Enciklopédia a futásról
Az első lépésről a célvonalra. Öt kilométerre a maratonig. Az ősi olimpiai játékoktól a futás új technológiáitól. A félelemtől - az önmegismeréshez. Minden távolságot legyőzhetsz, ha tudod, miért csinálod ezt. Az ASICS egy kocogó enciklopédia, amelyből megtudhatod, hogyan kell mindent futni. A szakértőink - az Andrei Kozlov triatlon és edzője, valamint az ultra-Marathoner Anna Kosova - mestere lesz a személyes mentora. Megmondják neked, hogyan kell megfelelően enni, hogyan kell kiválasztani a ruhákat és cipőket, mit kell tennie a futóknak és hogyan kell egy lábat futni, hogyan kell elkerülni a sérüléseket és hol kell edzeni. Már kidolgozták edzéstervét egy ötkilométeres versenyre és egy maratonnál. Ilyen útmutatás alapján szükségszerűen sikerülhet.
Mint a futás
elfoglalta a világot
Futó gyakorlatok
és a motiváció
Képzési terv
5 kilométer
LETÖLTÉSI TERV
Képzési terv
egy félmaraton
LETÖLTÉSI TERV
Hogyan fogyni
futás közben
Hogyan lélegezzen be megfelelően?
futás közben
Képzési terv
tíz kilométer
LETÖLTÉSI TERV
Képzési terv
egy maratonért
Most már készen áll minden csúcsot meghódítani. És bármi is legyen az előtted. A legfontosabb dolog, ne feledd, amit csinálsz, és ne állj meg, bármi akadály ellenére. Fuss csak előre, és az ASICS mindig támogatja Önt.