Krónikus fáradtság szindróma Ayurvédikus ajánlások - harmat tv
Úgy tűnik, hogy ha valaki fáradt, csak pihennie kell. De ez úgy történik, hogy a többi nem segít és erőt, mert nincs, és nem ... Úgy tűnik, hogy még aludt a hétvégén, de a fáradtság is fennáll, és úgy érzi, a reggel, gyötri fejfájás, és keményen dolgozni, mert semmilyen módon nem tud koncentrálni .
És ez az állapot folyamatosan fennmarad, és minden a kezéből esik. Nagyon valószínű, hogy a "krónikus fáradtság" (asthenia) szindróma itt "hibás". És természetesen a legfontosabb kérdés, amely aggasztja az ilyen csapdába csapódott embereket, hogy állítsa helyre a létfontosságú erőket és hozza az állam rendjét?
Bizonyára mindenkinek hallott egy olyan koncepcióról, mint a krónikus fáradtság. Más módon ez az állapot asthenia (asthenic state, asthenic syndrome). Rendszerint nem tekinthető betegségnek. Mindazonáltal nem minden egyszerű. Fokozott kifáradás, csökkent hatékonyság, figyelem, állandó letargia, gyakori hangulatváltozások, ingerlékenység, fizikai gyengeség, könnycsepp jellemzi. Gyakran hangos hangok, erős fény, éles szagok, alvászavarok intoleranciája van.
Az asthenia állapota az idegrendszer kimerülését és az idegsejtek energiamérlegének megsértését jelzi.
Mi panaszkodunk?
Fáradtság. A fő panasz az aszténia fáradtsága. És a fáradtság érzése hosszabb pihenést követően is fennmaradhat. Van egy általános gyengeség is, és nem akarom a szokásos munkát elvégezni. Ezenkívül az ilyen személy nehézségekbe ütközik a koncentrációban, panaszkodik a memória problémákra, csökkent figyelmet és intelligenciát, különbözik a látszólagosság és a reakciók bizonyos gátlása.
Pszicho-érzelmi rendellenességek. Általános szabály, hogy azok kifejezése nagy indulat, feszültség, ingerlékenység, hirtelen hangulatváltozások (a szélsőséges az értékelést, hogy mi történik az indokolatlan optimizmus pesszimizmus abszolút), fokozott szorongás. Mindez ideggyengeség és depresszió kialakulásához vezethet.
Vegetatív rendellenességek. Ezek közé tartozik a tachycardia (gyors szívdobogás), nyomáskülönbségek, borzongás vagy egy érzés a hő a szervezetben, izzadás tenyér, hónalj és láb, étvágytalanság, székrekedés, a fájdalom a bélben, valamint a fejfájás.
Alvászavarok. Ezek nehézségek lehetnek az elalvás, valamint a nyugtalan és eseményes álmok, az éjszakai ébredések, a korai ébredés és az álom alvásérzés érzése. Néha egy személynek van egy érzése, hogy gyakorlatilag nem alszik éjszaka, bár a valóságban nem.
Mi az asthenia?
Elfogadható, hogy megkülönböztesse az aszténia két fő típusát (az uralkodó megnyilvánulásoktól függően):
- hiperstenikus asztenia: rendkívül instabil hangulat, inkontinencia, ingerlékenység, alvászavar;
- hiposténiás asthenia: neuropszichiátriai gyengeség, könnyezés, fokozott fáradtság és kimerültség, memória és figyelemzavarok.
A modern tudósok a következő, az aszténia által manifesztált állapotok osztályozását javasolják:
Az idegrendszer kimerülésének feltételei (a psziché reakciója a stresszhez, érzelmi és fizikai túlterheléshez) - idegsejtség. Előfordulhat a tartós fizikai vagy mentális fáradtság, az alvás krónikus hiánya, érzelmi túlterhelés, traumatikus helyzetek következtében.
Aszteno-depressziós szindróma. Ez a fajta rendellenesség hosszú traumatikus körülmények hatására alakul ki, amikor egy személy erős mentális túlcsordulást tapasztal. Az egyik legfontosabb megnyilvánulás az alvás zavarása: napközben a személy folyamatosan aludni akar, éjszaka mély álomban nem merülhet fel, nagyon érzékenyen és felületesen alszik, és az álmok gyakran zavaróak.
Szomatogén aszténia. Gyakran számos fertőző, szív- és érrendszeri, endokrin, onkológiai, hematológiai (anémia és leukémia) és neurológiai betegségek kezdenek és véget érnek agyvérzéssel. Bizonyára sokan észrevették, hogy fertőzéskor például az influenza erős gyengeséget mutat, és csak lefekszik és alszik. Ez a feltétel gyakran előfordul, és amikor úgy tűnik, a betegség már elmúlt, és az erők nem jelentek meg. Hasonló jelenségeket észlelnek a gyomor-bél traktus, tüdőgyulladás, bronchitis és bronchiális asztma betegségeiben.
Szerves asztenia (agyi). Különböző agyi elváltozások megfigyelhetők: a craniocerebrális sérülések, az agyi keringési rendellenességek, az agy gyulladása. A cerebrostheny-ben szenvedők általában nagyon sérülékenyek, érzékenyek, és nem tolerálják még a kis életet is. Leggyakrabban panaszkodnak a fejfájásról és a szédülésről, a távolmaradásról, a feledékenységről és a koncentrálási nehézségekről. Gyakran problémák vannak a vestibularis készülékkel, például mozgásérzékenységgel a közlekedésben.
