Kihúzzon a stresszből, hogy boldogan éljen a félelem és az agresszió körül
Hogyan maradhatunk kényelmesen, ha a negatív, az agresszió, a félelem és a jövőbeli félelem uralkodik? .
Annak ellenére, hogy innovatív haladást értünk el életünk különböző területein, rendszeresen hallom, hogy a stressz általános állapota évről évre növekszik. Függetlenül attól, hogy az ország vagy a kontinens. Természetesen, ahol politikai és gazdasági instabilitás van, a szorongás, a zűrzavar és a félelem érzése gyakran gyakoribb. A megszokásból sokan próbálják leküzdeni ezeket az érzéseket, de a szabványos megoldások általában még nagyobb frusztrációt és impotenciát eredményeznek.
Mit kell azok, akik a körülmények alapján a háborút, a konfliktusokat tapasztalják, tapasztalják a gazdasági válságot, az életminőség romlását, a félelem és a jövőbeli félelmüket? Hogyan lehet továbbra is kényelmesen és boldogan érezni a negatív és agresszív körülményeket?
Az első dolog megérteni, hogy minden külső konfliktusunk a belső tapasztalatok tükrözi. Külső konfliktusok merülnek fel számunkra, hogy megvalósítsuk saját ellentmondásainkat. Egyfajta jelzés, hogy itt az ideje, hogy megbékéljünk azokkal a tulajdonságokkal, amelyeket nem fogadunk el magunkban. Ez az, ami érezzük a haragot, az irritációt, az önelégtelenséget és a külső konfliktusokat. Minél nehezebbek vagyunk szembenézni, harcolni, küzdeni, megpróbálni megszabadulni azoktól a tulajdonságoktól (saját részünkről), amelyeket nem fogadunk el, annál erősebben térnek vissza, és annál gyakrabban látjuk a negatív megnyilvánulását a külvilágban. Nemrégiben sajnos tömeges megnyilvánulást.
Sajnos nagyon kevés ember hajlamos arra, hogy gondjaikat és szerencsétlenségük okát mérlegelje
De a kemény és zavaros idők remek alkalom arra, hogy megálljunk és gondolkodjunk magunkon, az életeden, próbáljunk összeegyeztetni magaddal. Sajnos nagyon kevés ember hajlamos arra, hogy gondjaikat és szerencsétlenségük okát mérlegelje.
Tiltakozunk a külső körülmények hibáztatására, bár a felelősség törvénye szerint: mindaz, ami az életedben történik, magad határozod meg döntéseid, döntéseid és cselekedeteid alapján. Van egy előadásom, hogy sokan nem fogják tetszeni ezt a kifejezést. Másrészt, miért nem próbálja ki? Mit veszítesz, ha egy pillanatra megállsz és elmondod magadnak: minden, ami kívülről történik, tükrözi azt, ami belém történik. Mit tanulhatok? Hogyan kezeljük magunkban a konfliktust, megbirkózzunk a stressz és a félelem állapotával, és jobbá tehetjük az életminőséget?
Íme néhány egyszerű eszköz:
A spirituális háromszög elve. Fontos megjegyezni, hogy a többiek hogyan viselkednek bennem, jelzi, hogyan kezelhetem magam és mások. Ha nem vagy kényelmetlen, hogy más emberek, vezetés, az állam bánik veled stb., Először is, változtasd magadra a hozzáállását.
Tükör elve. Minden olyan tulajdonság, amelyet másokban látunk, és hogy kérjük vagy csalódást okozzunk, mindannyiunkban is léteznek. Mindazok a tulajdonságok, amelyekben más embereket (köztük a hatalomot, a kormányt) vádolunk, amelyek a mi haragunkat, fájdalmunkat, csalódottságukat és bánatunkat, bennünk vannak. Ők azok, akik fájdalmat és agressziót idéznek elő, amelyekről nem is tudunk a jelenlétünkben, mert leginkább tudattalanul élünk.
Az elfogadás azt jelenti, hogy magának adod magadnak a jogot, hogy ki vagy. Még akkor is, ha nem vagy tökéletes vagy nem ért egyet a viselkedéseddel, kritika és elítélés nélkül kezelje magát a gyengeségek, félelmek, rosszak és korlátok miatt. Az átvétel az ön szerelem része. Ha megtanulod elfogadni magát és a szeretetet feltétel nélkül, akkor képesek lesznek másokkal egyenlően kezelni. A könnyedség, amely uralkodni fog ezen a képességen keresztül, fokozatosan át fogja ölelni az egész környezetedet.
A felelősség elve. Ne felejtsük el, hogy mindannyian 100% -ban felelősünk viselkedésünkért az életünk minden helyzetében. Az ember maga hozza létre életét, és viseli az ő cselekedeteit, gondolatait, kijelentéseit, döntéseit, reakcióit. A felelős személy tudja, hogy minden esemény, kellemes vagy kellemetlen, élményt nyújt és segít fejlődésben.
Munka magadon, de légy türelmes és engedékeny magad felé. Csak te képesek vagyunk javítani az életed minden aspektusát: mindazt, ami ma hiányzik a boldogságtól, az öröm és a harmónia csak saját magad által adható meg a probléma, az elfogadás és a vágyak és igények felé irányított tudatosság révén.
Minden nap próbálja javítani, hagyja el a múltat, rohanjon a célok és a tervek felé. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy teljes életet éljünk, csak időt kell adnunk magunknak, hogy láthassuk a változásokat.