaminosisnak hívják, és hiányzik a vitaminok teljes hiánya. Annak megértéséhez, hogy pontosan milyen vitaminok nem elégek, lehetséges az orvos segítségével.
A fő vitaminok az immunitás növelésére - A (retinol), B, C, PP, P és D csoport.
- Az A-vitamin felelős a leukociták funkcionalitásának növeléséért, az immunsejtek képződésében szerepet játszik, lehetővé teszi az idegen proteinek belépését a szervezetbe. Segíti a keringési rendszer, a szív működésének javítását, megvédi a reproduktív rendszer onkológiai patológiáit. Piros színű gyümölcsökben.
- A Vitamins В2, В6, В12 segíti a mentességek helyreállítását a műtétek után, az alacsony kalóriatartalmú étrendben és a súlyos betegségekben. Táplálja a test sejtjeit az antigén elleni küzdelemhez szükséges energiával. Csökkentse a koleszterinszintet, normalizálja az idegrendszer működését. Az étrendben jelen kell lennie gabonafélék, gyümölcsök.
- A C-vitamin (aszkorbinsav) a vírusokkal szembeni ellenállóképességéről ismert. Hasznos az ARI fokozott előfordulási időszaka alatt. A citrusfélékben, málnákban rózsaszín csípő volt. ribizli.
- Niacin (PP-vitamin) szükséges az idegrendszer fenntartásához. A stressz negatívan befolyásolja az immunrendszert, gyengítve azt. A niacin, vagy úgynevezett nikotinsav, a stresszes helyzetben csökkenti a hormon termelését a mellékvesékből.
- A D-vitamin elősegíti a kalcium felszívódását és stimulálja az antimikrobiális mechanizmusokat. Az onkológusok nem javasolják a 15 percnél hosszabb napfényt, és ilyen rövid idő alatt a szervezet nem kapja meg a szükséges mennyiségű vitamint. Ezért több zsíros tengeri halat, tejterméket kell használni.
A fehérvérsejtek (leukociták) kifejlődését elősegíti néhány ásványi anyag (króm, cink), melyeket babban, tojásban, szárított gyümölcsben tartalmaznak.
A vitaminok hiánya miatt az immunrendszer szenved és nem képes ellenállni az idegen mikroorganizmusoknak.
Az immunitás eszközei
Javítani kell az immunitás állapotát a természetes és gyógyászati eszközökkel. Először is, lehetséges és szükséges kizárni a rossz szokásokat, normál alvást és időszerű, megfelelő táplálkozást létrehozni.
A test fokozatos megszilárdulása és a rendszeres testmozgás csökkenti a betegség elkapásának kockázatát, növeli az immunitást.
- Természetes (népi) módszerek kerültek át az elmúlt évekből, és a mai hatékonyság nem rosszabb a gyógyszereknél.
- Különböző növényi kivonatok echinacea, csalán, cickafark, aloe, homoktövis van csodálatos tulajdonságokkal elleni antioxidánsokban.
- Az áfonya, a málna, az áfonya, a ribizli és az áfonya felhasználható gyümölcsitalok előállításához, amelyek nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaznak.
- A méz és a méhészeti termékek nemcsak a megfázás során ajánlottak, hanem a vérnyomás normalizálására is.
- Ne felejtsük el a hagyma és a fokhagyma előnyeit, hogy javítsuk a szervezet vírusokkal szembeni ellenállását az influenza és az akut légúti fertőzések során.
Vitamin komplexek, immunmoduláló és stimuláló gyógyszerek kijelölése csak orvos tanácsával történik. Az öngyógyítás negatív következményekkel járhat.
A vitaminok komplexeit gyakran elővigyázatos módszerként írják fel, amikor vitaminokból és nyomelemekből hiányzik az elfogyasztott táplálék, tavaszi avitaminózissal.
Az immunmodulátorok nagy szükség van, és orvos kijelölése nélkül (sajnos).
Az Imudon, a Bronhomunal, az Interferon, a Viferon és más gyógyszerek aktív módon használatosak akut légúti fertőzések kezelésére. de a legtöbb esetben csak a segítségükkel gyógyítható.
Az immunrendszer orvoslásának megválasztása attól függ, hogy az antigének elleni antigének elleni antitestek mennyisége csökken.
Recept a szárított gyümölcsök mentességének növelésére
Mielőtt szivattyúzná a szervezetet a gyógyszerekkel az immunitás kiváltására, jobb, ha megpróbál egy népi receptet, hogy megemelje a mentességet a szárított gyümölcsök keverékéből. Ilyen finomság lesz az édes fogak és természetesen a gyerekek kedvének.
A hasznos tulajdonságok kedvezően befolyásolják a szív munkáját, stabilizálják a nyomást. Minden összetevő megfizethető, és nehéz megtalálni őket.
A felkészüléshez szüksége lesz:
- szárított sárgabarack - 100 g
- szilva - 100 g
- mazsola - 100 g
- dió (mogyoró) - 100 g
- méz - 3 evőkanál. l.
- citrom
A szárított gyümölcsöket meg kell húzni, a dióféléket tisztítani kell a héjból. Vékony, citromhéj-bőrt hagyhat. Minden összetevő, kivéve a mézet, daráljon húsdarálóban vagy keverőben és mézes szezonban. A kapott keveréket egy napra sötét helyen kell beadni, majd 1 evőkanálnyi ételt fogyasztanak naponta egyszer.
Az aszalt gyümölcsök minden egyes típusában szükség van a szükséges vitaminokra, amelyek stimulálják és fenntartják az immunitást. A szilva és a mazsola gazdag vasat, káliumot tartalmaz. nátrium, magnézium. A mogyoró a méz visszaállításával és a mentális képességekkel együtt.
Kívánt esetben a keveréket hozzáadjuk füge, dátum, szárított bogyó. A hideg évszakban megnövelheti a napi adagot, és naponta 2-3 alkalommal száraz gyümölcsök keverékét veheti igénybe, növelve az összetevők számát a főzéshez.
A szárított gyümölcsök az immunrendszer és a test egészének ajándéka.
Recept a fokhagymával szembeni védettségre
Növeli az immunitást a hideg időjárás előtt. A megelőzés mindig jobb, mint egy hosszú kezelés. A fokhagyma használata ebben az üzletben egyszerűen megfizethetetlen. És ha nem csak tiszta formában használja, hanem más hasznos termékekkel is összekapcsolja, akkor a várható hatás legalább kétszer megnő.
Recept a fokhagymával az immunitás tekintetében két változatban létezik. Csak egy citrommal lehet kombinálni, vagy adj hozzá egy harmadik komponenst - gyógyító mézet. Nem szükséges a teljes citromot használni. annyira, hogy a gyümölcslé kiürüljön, és egy finoman apróra vágott, fokhagymás fejjel keverje össze.
Hozzáadva a mézet, az elegyet összekeverjük és 10 napig sötét helyen helyezzük. Ezt az infúziót naponta háromszor 2 hónapig kell egy teáskanálig használni. A szünet 14 nap lesz, majd a kurzust meg kell ismételni.
A módszer nemcsak megelőzésre, hanem maga a kezelésre is bizonyult. A fokhagyma képes az egészségmegújításra az érintett sejtekben, és a méz számos hasznos mikrotápanyagot hordoz.
Az immunrendszer "működő" állapota lehetővé teszi a test normális működését és a káros mikroorganizmusok ellenállását. Az immunitás növelését célzó módszer kiválasztása érdekében jobb, ha a gyermekek számára ártalmatlan természetes módszerekre összpontosítanak.
