Természetes hashajtó 12 hatékony termék

Természetes hashajtók székrekedéssel. ha a közelmúltban volt probléma székletürítés, vagy úgy érzi nehéznek a gyomorban, és általános rossz közérzet - valószínű, hogy azt tapasztalja, székrekedés, ami megkövetelheti sürgős megoldást segítségével a rendelkezésre álló források - általában természetes hashajtó élelmiszerek. Székrekedés akkor jelentkezik, ha nem elég a vizet a székletben vagy folyékony, ezért nehéz a székelés, és a szék kiszárad, kemény és fájdalmat okozhat, amikor áthalad a bélben.

Természetes hashajtó és székrekedés természetesen segít megbirkózni a problémák kiszökítése. Az alábbiakban bemutatunk egy listát a természetes hashajtókról (házi termékekről), amelyek segítenek nem csak a székrekedés kezelésében, hanem megakadályozzák a megjelenését.

1. Olajbogyó székrekedéshez - természetes hashajtók

Az olívaolaj az egyik legnagyobb szerepet játszik az egészség és a szépség terén. Valójában a székrekedéssel kapcsolatos problémák, az olívaolaj is dönt. Egyszeresen telítetlen olajai segítenek a bélmozgásnak, és védik a vastagbél nyálkahártyáit a kemény széklet eltávolításának folyamatában. Ezenkívül az olívaolaj lágyítja a székletet, ezáltal megkönnyíti székrekedését.

2. A székrekedésből származó ricinusolaj

Mint az olívaolaj, a ricinusolaj sikeresen javítja a kiszökítési folyamatot és lágyítja a székletet. A ricinusolaj segít az epehólyagnak az epe kiválasztásában, ami javítja a zsírok és élelmiszerek felszívódását. A ricinusolaj tisztítja a beleket is. Vegye figyelembe azonban, hogy a ricinusolaj enyhe mellékhatásokat, például émelygést és hányást okozhat.

3. Citromlé - természetes természetes hashajtók

Ez egy másik nagyszerű hozzájárulás az egészséghez és a szépséghez. Sok tudós a citrom rajongója, mert annyi csodát képes végrehajtani - és a citrom is segít a székrekedésben. A citromlé ugyanakkor képes segíteni a belek megtisztítását, és azonnali segítséget nyújt a székrekedésben.

Recept: Két-három evőkanál citromlevet keverjen fél pohár meleg vízzel és igyon naponta ezt az oldatot.

4. székrekedéses mazsola

A mazsolát a székrekedés egyik leghatékonyabb természetes hashajtójának tekintik. Ennek az az oka, hogy a mazsolák gazdag rostokban, az egészséges táplálkozás legfontosabb tápanyagai. A mazsolák eltávolítják a baktériumokat és megakadályozzák a laza széklet kialakulását.
Recept: Naponta használj mazsolát a székrekedés enyhítésére és megelőzésére.

5. Amla / Indiai egres - természetes hashajtó

Az Amla egy szent gyümölcs, amelyet széles körben használnak Indiában a megfázás, a hőmérséklet és még a székrekedés kezelésére. Ha nem találja a gyümölcsöt az eladásra, akkor biztosan vegyen egy por vagy egy Amla kivonatot. Sok ember ténylegesen megkönnyebbül a székrekedésből aml segítségével. Bónusz: Amla javítja az emésztési problémákat is!

6. A székrekedéses füge

A füge, mint minden más gyümölcs, rostban és vitaminokban gazdag. Mint már tudjuk, a legfontosabb, hogy enyhíti a székrekedés az, hogy a belek megfelelő mennyiségű rostot, füge és természetesen nagy mennyiségben tartalmaznak belőle. Azonban fogyaszt túl sok füge (különösen a szárított gyümölcsök) problémát okozhat nyilatkozat helyett megkönnyítse bél a puffadás és a gáz. Ezért számoljon bele közepes mennyiségű füge a napi étrendbe.

7. Banán - természetes hashajtó gyermekeknek

Nem hiába vártuk, ez a bogyó lesz a természetes hashajtók listáján. Banán. Általánosságban sokan jól ismertek, mert előnyei vannak a bél egészségére. Szálban és káliumban gazdag, így előnyös a belekben. A banán lágyítja a széklett, védi a beleket és megakadályozza a gyulladást. Egyél enni két banánt az azonnali megkönnyebbülés érdekében.

8. Praliné és szilva lé - természetes hashajtó

Ismét a rost ebben a termékben mágikus. Egy pohár szilva lé naponta csodálatos székrekedés megelőzésére szolgál. Ha ez nem segít, 4-5 órát is meg lehet inni egy másik pohár után. Ön is fogyasztani szilva, ha nem tetszik a lé a szilva.

9. Aloe vera juice székrekedéssel - természetes virágos hashajtó

Az Aloe az egyik leghatékonyabb természetes hashajtó, amely megoldja a gyomor-bél traktus székrekedését. A Juice segíti a székletet a belekben való áthaladáshoz. Javítja a kiszáradást és elősegíti az emésztést. Vegyünk egy pohár aloe vera juice azonnali enyhülést a székrekedés.

10. angol só - természetes házi lazító

Az angol só fontos szerepet játszik a hidratálás során: az angol sóban megtalálható magnézium segít csökkenteni a bélizmot. Mint minden természetes hashajtó, az angol só segít a széklet lágyabbá tételében.
Recept: adjunk hozzá két teáskanál Epsom só egy pohár meleg vízzel, és igya meg, várjon 5 órán mielőtt a második adagot.

11. Káposzta - a legősibb természetes hashajtó

Szál újra taxik! A káposzta nemcsak enyhíti a székrekedést, hanem hozzájárul a testsúlycsökkentéshez és a gyomorfekély kezeléséhez. A káposzta csökkenti a tüdőrák kockázatát is. Ne habozzon bele a zöldségbe a napi étrendbe.

12. A spenót természetes hashajtó

A spenót egy természetes „detergens” a vastagbél, amely segít serkentik a hasznos baktériumok szaporodását a vastagbélben, ami viszont javítja az emésztést. A spenót lehetővé teszi a tápanyagok könnyebben felszívódását, segít a kioltásban. A spenót belsejéből is hidratál, így a spenót köszönhetően búcsúzhatsz egy száraz és merev széketől.

Jognyilatkozat: Az ebben a cikkben a természetes hashajtóktól kapott információk kizárólag az olvasó tájékoztatására szolgálnak. Nem helyettesítheti a szakmai orvos által folytatott konzultációt.