A friss levegő hiánya egészségügyi problémákhoz vezethet

A nagyvárosok modern lakói nagyon ritkán járnak az utcákon. Leggyakrabban csak egy útunk van: egy munkahely, amelyet legyőzünk akár a kocsinkban, akár a tömegközlekedésben. Így kiderül, hogy hetekig nem tudunk friss levegőre menni. Az egészségre fenyeget, az alábbiakban megtudjuk.

Mi vezethet a friss levegő hiányához?

Először is, a nyálkás levegő egyszerűen kellemetlen lélegezni. Kezdhet szédülni, mert a tüdő nem képes megbirkózni a terheléssel. De vannak mélyebb problémák, amelyeket az oxigénhiány okozhat.

Így az elégtelen oxigénfogyasztás miatt az anyagcsere lelassul, ami a szervezetünkben minden pillanatban celluláris szinten történik. A sejtekben lévő oxigénnek köszönhetően a szénhidrátok és az aminosavak egyszerűbb elemekre oszthatók. Ezeknek a kémiai reakciónak köszönhetően élünk, mert ebben a folyamatban energiát generálunk.

Az oxigén hiánya, amelyet hipoxia-nak neveznek, szédülést, gyengeséget és fejfájást okozhat. Ezt mindannyiunk tapasztalta, miután több órát töltött egy emberben töltött szobában.

Érdemes megemlékezni, hogy a testünk legnagyobb részét az agy abszorbeálja. Ha oxigénhiányt érez, nincs elég "üzemanyag", ami azt jelenti, hogy munkája megszakadt.

Ami a test többi szervét illeti, ezek is nagyon függenek az oxigéntől. Nem kap elég energiát, a szervek lassan dolgoznak, hogy megtartsák a rendelkezésre álló állományt. Az endokrin rendszer "konzervált", kevesebb hormont enged a véráramba. A sejtek kevesebb vizet kapnak, az anyagcsere a test minden szintjén lelassul. Az immunrendszer szervezetei energiát takarítanak meg, így a szervezet védelme jelentősen csökken.

Meg kell jegyeznünk, hogy az oxigénhiány nagyon gyakran myocardialis infarctushoz és agyi strokehoz vezet.

Ezért, ha élni kívánnak a hosszú és egészséges élet, több séta a friss levegőn, telítő minden oxigéntartalmú sejteket. Hétköznap, menjen haza a munkából gyalog legalább 2-3 leáll, és sétálni a hétvégén az egész család, tovább túrák és piknikezés aktív játékot.