A kudo tanúsítási normái
1. az igazolás alapelvei;
2. Alapfelszereltség (Kihon);
4. A harcok ábrái.
A tanúsítványt évente kétszer (ősszel, tavasszal), valamint a nyári sporttáborok vagy díjak végén tartják. A műhelymunka (fekete öv) igazolását évente egyszer tartják - a nyári táborban. Az értékelések ütemterve az előzetes kérések alapján készült és az Oroszországi KUDO Szövetségének elnöke jóváhagyja.
Tanúsítványért felelős Zorin V.I alelnök
1. Az igazolás alapelvei.
1. A tréningek száma.
2. A képzés minősége (a szabványok helyes végrehajtásával értékelve).
3. A fizikai kiválóság szintje (a PFD szabványa, amelyet a vizsgára bocsátottak).
4. A technikailag megfelelő és taktikailag kompetens bajnokság képesség a győzelemért küzd.
5. A sportosztály sportolók (gyűjtemények) esetében figyelembe veszik a versenyképes gyakorlatot (különösen a műhelymunka során).
6. Az iskola iránti elkötelezettség (részvétel gyűléseken, szemináriumokon, sportesemények szervezése, stb.).
A gyermekek versenyképes gyakorlata 10 évvel kezdődik, de 7 évig igazolható.
7 s - 10-kyu, 8 éves - 9-8-Kyu, 9-7 - 6-Kyu, 10 év - 5-kyu.
Üzleti osztály - 30 éves vagy olyan sportolók, akik egészségügyi okokból képtelenek versenyezni.
2. Műszaki előírások
A vizsgára a következő szabványok kerülnek átadásra:
1. Az ütések (Te-waza -<<Панч>>)
2. Lábbal ütközik (Asi-waza)
3. Mozdulatlan kezek támadása (Ido Te-vadza)
4. Mozgás a mozgásban (Ido Asi-waza)
5. Állítsa be a dobási technológiát.
6. Lépjen be a küzdelem elemeibe (fájdalmas és fulladozó trükkök).
7. OPP (push-up, ugrás, testmozgás a hasi sajt izmjában).
8. Harcok (sparring)
9. A versenyszabályok ismerete.
Lyukasztási technika (Te-waza -<<Панч>>)
1. A bal egyenes - 10-szer (Jeb-Jedane)
2. A bal oldali egyenes a testben - 10-szer (Jeb-tyudan)
3. Jobb egyenes vonal - 10-szer (Sutoreto-jidan)
4. Jobb egyenesen a testhez - 10-szer (Sutorate about - tyudan)
5. Bal oldal - 10-szer (Fuku-jidan)
6. A bal oldalon a testben - 10-szer (Fuku-tyudan)
7. Jobboldali - 10-szer (Fuku-jidan)
8. Jobb oldali a testben - 10-szer (Fuku-tyudan)
9. Alatta marad - 10-szer (Appa-Jedane)
10. Bal alsó a testhez - 10-szer (Appa-Tudan)
11. Jobb oldali alsó - 10-szer (Appa-Jedane)
12. A test alsó része 10-szer (Appa-Tudan)
13. Könyökfúvók - 10-szer (Hígi)
A rúgás technikája (Asi-waza)
1. Közvetlen rúgás hátulról álló talpkal (lábtámasz) (Mae-gary)
10 - jobb oldali lábfej övvel, 10 - balra, 20 - váltakozva (hullámmal).
2. A térd 10 ütést szenvedett az övvel (Hizza-gary).
10 - a fogásban, 10 - lábváltozással.
3. Oldalsó rúgás a talp szélével vagy sarokkal (Yoko-gary).
10 - hinták egy övvel, 20 - egy kézmozdulattal fúj.
4. Oldalsó rúgás a talppal (lábszár vagy emelő) (Mawashi-gary)
10 fogantyú az övhöz, 20 - egy kézmozdulattal fúj.
5. Közvetlen visszarúgás a lábfej lábánál 30 fogantyú övenként, (Usiro-gary)
10 - oldalra szakadt, 20 dobogó ütés előre.
6. A talp talpának rúgása a támasztóláb alatt az ellenfél oldala (Asi-baray).
30 - vágás, 30 - oldalirányú ütések a lábfej felemelésével az ágyék területére, markolattal
Támadja a kezét mozgásban (Ido te-waza)
(az előre-hátrafelé irányuló ütések technikája)
1. Visszalépés a harci állomáson (Lépés)
2. Mozgás a bal kéz közvetlen ütésével a harci helyzetbe előre és hátra (Step-jab)
3. Mozgás az ellenkező kéz közvetlen ütésével (Step-Sutorato) a harci pozícióban előre és hátra.
4. Mozgás a bal és a jobb kéz közvetlen lépéseivel (Step-jab-sutorato) a harci pozícióban előre és hátra.
5. 3-shock sorozat (felső szint) a mozgás oda-vissza, egyenes bal ütés és jobb oldali, bal kezével (Step-jab-sutoreto fukku-e-ma-ni-Ushiro-nem).