Endogén létfontosságú aszténia (fiatalos asthenic insolvency). 14-20 éves korban fordul elő (gyakrabban fiatal férfiaknál). Főbb megnyilvánulása az elhúzódó önkéntes figyelemfelkeltés, a szellemi fáradtság érzete bármilyen intellektuális tevékenységben, a motiváció csökkenése, a fejfájás és az alvászavarok. Ez a szindróma kifejezetten serdülőkorban jelentkezik 14-15 éves korban. Rendszerint nagyon érzékeny, ideges, hipokondriális, szeszélyes-ingerlékeny serdülőknek van kitéve. Nehéz konfliktusokat tapasztalni, aggódni a fontos események miatt, elvesztve az ismeretlen környezetben. Fáradt állapotban idegi károsodást tapasztalhatnak: egy jelentéktelen alkalomhoz ingerlékenység jelentkezik, amely könnyen helyettesíthető bűnbánattal és könnyekkel. Mindazonáltal ezek a gyerekek tiszták, fegyelmezettek, végrehajtói, szerények és barátságosak.
Ki kockáztatja a fáradtságot?
Ki jellemzi a krónikus fáradtság szindrómát? A kockázati csoportba tartoznak az emberek, akik élnek és dolgoznak bármilyen kedvezőtlen körülmények - ökológiailag tisztátalan területek feltételeinek tartós stressz - otthoni vagy munkahelyi, amely már majdnem a norma munkahelyi modern vállalatok, amelyek még a munkatársak kiválasztása gyakran hogy igényeket - a stressz, jelezve, hogy az ideg túlterhelés megadott, egy bizonyos veszélyt jelent a krónikus betegségek, a sugárkezelés és a kemoterápia, sugárkezelés és a számítógép, a mozgásszegény életmód a túlzott kiegyensúlyozatlan táplálkozással, valamint az érdekek és az életkilátások hiányával.
Miért kell kezelni agyvérzést?
Kétségtelen, hogy egy ilyen államot nem szabad figyelmen kívül hagyni, abban a reményben, hogy minden magától megy át. A probléma az, hogy amikor agyvérzés csökkenti az immunitást, és a test különböző vírusos és bakteriális fertőzéseknek kitéve. A krónikus fáradtság szindróma kardiovaszkuláris betegségek, például magas vérnyomás és egyéb problémák kialakulásához is vezethet. Ezenkívül az a tény, amikor egy személy állandóan kimerült, gyengeséggel és depressziós hangulattal rendelkezik, nem teszi lehetővé az ember számára, hogy teljes mértékben éljen, és súlyos neuropszichológiai zavarokhoz vezethet.
Fontos, hogy megszervezze a módot a nap, felváltva a mentális és a fizikai megterhelés, biztos, hogy kis szünetek a munkanap során, pihenés és kapcsolja munka után, több séta, ne maradjon későn és teljesen etetni. Abban az esetben, gyengeség hasznos élelmiszerek gazdag triptofán (banán, pulykahús, sajt, teljes kiőrlésű kenyér vagy teljes kiőrlésű: tönkölybúza, búza, árpa), B-vitamin (máj, a tojás) és a C-vitamin (csipkebogyó, fekete ribizli, homoktövis, kiwi, eper , citrusfélék, alma, saláta nyers zöldségekből, friss gyümölcslevek).
Asthenia kezelése
De ha ezek az intézkedések hatástalanok, akkor meg kell keresni egy olyan orvost, aki megpróbálja megismerni az aszténia okozta okot, és előírja a helyes kezelést. Ennek a feltételnek bonyolultnak és hosszadalmasnak kell lennie. Segítségre lehet a terápiás edzés, a masszázs, a kézi terápia és a hidroterápia, az akupunktúra. Szintén használják azokat a pszichoterápiás módszereket, amelyek célja egy személy érzelmi-mentális állapotának (csoportos pszichoterápia, auto-képzés, hipnoterápia) rendezésére.
Az asthenia orvosi kezelése az orvosi gyakorlatban csökkenti az adaptogének kinevezését: ginseng, rhodiola rosea, kínai magnólia szőlő, eleutherococcus, pantocrine.
Általános szabály, hogy a kezelés a fáradtság van jó hatással a merevítő eszközök súlyos vitamin tulajdonságai: a gyümölcs a fekete ribizli, csipkebogyó, homoktövis, Actinidia, Saskatooni crowberry, törpemálna, hegyi kőris, berkenye, kő szeder, csalán levél, kankalin.
Ayurvédikus ajánlások
„Equinox” (az összehangolás az idegrendszer, a depresszió, visszahúzódás) 1 tabletke naponta 3-szor étkezés után együtt „Breath univerzum” (enyhíti a fáradtság érzése 1 tabletta naponta 3-szor). Az étkezések között lehet inni tea „Harmony” 3-4 pohár naponta éhgyomorra (a tartalmát minden zsák 1 van szükség, hogy töltse egy pohár vízzel, amelynek hőmérséklete 80 ° C, és keverjük).
A test megtisztításához ajánlott a "Slimness", "Slenderness Plus" és a "Trifal Tea" víztartalmát.
Brahmi olaj - rendszeres fejmasszázs
Mahanarayana olajja és Bala Ashvagandha olajja az egész test rendszeres önmasszírozója.
Az emésztési problémákkal szükség van az emésztőrendszer rendszerének támogatására és vitaminok bevitelére.
A gyógyulási folyamat 2-3 hónap, szükség esetén megismételve.
A keleti gyógyászatból származó gyógyászati készítményeket az Ayurveda és a keleti orvoslás boltjában ROSA vásárolhat.