A hús burgonya nem a vőlegényes elveszett testtömeg
A külön táplálkozás elmélete szerint a szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat tartalmazó élelmiszereket különböző időpontokban kell fogyasztani, mert mindegyikük számára a szervezet előállítja enzimjeit. Az emberiség fő ellenségei Shelton szendvicseket hívtak húsos kolbásszal és mellékételekkel. Azok az emberek, akik külön étrendet osztanak meg, azt hiszik, hogy ha a termékeket Shelton elmélete szerint kombinálják, akkor a hasnyálmirigy fog működni, az anyagcsere javulni fog, az ember fogyni fog és érezni fogja a vitalitást és az energiát.
Milyen termékkombinációkat ajánlanak és tiltanak a külön táplálkozás elvei? A keményítőt (kenyér, gabonafélék, burgonya, tészta) külön kell fogyasztani a fehérjéből (hal, hús, tojás, dió, sajt).
De a zsírok esetében a keményítőtartalmú élelmiszerek jól össze vannak hangolva. Ie a kövér burgonya és a vajjal készült szendvics teljesen elfogadható a diéta számára. Ezenkívül a Shelton elmélet szerint számos semleges termék van, mindhárom csoporttal együtt - zöldségek és gyümölcsök, kivéve a burgonyát és a banánt (amelyek a keményítőtartalmú élelmiszerek csoportjába tartoznak).
Külön élelmiszerek ellenfelei számos hibát látnak ebben az elméletben. Ők például helyesen hiszik, hogy egy éhes személy teste, amely gyomornedveket termel, nem tudja, milyen ételeket kell elsajátítani. És ennek következtében felkészül a fehérje és a zsír fogadására is. és a szénhidrát élelmiszer. És ha régóta külön élelmiszerhez ragaszkodnak, akkor a szervezet el fogja felejteni, hogyan keverje össze a vegyes ételeket. Ráadásul a természetben szinte nincsenek tiszta fehérjék, zsírok és szénhidrátok, és a legtöbb termék ezek keveréke.
Ezenkívül mind a fehérjék, mind a szénhidrátok bevitele a szervezetbe, ami a "boldogsághormonok" - a dopamin és a szerotonin képződését okozza. A diéták rossz hangulata a fehérjék és a szénhidrátok szétválasztásával jár együtt.
Igaz, még a külön élelmiszerek ellenfelei is felismerik, hogy egy ilyen rendszer segít a fogyásban. Igaz, hogy nem kapcsolják össze a fehérjék, zsírok és szénhidrátok szétválasztásával, de számos friss zöldség felhasználásával, amelyek jó érzést keltenek, tisztítják a koleszterinszintet és minimális kalóriát tartalmaznak.
Hogyan fogyhat egyrészt az elválasztott táplálkozás egyes elvei, másrészt pedig a megsértése. Furcsa módon, de van mód! Sok éven át létezik egy egyszerű és nagyon hatékony étrend. amelyet Finnországban és Finnországban tartanak. Ez a "Tányér modellje".
Ennek az élelmiszer-rendszernek az a lényege, hogy az étkezés 50% -a friss zöldség, 25% - keményítő körettel és 25% fehérjetermékkel. A táplálék külön élelmiszerrendszeréből nagy mennyiségű friss zöldséget hoznak be, de a fehérjék és a szénhidrátok együtt fogyaszthatók.
A "lemezmodell" már bizonyította hasznosságát és hatékonyságát. Nem csoda, hogy az országban, az alapelvein alapuló kávézók, iskolák, éttermek és óvodák menüjét alkotják. És kényelmesen fogyni, nem kell csökkenteni a lemez mennyiségét, de az alacsony zsírtartalmú ételeket választani.
A JustLady női magazin több éve méltó útmutatást nyújt a divat és a szépség világában. Nem csak az internetes helyet töltjük be, keressünk és keressünk valamit, ami érdekes lehet olyan nők széles közönségével, akik a legfrissebb híreket és tendenciákat szeretnék követni. A JustLady női magazin napi frissítései lehetővé teszik, hogy kövessétek a divatvilág aktuális eseményeit, ne hagyjátok el a kozmetikumok és parfümök újdonságait, és ismerkedjenek meg a leghatékonyabb módokkal a saját formájának megőrzésével.
A JustLady magazinban mindig kiválaszthatja az optimális étrendet magának, az életfontosságú női kérdések megoldásához. A női fórumunk naponta bővül a legizgalmasabb témák megvitatásával, és jó barátok találkozóhelyévé válik. A női magazin JustLady az értékelések egyik első pozícióját veszi át, hiszen mi magunk fejlődünk és segítünk mások javításában.