6. 3-shock sorozat: ahogy mozog oda-vissza (Sutoreto-Appa-fukku-mae-ni-Ushiro-no) közvetlen csapás a jobb keze - a bal kezét az alsó - oldalütközés a jobb oldali (a három lépés előre stroke az ellenkező rackbe kerülnek, és ugyanazokat a csapásokat három lépésben visszük vissza).
7. 4 ütemű sorozat:
a) mozgó a bélyeg egyenes bal kéz, hogy a fej - jobb oldali egyenes ütést, hogy a test - a bal oldali rúgás a fej - jobb alsó, hogy a fej (lépésről-JAB-sutoreto-fukku-APPA-t);
b) a mozgó balra ütés a test - jobb egyenes ütést, hogy a fej - a bal oldali ütést a fej - egy csapás a jobb alsó, hogy a fej (lépésről-JAB-sutoreto-fukku-APPA-t);
c) Mozgás közben bal kéz a fejen levő kézzel ütközött - jobb oldali ütközés a kézzel a fejhez - a bal kezével az alulról lefelé a testbe - jobb oldali ütés a kézzel a fejhez;
d) a mozgás a bal kezével a fej vonal - jobb punch alulról a szervezetbe - bal oldali punch fej - jobb egyenes ütést fej (lépésről-JAB-fukku-pillanata Appa-APPA-t hidari chudan-fukku pillanata).
A 4 ütemű kombináció végrehajtása előtt meg kell ismételni az egész csomó helyét a pontszámon 10-re, majd 4-re kell mozgatni.
Rúg a mozgásban (Ido asi-waza).
Figyeljen a bekapcsolási parancsra (Mavate) 180 fokkal a pálya végén.
1. Mach elindul a mozgásban (Mae-keage).
2. Egy hátulról fújó ütés álló lábával előre (Mae-gary).
3. Egy ütés mögül egy álló lábával előre (Mae-gary) + 2 (közvetlen fúj a fejre).
4. 2 + Léptetés hátulról álló lábával előre (Mae-gary).
5. Stab az álló láb előtt (Mae-asi).
6. Egy lövés egy álló láb előtt (Mae-asi) + 2.
7. 2 + rúgni az álló láb előtt (Mae-asi).
8. Térdrúgás (egyszemélyes) (Hizza-gary).
9. Dőlésszög (2 találat a pontszámon) (Hizza-gary).
10. Térdrúgás (Hizza-gary) + könyök (azonos névvel).
11. A térd (Hizza-gary) és a könyök (ellentétben).
12. Térdrúgás (egyenes + oldalirányú) (Hizza-gary).
13. A lábfej (Yoko-gary).
14. A lábfej (Yoko-gary) + 2.
15. 2 + rúgni a lábszélen (Yoko-gary).
16. Oldalsó rúgás a lábával (lábszár vagy lábemelés) az alsó szintre (Mawashi-gedan).
17. Oldalsó rúgás a lábfejjel (a talp vagy a láb emelése) mozgásban (Mawashi-step-gedan) + 2.
18. Oldalsó rúgás a láb (láb vagy láb) a testben (Mawashi-tyudan).
19. Oldalsó rúgás a lábfejhez (láb vagy talp) a testben (Mavasi-tyudan) + 2.
20. Oldalsó ütés a lábfejjel (a lábfej csúszása vagy emelése) a fejben (Mawashi-zedan).
21. Oldalsó rúgás a lábfejnél (láb vagy talp) a fejben (Mawasi-jodan) + 2.
22. 2 + Oldalsó rúgás a lábfejjel (láb vagy láb) a fejben (Mawashi-zedan).
23. A lábfej rúgása (Usiro-gary).
24. A láb visszahúzódása (Usiro-gary) + 2.
25. A lábfej 360 fokos fordulata (Uziro-mawashi-gary).
26. A lábfej 360 fokos fordulata (Usiro-mawashi-gary) + 2.
Két tangos láb kombinációk:
1. Hátsó ütközés álló lábbal előre - oldalsó rúgás (lábszár vagy lábfej) a szervezetben a bal láb (Mahe gerimigi - mawashi-Gedan hidari).
2. Puncs elé néző lába - oldalsó rúgás (lábszár vagy lábfej) a szervezetben, jobb láb (hidari Mae geri - mawashi Gedan pillanata).
3. Side rúgás (sípcsont vagy lábfej) a test bal lábát - oldalsó rúgás jobb láb (lábszár vagy lábfej) a fej (Mawasi-Gedan hidari - Migi jodan mawashi).
4. oldalsó ütközés jobb láb (lábszár vagy lábfej) az alsó szinten - az oldalán a bal lábát (lábszár vagy lábfej) a fej (Mawasi-Gedan Migi - hidari jodan mawashi).
5. oldalsó ütközés jobb láb (lábszár vagy lábfej) a golovu- ud ap elforgatható 360 fokban, a láb a bal láb (Migi jodan-Mawasi - Ushiro mawashi-hidari).
6. Az oldalon a bal lábát (lábszár vagy lábfej) a fejben - egy ütést egy pedig 360 fokos láb a jobb láb (Mawasi-dzedanhidari - Ushiro-migi mawashi).
