Táplálkozás a szél alkotásához (pamha gyapjú dosha)
Táplálkozás az alkotmányhoz A szél, az alkotmány emberei forró, olajos és nagy kalóriatartalmú ételeket fogyasztanak. Próbálja meg elkerülni a keserű ízlés, savanyú, sós, fűszeres visszaéléseket. Hasznos termékek, így a gabonaliszt gruel főtt tej vagy víz (rizs, zabliszt, búza) vajjal és tészta és sütőipari termékek, palacsinták és teasütemények.
Hús nem ajánlott sertés, kecske és nyúl, és ez jobb enni marha-, bárány- és lóhús, csirke, pulyka, kacsa. Ne károsítsa a halat és a tenger gyümölcseit, ízesítve paprikával vagy gyömbérrel vagy wasabival.
A zöldségeket és a gyümölcsöket fogyasztás előtt hőkezelni kell. Előnyben kell részesíteni a forró levest és a húsleveseket, nem pedig a második szakaszt. Különösen hasznos a vastag, gazdag leves vagy húsleves.
Általában az étrendnek melegnek, táplálónak és olajosnak kell lennie. Ártalmas elhamarkodott, szendvics táplálkozás, táplálkozás során, az élelmiszer és ital, mint egy hűtőszekrény, hideg ivóvízzel éhgyomri visszaélés, mint az italok, mint a kávé, különösen a fekete. Az italok közül a zöld teát tejjel, zselé, gyömbérital, mézes forró tea előnyös. Szintén hasznos a dió (cédrus, dió, kesudió, mogyoró, mandula, mogyoró), tökmag, napraforgómag, szezámmag.
Az étel kell tartalmaznia fűszerek és fűszerek: bors (fekete vagy paprika), hagyma, fokhagyma, szerecsendió, gyömbér, kurkuma, fahéj, kardamom, szegfűszeg, sáfrány, kakukkfű, bazsalikom, koriander. "Minden ízesítés javítja az ízét az étkezés, növeli az étvágyat" ("Zhud-Shi", Tantra magyarázatok).
Jobb, ha a forró leveseket preferáljuk, nem pedig a második tanfolyamot. A forró tej, a bárányhúsleves, a mézes forró teák hasznosak. Ugyanakkor el kell felejteni a szénsavas italokat, a hideg sört, a hűtött vizet és a hűtőszekrényből származó tejet.
Az édes nem ellenjavallt, segít az idegrendszer nyugtázásában.
Nagyon jó gyömbér ital, amely felmelegíti a testet és stimulálja a belső szervek létfontosságú funkcióit. A gyömbérital nem rosszabb, mint a kávé, de nem csökkenti, hanem éppen ellenkezőleg. Növeli az immunitást.
1 tk. reszelt friss gyömbér öntse 200 ml forrásban lévő vizet, adjunk hozzá 1 tk. méz (1 evőkanál - ízlés szerint), adjunk hozzá egy szelet citromot. Forróságban inni.
Az élelmiszerekben különféle melléktermékekre van szükség: agy, máj, vesék, szív. Sajtok kívánatos savanyú sós ízű, tejelő juh és kanca, de minden esetben nem kecske, ami utal a Yin termékek. A fenyőmag és a mogyoró nagyon hasznos.
Zöld tea esetén jó hozzácsinálni az édes édes gyümölcslevet, 1 tk. 1 literre. Édesgyökér tea élénkíti
Hozzáadhatja a zöld tea 1-3. l. mazsolát 1 liter itallal és forraljuk. Az ilyen tea a nyugtató hatás mellett tisztítja a hörgőket és megszünteti a székrekedést. Az emberek gyengült betegség után, vagy valamilyen érzelmi trauma, anorexiás teában célszerű felvenni egy teáskanál ghí. E vajat friss kenyérrel lehet megenni. A Ghee olyan, mint senki más nem tartalmaz Yang elemeket. A növényi olajok közül a leginkább elfogadható a szezám, az oliva, a napraforgóolaj.
A szél embereknek nem szabad megengedni a C-vitamin túladagolását, mert az alvás zavart, görcsök lehetnek. Ez azt jelenti, hogy délután nem szükséges a narancs, a grépfrút és a citrom fogyasztása. Télen, akkor jobb, hogy nem használja a citrusfélék tartalmaznak az elemek hideg yin energiát, míg zyabnuschy szervezetnek szüksége van egy meleg Yang nyert energiával élelmiszer és a különböző fűszerek.