Egyidejűleg a testével együtt
Ekaterina Zinovjev, egy pszichológus, egy vezető lágy iskola, két gyermek édesanyja: kiabálni Head - mi zsugorodik, elhalványul, próbálja „tartani arc”, hogy ne árulja el zavart ...
A gyermek beteg volt - "a test feszült, a hűvös hideg belsejében, a félelem rendezi, az érzékenység nő, az állóképesség emelkedik ..."
A veszekedés egy szeretett emberrel - ki akarsz szorítani egy csípős haragtól, elrejted magadat, felborzol, a vállod megreked, a lábad megduzzad, az arca kő ...
Ha kudarc van - csapkodunk, és ismét a mellkasba zárjuk karjainkat, vállunkat, elfelejtjük lélegezni ...
Időről időre, attól tartunk, csoda, szomorúság, bánat, örüljetek, úgy érzi, az izgalom, dühös, a kétségbeesés, és minden alkalommal a testünk nyit, zár, zsibbad, nyugodt, szerződött, megkövesedett, fáj.
Milyen gyakran lenyeljük a sors fújását, nincs időnk felismerni és megemészteni őket, élni a fájdalom és a csalódás, kiégni, lemondani. A magas életciklus igényel koncentrációt, mobilitást, hatékonyságot, képes gyorsan alkalmazkodni és átkapcsolni. Fájdalom és kimondatlan, kimondatlan, és gyakran eszméletlen érzelmek telepednek bele a tudatalatti mélyébe.
És a test folytatódik és folyamatosan összenyomódik, nem lélegzik, stagnál, fáj.
Gyakran előfordul, hogy egy bizonyos időpontban nem csak pihenni, kiegyenesedni. Megjelenik a lehajlás, a merevség a mozgásban, a plaszticitás és a könnyedség eltűnik. A test megváltozik, alkalmazkodik, megszokta, hogy elrejtse és magában hordozza a harag, a megmagyarázhatatlan fájdalom, kimondatlan öröm kifejezését.
És az élet egyre nő és lendületet kap. Nincs elég pénz, a gyermeknevelés, beteg szülők, több felelősség, kevesebb idő alatt. És ez segít a test belép a pozíció - ülés órákig mozgás nélkül, csíkok és a vesztes érzékenység, kevés alvás, rendszertelen táplálkozás és a rossz minőségű élelmiszerek, a gravitáció, a légzés kipufogógázok, rendszerint tükrözi az ütések már meghajlított váll és kifejező öröm beillesztett egy mosolyt.
Megígérjük a test nyugalmát - két hetet a tengeren - csak hazudni.
Minden reggel, kikapcsolja az ébresztőórát, megígérjük magunknak, hogy a következő éjszaka biztosan napvilágra, pihenésre és lélegzetre kelünk. És minden este újra leülünk.
Mennyi testforrás van ott?
Mindenkinek más módja van. De előbb-utóbb, ha a test nem kezdi el, akkor nem szűnik meg. A vírusok egyre gyakrabban ragadnak, bedobnak minket. Felesleges súlyt lát, megtestesíti mindazt a fizikai és szellemi terhet, amelyet az ember visel. Vannak krónikus betegségek.
Ezen a ponton, hajlamosak vagyunk (de néha nem azonnal), menj az orvoshoz, inni gyógyszerek kezdenek félni a huzat .... És továbbra is az egyre gyorsabban csavar az áramlás az élet, ügyesen blokkolja a fájdalomcsillapító és immunmoduláló félénk kísérletet a test, hogy kifejezzék magukat.
Mi történik a testtel, azt hiszem, kitalálhatod ...
És szeretnék abbahagyni ezt. És ezt mondja el mi.
Sokáig tartott, talán túl sokat, annak érdekében, hogy megértsem (rájövök), hogy valamit csinálok ebben az életben mindaddig, amíg a testem szolgál. És azon a helyen, ahol a testem azt mondja, hogy hagyja abba, minden véget ér - és a terveim, álmok, feladatok, nehézségek, fejlődés, ambíciók. Meg fogok érni.
A test nem fog a végtelenségig halogatni unlived sebek - ez hozza őket a rossz vissza, lehajol, visszér, légszomj, vírusok, kérve a figyelmet, gondoskodást, pihenés, együttérzés, hála.
A test végtelenül fáradt folyamatosan zsugorodik, és kővé a félelem, nem kap levegőt a szívfájdalom, gyengék és letargikus a érzés a tehetetlenség és a céltalanság. Azt akarja, hogy pihenjen, rendbe, lélegzik, és ez a kiadás, teljes, sír a fájdalom, harag, fáj, könnyek. Mindaz, ami benne van, és elveszi az erejét.
A testnek őszinte gondossággal kell rendelkeznie, nem rendszeres fizikai ellenőrzésen, hamis egészségügyi biztosításra.
A testnek szüksége van a hála iránt, hogy segít megélni, ahogy akar, hallja, látja, érez.
Miért törődöm a testtel?
Hagyja el az összes "sürgős" esetet, amikor fáradt, adjon magának 15-20 perces csendet, öntsön a teát, és hagyja magát pihenni.
Kérjen segítséget rokonoktól, barátoktól, szakemberektől, amikor szükségem van rá.
Ne hagyd figyelmen kívül az érzelmi állapotodat, és fordulj egy pszichológushoz (pszichoterapeuta), ha nem tudsz megbirkózni a félelmekkel vagy más élményekkel. Készen állok fizetni.
Megtalálni a lehetőséget, hogy ismerkedjen meg barátaikkal, hogy bizalmas, őszinte beszélgetéseket folytasson velük, hogy gondjaikra és figyelmükre vigye őket.
Ismerje meg vágyait a "zsírral dühös" kategóriában: készítsen fotókat a családjáról, illessze be a tapétát a konyhába, menjen a színházba.
Menj az oldalra, amit álmodott. Vagy legalábbis "hazudj ebben az irányban".
Ne késjen. Védje meg magát a kapcsolódó gondoktól és a bűntudattól.
Elég aludni és rendszeresen enni. Főzni az ételeket, amelyeket szeret.
Menj az orvoshoz, ha valóban szükség van rá. Ne mentse a jó szakemberre.
És ami a legfontosabb, hallgassa meg, amit a testem azt mond, hogy vele legyenek ugyanabban a csapatban.
Aztán hálásan jó hangulattal, szépséggel, energiával és erővel reagál!