Tejsavó-fehérje a testsúlycsökkenésért
Amikor hallunk a tejsavófehérjéről. Sokan azt gondolják, hogy ez csak a pitching. A nők megpróbálnak távol tartani tőle. Mindazonáltal sok oka van arra, hogy fehérjét használjunk, ha fogyni akarunk. Miután megtudta az előnyeit, fehérjeitalt szeretne hozzáadni a diétájához.
Elősegíti az izomnövekedést
A szérum finomságok könnyen használhatóak, ha nincs idő a főzésre. A italok megnyújtják a jóllakottság érzését. Ezért szükség van edzés után, nemcsak az izomépítésre, hanem a túlfogyasztás megelőzésére is. Meg fogja találni, hogy nem szeretsz édességeket, ha nem éri el edzés után.
Segíti az anyagcserét
Ki gondolta volna, hogy egy fehérje koktél segít több kalóriát égetni? Minél több izom van, annál gyorsabb a metabolikus pihenés. A tejsavófehérje serkenti az izomnövekedést.
Ajánlatos koktélt inni edzés után. Könnyedén emészthető, gyorsan növeli a fehérje szintézisét és korlátozza a kortizol termelését. A kortizol egy stressz hormon, amely korlátozza az izomnövekedést. A "hogyan készítsünk fehérjetartalmú koktélt" című cikket lásd a fogyás receptjeihez.
Hasznos az immunrendszer számára
A fehérje valóban gazdag glutationban. Ez az antioxidáns radikálisan eltávolítja a szépségiparot, ígérve, hogy fényt és fényt bocsát ki. Azonban a könnyű bőr csak az antioxidáns hatásának egyik oldala, amelyet a tejsavóprotein tartalmaz. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az aminosav-kiegészítők fokozzák immunrendszerünket.
Szabályozza a hangulatot
Amint korábban említettük, a kortizol (stressz hormon) felelős az izomtömeg kialakulásának és növekedésének megszüntetéséért. A tejsavó fehérje korlátozza a hormon szekrécióját. Ezenkívül van egy elengedhetetlen aminosav, amely stabilizálja a hangulatot. Ezt a szervezet alkalmazza szerotonin, a boldogság hormonja termelésére. Ezért feltételezhetjük, hogy a fehérje koktél, mint a csokoládé, felemeli a hangulatot. A különbség csak kevesebb cukor és kalória.
Ön érdekel: Protein diéta fogyás: példa a menü 10 napra + ajánlások és eredmények