Erős fogak - az öregségig
Évről évre csökkenti a szilárd élelmiszerek rágását. A kutatók megjegyzik, hogy ez a folyamat visszafordíthatatlan, és elsősorban az, amit fogyasztunk.
Tizenöt évszázaddal ezelőtt, a fogak szükségesek ahhoz, hogy egy személy kemény, pörkölt húsdarabokat szétessen, de ma már csökkent a terhelés. Az evolúció nem sokáig jött. A régészek és a paleontológusok megerősítik, hogy az ókori embereknél a fogzománc kétszer olyan vastagabb és sűrűbb, mint a modern ember.
Azonban ha igazán egészséges, hogy a fogakat öregségben tartsa, szinte bárki számára nem lehetséges, akkor ez jó állapotban tarthatja mindenkinek. A legfontosabb a megelőzés! Számos szabály van, hogy hosszú ideig fogva fogva fogva tartani a fogakat egészségesnek és erősnek. Fontos, hogy mindezeket és legfontosabbakat rendszeresen teljesítsük.
1 Távolítsa el a bevonatot. Egészséges személy fogazatánál lágy réteg képződik az élelmiszerek maradványaiból, különböző anyagokból, amelyek a nyál, a baktériumok és a szájnyálkahártya sejtjeit alkotják. A maradványok, amelyek bomlanak az íny és a sérült zománc sinusaiban, elpusztítják a szerkezetet. Az ideális megoldás a fogak fogása minden étkezés után, de sajnos szinte lehetetlen. Ezért próbáljon meg használni egy speciális szálat vagy rágni nem cukrozott cud. Minden alkalommal étkezés után alaposan öblítse ki a száját vízzel vagy oldattal.
2 Fogja meg a fogakat a szabályok szerint. Az elülső ecset "alulról felfelé és lefelé", a hátsó tánc körkörös mozdulatokkal "jár". Az ecset nem lehet túl kemény vagy puha. Havonta egyszer rendszeresen fertőtleníteni vagy cserélni.
3 Az elméjével vegye fel a kefét, és illessze be. Az ecsetnek mesterséges sörtékkel kell ellátnia, kerek tippekkel, kényelmes fogantyúval a keze alatt, és ami a legfontosabb, hogy a sörték merevsége megfeleljen a zománc és az íny állapotának. A kemény sörtéket egyáltalán nem szabad használni, még akkor is, ha jól csinálsz. És ha túlérzékenységet szenved vagy vért észlel az ínyen, akkor csak puha sörtéjű kefét használjon.
A fogkrémt is bölcsen kell kiválasztani. Nézd meg a fogak és az íny állapotát. Például, ha túlérzékeny fogakkal rendelkezik, nem használhat nagymértékben csiszoló fogkrémeket, akkor megsérülhet.
4 Határozza meg az édes, túl hideg és meleg ételek használatát. Különösen káros az édes és forró kombinációja, a patogén növényzet azonnal elkezd szaporodni a szájüregben, és növekszik, mint egy élesztő.
5 Az immunitás erősítése. Még akkor is, ha a fogaidat megfelelően vigyázol, az első lesz a rossz egészség. Az immunitás erősítésére vonatkozó általános szabályok ismeretesek minket - minimális alkoholt, maximum vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint napi sétákat a friss levegőben.
6 Látogasson el rendszeresen a fogorvoshoz. Még ha nincs is semmi baja, a megelőző vizsgálatot évente 1-2 alkalommal kell elvégezni. Sokkal könnyebb és olcsóbb, ha egy kis lyukat kijavítanak, mint hat hónap múlva kihúzni egy pár fogat és egy hídot felépíteni.