Fogadások partnerrel (Kihon-kumite)
Műszaki akciócsoportok
A hasi izmok gyakorlására vonatkozó normák.
A gyakorlást a hátsó fekvő helyzetből hajtják végre. Emelje fel a lábakat és a testet felfelé (a boltozat). A gyakorlat a számla alatt történik.
A lábfejen lévő öklöket a következőképpen végzik:
- A vállszélességen lévő öklök párhuzamosak egymással;
- hajlítás és kinyújtás teljes amplitúdójú (a könyökök a test mentén dolgoznak), a lábak lábak - láb és láb.
A jumping guggolás a pozícióból történik:
- Váll szélesség, karok a fej mögött, gerincekkel hátul, egyenes
- húzzunk le egy 90 gr-os sarokba. a lábakon, az emelkedőn, hogy kiugorjon.
A gyakorlatokat a számla alatt végezzük. Nem engedélyezett: elkísérni vagy átugorni a számlát!
A húzást öt pontra becsüljük:
- Teljes hosszanti és oldalirányú zsineg - 5 pont.
- Nem teljes (lábak kissé hajlítva a térd, a padló 10-15 cm) - 4 pont.
- Nem teljes (a padlóhoz 15-20 cm) - 3 pont.
- Nem teljes (a padlóra 20-30 cm) - 2 pont.
- Nem tökéletes (a padlóra 30 cm és több) - 1 pont.
Az igazolásért folytatott harcokat a KUDO szabályai szerint tartják, de a standokon határidővel, i.e. Ha mindkét sportoló nem mutat tevékenységet a standokon, akkor a rackbe kerülnek, anélkül, hogy várakoznának a határidő lejártakor.
A harcok számát a sportoló szintje és kora határozza meg.
D - párbaj a sisakban.
K - párbaj sisak nélkül.
P - párbaj a standokon.
Minden harcot 1 percig tartanak és megszakítás nélkül. Telt harcot az istállóban 2 perc - 1 kör (első min Start -. Sportoló felülről a másik alatt, a második perc - ellentétben).
Minden sportoló küzd bizonyítania kell nemcsak a technika, a taktika, a szellem, hanem iskolai sportoló etikett ismeretek KUDO rendesen menjen a helyszínre (tatami), és hagyja.
A KUDO versenyszabályainak ismerete.
Ez a besorolás a 2-kyu, az 1-kyu, az 1-dan stb. Kategóriába tartozó sportolók által elfogadott. Számos olyan kérdést tartalmaz, amelyekre a sportolóknak egyértelmű és helyes választ kell adniuk.
A verseny szabályaira vonatkozó kérdések listája:
1. A helyszín paraméterei (tatami).
2. A bírák száma, a másodpercek és a helyük rendszere.
3. Idő harcok, zenekar, tsuki.
4. Engedélyezett tevékenységek.
5. Tiltott cselekmények.
6. A jogsértések osztályozása (hansoku).
7. Mi a becslés?
8. A "Coca" értékelésére.
9. Mi a "Coca-nió" értékelése?
10. Mi a "Yuko" értékelése?
11. Melyek a "Vazaari" és "Ippon" értékelések.
12. Berendezéses sportoló.
13. Bíró felszerelése.
14. A sportoló etikettje.
15. A technikák prioritásai a KUDO-ban (sokk, dobás, standok).
3. Az igazolási eljárás (fokozatok és munkahelyek fokozatai).
Figyelembe véve a fentiekben ismertetett igazolás elveit, az oktató a besorolási fokozat és a mesterképzések, tesztek kérelmeiből áll. A felnőtt sportolók a vizsga előtt a tesztet a tanár elé terjesztik, aki a pályázóban elindítja vagy el nem ismerte a pályát.
A kijelölt időben, a sportolók vezetésével egy vezető oktató, épülnek a csarnokban, mint általában - 6 ember egy sorban. A standard bemelegítés után kezdődik a vizsga. A sportolók:
- a kézimunka technikája a bal oldali poszt helyén és a jobb oldalon.
- a rúgás technikája a helyszínen.
- kézzel dolgozni mozgásban.
- munka láb mozgásban.
- OPP (push-up, squats, press, stretching).
Aztán a sportolóknak, akiknek el kell ismerniük a dobási technikát és a fájdalmas, fulladásos technikákat, párokban kell lebontaniuk, és bizonyítaniuk kell tudásukat és készségeiket a bizottság elnöke irányításával. Az atléta a kime bemutatásának (befejezése).
A küzdelem ellensúlyozását követõen egy sorozatot rajzolunk, az elõírásoknak megfelelõen (a sparring száma) és a sparring kezdõdésével.
A küzdelem végén a verseny szabályai szerint a 2-1-kyu, 1-dán és a feletti átvett sportolók válaszolnak a kérdésekre (a lista szerint). A vizsgák sikeresen elhaladnak a sportolóval, aki megkapja az összes pozitív pontszámot. Ha egy sportoló több mint 1 elégtelen minősítést kap, akkor eltávolítják a minősítést. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy minél sötétebb a színe színe, annál nagyobb a technika, a sparring és a tudás követelménye.