A gyermek számára a leghasznosabb gyümölcs az anyaország
A dietetikusok és a gyermekorvosok nem javasolják a gyerekeket, hogy megismerjék a tengerentúli gyümölcsöket 3 év előtt. Először is, a messziről származó gyümölcsök erős kémiai kezelésnek vannak alávetve, másrészt gyakran az orosz gyermekekben allergiás reakciókat okoznak.
Mit kell majd kezelni a morzsákat? Közelebb hozzád! Az alma, a körte, a kajszibarack és a szilva nem csak nagyon ízletesek, de hasznosak a baba számára is. Ezek a gyümölcsök legfontosabb gyümölcsei egy évig.
Alma (tartalmaz káliumot, vasat és C vitamint)
A leghasznosabb - zöld bõr (az évek során gyerekeknek). Nagyon fiataloknál az almát közvetlenül felhasználás előtt dörzsöljük egy műanyag rácsra, hogy megőrizzük a legmagasabb hasznos anyagokat.
Az óvóknak megengedhetik, hogy rágják az alma csontjait - a legjobb jódforrás. 5-6 szemek biztosítják a testet ennek az értékes mikroelemnek a napi sebességével.
Különösen a gyermekek számára értékes az almák olyan fajtái, mint az "Antonovka", a "Semerenko" - ezeken belül hasznos anyagok tarthatók a betakarítás után több hónapig. De az import - "Arany", "Jonathan" és mások - nem magukban hordozzák gyakorlatilag semmilyen táplálkozási előnyöket.
Körte (gazdag fruktóz, A-vitamin, karotin és rost).
Kitűnő antibiotikum és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, ezért a betegség után gyakran belép a baba táplálékába. A táplálékkutatók szerint a körte húsa jobban felszívódik a baba testén, mint az alma húsából. A körtefűzdék és a gyümölcslevek vizelethajtóként használatosak, gyerekek hasmenése miatt.
Ez a gyümölcs nagyszerű a gyenge, lassú csecsemőknek, mert az illóolajoknak köszönhetően könnyen visszaállíthatja a test erejét, enyhíti a fáradtságot.
A legfontosabb dolog az, hogy a kölyköket az evés előtt ne kezelje - csak másfél órával később! Miután a körtét nem igyál vizet, ne eszik húst.
Kajszibarack (kálium, kalcium, vas, B-vitaminok forrása)
Néhány országban a sárgabarack a hosszú májok gyümölcse, mivel a keringési rendszerhez hasonlóan 200 gramm friss májat eredményez.
Ez különösen fontos a gyermek számára, mert a máj egy részét nem egyszerre fogyasztják, de a sárgabarack több gyümölcse könnyű.
Ezenkívül a sárgabarackok normalizálják a belek munkáját, enyhítik a duzzanatot (ha a kölyöknek problémái vannak a vesékkel), felelősek a gyönyörű bőrszínért, magasságért és jó látásért.
Szilva (értékes szerves savak, foszfor és P-vitamin, amelyek a feldolgozás során is fennmaradnak)
A gyermek megfelelő táplálása szükségszerűen tartalmaz szilva gyümölcsöt, amely eltávolítja a felesleges sókat, vizet és nátriumot a szervezetből. Napi két szilva hozzájárul a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzéséhez, valamint a veseelégtelenséghez. Sok anya értékeli ezt a gyümölcsöt, mert képes fertőtleníteni a bébi beleket, javítja az emésztést és növeli a perisztaltikát.