A célok meghatározásának szabályai, hogyan tanulhat meg problémákat nélkül élni
A célok meghatározásának szabályai
Válasszon egy legközelebbi célt. Írja le, mit szeretne elérni.
Most becsülje meg a rögzített felvételek összetettségét (0 és 10 közötti skálán). (Mennyire nehéz ilyen erőforrással rendelkező személy, olyan helyzetben, mint a tiéd, hogy ilyen célt érjen el?).
Határozza meg a cél elérésének dátumát.
Most tisztázzuk, hogy pontosan mit akarsz elérni.
- Különös.
- Mérhető.
- Megvalósítható.
- Reális.
- Meghatározott időben.
- Állítsa be az eredményekre koncentráló célokat, ne a folyamatot.
- A cél a tiéd legyen, nem a szülők, a társadalom stb.
- A célnak maximálisan függnie kell öntől.
- Állítsa be a célokat pozitív, "nem" rész nélkül.
- Írja meg a célját a jelenlegi feszültségben, mintha már történt volna.
- A célnak ökológiainek kell lennie.
- Ellenőrizze - milyen kép / kép jelenik meg az elmében, amikor gondolkodik a céljáról? Képzeld el - ha nagyszerű művész lennél - hogyan fogsz felhívni a célodat?
A megfogalmazásnak olyannak kell lennie, hogy egy olyan embercsoport, aki meghallotta a célját, ugyanúgy képviselheti azt.
A célok végső fázisában a következő lépést teheti:
Ha ugyanaz - a cél helyesen van beállítva.