Népgyógyászat és orvosok ajánlásai
Az ember nem az egyetlen élő lény a bolygónkon. Mindannyian ismerjük a "látható" szomszédainkat - állatokat és növényeket. De a legtöbb "rezidens" a baktériumok. Felfedtek a Földön sokkal az ember megjelenése előtt. Ezek közül sok hasznos. Például azok, akik "segítenek" nekünk a tej és a káposzta erjedésében. De vannak olyanok is, akik barátságtalanul viselkednek. Még agresszív is. Megvédjük magunkat az agressziótól, segít minket immunitásban - a szervezet védelmi "felső vezetőjének".
Az egész életen át az immunitás nem állandó. Az immunitás ereje különböző okokból ingadozhat. Ez az ember életkora, a táplálkozás jellemzői, az életkörülmények és a stressz-ellenállás. Bizonyos típusú gyógyszerek csökkenthetik az immunitást. Ez mindenekelőtt antibiotikumokra utal.
Az immunitás a test belső tulajdonsága, hogy ellenálljon a fertőzéseknek. A bomlasztó immunitás könnyű, mert munkája a szervezet összes szervének és rendszereinek állapotától és kölcsönhatásától függ. Ugyanezen okból nehéz megállítani az immunitást. A gyengébb immunitás a "könnycsepp" a testben. Ezért szükséges megerősíteni.
Az immunitás erősítése mindenekelőtt egy figyelmes és gondos hozzáállás az önmagával szemben. Az immunitás megszilárdítása egy napig lehetetlen. Ez rendszeres és hosszú távú foglalkozás. De érdemes egészségesnek lenni. Talán a következő tippek segítenek az immunitás erősítésében.
Figyeljetek mindenre a fokozatosságra. Ne engedje, hogy hirtelen megváltozzon az életmód. Ez a táplálkozásra, a fizikai aktivitásra és még az egészséget javító eljárásokra is vonatkozik (pl. Keményedés vagy napégés). A test túlterhelése az ellenkező hatást eredményezi - az immunitás erősítése helyett meggyengül.
Alternatív mentális és fizikai tevékenységek. A túlzott mértékű túlélés fáradtsággal zárul. Ne feledje: a legjobb pihenés a tevékenység változása.
Vigyázzon az élelmiszerekre. A megfelelő táplálkozás egyik alapelve az egyensúly. Meg kell érteni, hogy minden egyes személy számára az egyensúly egyéni lesz. Minden az energiafogyasztástól függ. Az ételt fel kell tölteni. Ne felejtsd el a vitaminokat, ezek nélkülözhetetlen segítők az immunitás erősítésében. Még mindig meg kell jegyeznünk, hogy a frissen elkészített élelmiszer időben hasznosabb felmelegedés, és a termékek termikus feldolgozása nem lehet túlzott.
A függőségek elhagyása. Bármely test függése bármilyen tényezőtől megakadályozza az immunitás erősítését. Ne akadályozza meg magának, hogy egészséges legyen! A függőség nemcsak alkohol, dohány és édesség. Ez egy TV, egy számítógép és egy lustaság ... Talán folytathatja ezt a listát. Minden függőség, bár különböző mértékben, közvetlenül vagy közvetve "kiszedi" a testet az élet természetes ritmusából, ami természetünkben rejlik.
A hangsúly a városi lakosok állandó társa. Ne tegye túl az érzelmeket, ha lehetséges. Próbáljon optimistán gondolkodni. Próbáld megtalálni ugyanazokat a barátaidat - a pozitívumok cseréje kétszeresen hasznos.
Ne hagyja figyelmen kívül a higiéniát. Biztos vagy benne, hogy immunitásának szüksége van az "erőtesztekre"? Gyakran kövessétek a Moidodyr szabályait - ezzel segíteni fog a mentelmi jogod. Nem lesz vírusos "agresszió" - semmi sem ellenállni és védelmi erőkre költeni. Ne tegye az immunrendszert "csillapításra".
Minden tipp egyszerű, de nagyon hatékony. Mint látjuk, a józan ész és az arányérzet a legfőbb asszisztens az immunitás erősítésében. Néha ahhoz, hogy egészséges legyen, elegendő csak átgondolni az élethelyzetet sok egyszerű, de egyidejűleg fontos dolgon.
Figyelem! Titkos módszerek az egészség megőrzésére és megerősítésére! Csak kattintson erre a linkre!