A legtöbb stressz hormon az adrenalin, a clevermindru
Hogyan működik az adrenalin
A kiindulási anyagok aminosavak, fehérjeben gazdag ételek. Az adrenalin a katekolaminokra utal, és az utolsó, legerősebb kapcsolat. A noradrenalin és a dopamin a katecholaminokra is vonatkozik, de sokkal lágyabbak.
A hirtelen stresszes helyzet idején ez a hormon mellékveseink által termel. De az anyag fejlődése és kibocsátása a vérbe nem jelent semmit. Hogy működik az adrenalin, mint bármely más hormon vagy neurotranszmitter csatolni specifikus receptorokhoz a sejtek a sejt élesen érezte, hogy neki, mint egy pióca szívja adrenalin.
Ez a látszólag összetett folyamat egy másodperc törtrészét veszi igénybe. Próbálj átugrani egy jéghídra és egy második éljenzésre a legerősebb serkentőnek.)
Adrenalin receptorok
A testünk nagyon intelligens, és ő maga tudja, milyen adrenalin receptorokat kell kötni. Az adrenalin a szervezetben erőteljes energiaforrásként működik, és ahol az energia irányítása határozza meg a receptorokat az adrenalinra vagy az adenoreceptorokra. Egyébként a noradrenalin ezen receptorokkal is együttműködik.
Alfa-adrenerg receptorok
Az Alpha 1 receptor elsősorban a simaizmokat szabályozza. Ezek az erek, a belek. Tehát amikor az adrenalin az alfa1 adrenerg receptorokhoz kapcsolódik, a vérkeringés romlik, az agy rosszabbul működik. Ezért az ijedtség vagy az intenzív stressz néha a bőr elszíneződését és a vér kiáramlását okozza. A noradrenalin a receptorhoz képest nagyobb mértékben működik, mint az adrenalin.
Alpha 2 receptor már az agyunkban, hogy az idegsejtek és részben azonos a simaizom, és azt, hogy egy alfa kicsit nem húzza!)
Annak érdekében, hogy ne essünk unalmas előadást, azonnal fordulunk a hatásokhoz: a norepinefrin és az acetilkolin felszabadulásának gátlása. Az Alpha 2 receptor azonnal élesen csökkenti a norepinefrint. Növelje, majd éles nyomáscsökkenés. Lassul az anyagcsere. Röviden, nem fogsz enni semmit a toalettben az alfa 2 receptorok alatt.
A béta-adrenerg
Béta 1. Ez izzadt, gyorsítja a szívverését, elősegíti a zsírégetést.
Béta 2. Ez a receptor, amely már befolyásolja a vázizmokat, felismerve a "Beat vagy Run" funkciót. Az állóképesség drasztikusan nő, elégnek tűnik az autók felemeléséhez, de úgy tűnik. A Beta 2 adrenoceptor javítja a glükózszállítást és bővíti az artériákat, így az agy egy kicsit gyorsabban gondolkodik. Az egyetlen dolog - a jó hatások érdekében, hogy ne szédüljön és ne érje hányinger - fontos, hogy enni több szénhidrátot.
Beta 3. Jelen van a zsírszövetben, ha aktiválva van erősebb „megfullad” kövér és „felmelegíti” a vázizmok, közvetve növeli a hatékonyságot.
Nem mondható el, hogy egy helyzetben az adrenalin és a noradrenalin egy receptorhoz kapcsolódnak, és figyelmen kívül hagyják a másikat. Mindig van egy százalékos eloszlás. Ha szégyellel - adrenalin keletkezik, amikor ijesztő - ugyanaz. Csak az első eset receptorai okozzák az elpirulást, a második pedig a sápadtságot.
Van különbség az adrenalin és a noradrenalin között is. Ha a hajtás egy példa, hogy a test egy oroszlán - agresszív ragadozó állat dominál termelés norepinefrin, míg a gyáva nyúl - adrenalin. Ez csúszós téma, de van valami igazság.
Hogyan növelhető az adrenalin?
Általában az embereknek nincsen problémája ennek a hormonnak a felemelkedésében, amikor növelni kell - legyen biztos. Tartsuk az egyedi receptorok, az úgynevezett agonisták aktivitásának specifikus növekedését. Az információ csak tájékoztató jellegű.
Alfa 1: Ethylphrine, phenylephrine, synephrine és other -eprin)
Alpha 2: Agmatian, Clonidine.
Beta 1: Szív- gyógyszereket általánosan használt tiszta adrenalin vagy adrenalin, a akiért versenyeztem Stethem a filmben.
Beta 2: Az efedrin és a DMAA területe. De nem tiszta beta2 receptor agonisták. A leghíresebb béta-2 agonista a clenbuterol.
A Beta 3 nagyon kevés agonistával rendelkezik.
Hogyan csökkenthető az adrenalin?
Először is, nyugodj meg, ha van ilyen lehetőség. Szükséges, mintha az oldalról nézzük a helyzetet, és ha öt év alatt nem emlékszel rá - ez azt jelenti, hogy nem szabad fürödni. Természetesen nem tudod kikapcsolni az adrenalinot, a jégen való csúszás pillanatában éles mozgás történik. Azonban határesetek esetén jobb, ha nem aggódsz.
Vannak olyan anyagok, amelyek kissé csökkentik a szorongást, normalizálják az állapotot más hormonok és neurometiátorok emelésével. Ez olyan, mint a matematika: a stressz, adrenalin, kortizol tett öt egységet idegesség és szorongás elleni készült 2, átlagosan három menetet.
Több fény, puha anyagok, amelyek megnyugtatják: Selanc. L-theanine. Kava, Rodiola tinktúrája.
De nem csak nyomást gyakorolhat a fékre, hanem könnyítheti a gáz nyomását is. Az adrenalin és a noradrenalin esetében ez azt jelenti, hogy blokkolja a receptorokhoz való hozzáférést. Az ilyen anyagokat adrenoblockereknek nevezik. Hülye felsorolja a kábítószerek nevét, de nem fogunk, de egy népszerű adrenoblockeren - a yohimbinnel megállunk.
Külön kérdése lesz ennek az anyagnak! Érdekessége, hogy mind egy stimuláns és egy nootróp. Mint korábban említettük, az egyetlen olyan receptor, amely csökkenti az acetilkolin és a noradrenalin szintjét, alfa-2. Ha a yohimbine blokkolja,
- Az adrenalin a leginkább érzékelhető hormon. Enyhén gyengébb - norepinefrin és még gyengébb - dopamin. Adrenalin ketten többet, ha van egy közvetlen életveszélyt, norepinefrin - amikor félt, érezte felelős az előadás előtt, ha van még egy jó keveredés a dopamin nem csak ijesztő, de érdekes / izgalmas.
- Az adrenalin hatása az adrenoreceptorok munkájától függ.
- Az adrenalin és a noradrenalin növelése: stressz. Az anyagok közül: Yohimbine, DMAA, Clenbuterol.
- Csökkentés: Adrenoblockerek.