Mozgás a dobozban
Amint már említettük, a küzdelem a távolabbi és közeli távolságokon megkülönböztethető.
Jellemzően közelharcban a harcosok szinte közel kerülnek egymáshoz, és gyakran az egyikük feje érinti az ellenség vállát vagy kulcscsontját. Általánosságban elmondható, hogy egy közelharci csata olyan helyzet, amikor a katonák előzetes mozgások nélkül egymásnak ütköznek.
A távolsági harcot olyan pozíciónak kell tekinteni, ahol a harcosoknak elő kell mozdulniuk a sztrájkhoz. Végezetül, egy olyan helyzet, amelyben egy boxer, még egy lépést előre is, nem tud eljutni az ellenséghez, a harcon kívüli pozíciónak nevezik.
A távolságtól függően a csata teljes karaktere megváltozik: a közelharcban többnyire horgok és ugrások használatosak; ha hosszú távon küzd - közvetlen és lendülettel.
A maximális távolság, ahonnan harcolhat, különböző a különböző boxereknél, és a kezeik hossza és a lövés felhúzási képessége határozza meg. Ez az egyéni tulajdonság (a végső ütközés hossza) a francia Allonge (allonge), az angol - eljuss (lecsúszás).
Nyilvánvaló, hogy egy hosszú, hosszú karokkal rendelkező magas boxer előnye a hosszú távú csatában egy rövid rövid végtagokkal rendelkező rövid boxer előtt. Ő képes lesz az utolsó csapást kiszedni, és túl marad. Ezért egy rövid boxer próbál közelebb kerülni az ellenfeléhez és közelharcba kerül.
A boxer, akinek jelenleg túlsúlyos küzdelme van az ellenfelén, hajlamos a küzdelem távolságát megtartani. Az ellenfele ellenkezőleg, megpróbálja elkerülni a harcot.
Azonban a távoli és a közeli távolságok elkülönítése nem kíméli az ellenfél közötti távolságot. A legkedvezőbb távolságot például, ha harci a hosszú sor különböző lesz a különböző bokszoló, és függ a „gazdag”, és amely fúj előnyösek ebben a Boxer. A védekezés egész sorában a hajótest annyira elhajlik, hogy az ellenség sztrájkja "nem éri el" 1-2 cm-t.
A fentiek alapján egyértelmű, hogy rendkívül fontos az a képesség, egy bokszoló, hogy minden pillanatban a harcot a legelőnyösebb távolság az ellenség, a képesség, hogy menjen egy messziről a közeli és vissza, valamint a távozó bármilyen csatát.
Az ellenséggel való közeledést és a visszavonulást a gyűrűs boxer mozgása végzi. Ezért a helyes és helyes lábmunkák fontossága. Jó lábmunkával nem lehet jó boxer: a legjobb ütések nem érik el a célt, ha túl messzire vagy túl közelről kerülnek alkalmazásra. Épp ellenkezőleg, a lábak gyors és pontos munkája, a jó távolságérzettel kombinálva gyakran gyengébb eredményt ad a boxernek, fizikailag gyengébb. Túlzás nélkül elmondható, hogy a boxer osztályát nagymértékben a lábak munkája határozza meg.
Ezenkívül a doboz összes felvétele megköveteli az egész test összehangolt munkáját. Minden löketet teljes erővel csak a lábak megfelelő beállításával lehet végrehajtani. Ezzel ellentétben a legjobb, legeredményesebb hatás nem adhatja meg a kívánt eredményt, mert gyengül és lelassul a lábak helytelen pozíciója. A lábak munkájának nemcsak a boxer idejét kell tartania az ellenfél legkedvezőbb távolságában, hanem pontosan össze kell hangolni keze és testének munkájával.
A mozgás technikája.
A boxernek gyorsan, könnyen és váratlanul kell haladnia. Mozgásokat végeznek a láb elején; A sarok kissé szakadt a földről.
Amikor előre halad, a bal láb felszabadul a test súlyából, és gyorsan fél lépést tesz előre. Ugyanakkor a jobb láb kiegyenesedik, elküldi a test előre, és azonnal mögötte van húzva a bal ugyanabban a távolságban, mint az eredeti helyzetbe.
Ha visszafelé mozog, a jobb oldali láb kioldódik, és visszaállítja fél lépést. A bal láb megnyomásával a testet visszaadják, a bal láb közvetlenül a jobb oldalon és a földre helyezve az eredeti pozícióban.
Ha balra mozog, az első mozgatja a bal lábat, a jobb oldali az eredeti pozícióját követi. Ha jobbra mozog, akkor a jobb láb mozog. Így a mozgás azzal a lábával kezdődik, amely felé irányul.
Amint láthatjuk, mindezen mozdulatokkal két szabály figyelhető meg: az egyik lábnak nem szabad a másik mögé kell lennie, és a lábak nem lehetnek közelebb a pozícióhoz képest. Ezt magyarázza az a tény, hogy a közeledés, méghozzá a lábak átjárása instabilitást okoz.
Előrefelé, hátrafelé és oldalra történő ugrás ugyanúgy történik, mint a lépések; míg csak erősebb rúgás történik.
Tanulási rendszer.
A fent leírt mozgásokat - a lábak munkájának alapját a boxolásban - rendszeresen és tartósan kell tanulni. És még akkor is, amikor egy újonc tapasztalt vadászgé vált, ezeknek a gyakorlatoknak a képzési program részét kell képezniük. A lábak munkájának tanulmányozásához a hallgatókat 4-6-os sorokba sorolják egymástól, egymástól elegendő távolságra (kevesebb mint két lépésben). Ezután a vezető parancsolja: "Lépés előre - idő. Lépj vissza - egyszer. Lépj jobbra - egyszer. Lépjen balra - egyszer. " Habár a mozgalom elméletileg kétféleképpen bomlik le, nem kell parancsot "egy, kettő", mivel az egész mozgalomnak nagyon gyorsnak és kohéziónak kell lennie. A csapatot különböző sorozatokban kell megadni ahhoz, hogy a diákokat a váratlan mozgásokhoz igazítsák. Ezeket a gyakorlatokat meg kell ismételni minden leckében, minden edzésben: még a tapasztalt boxereknek is szükségük van.
A távérzék kifejlesztése érdekében a következő gyakorlat nagyon hasznos: két boxer egymás mellett áll egymással szemben. Ezután lépjen hátra, és mindkettő a csata előtt áll.
Ebből a pozícióból a gyakorlat elkezdődik, az egyik támadó támadja, a másik - védekező. A feladat a támadó, hogy lezárja az ellenség a távolból a támadás (2 lépés), a feladat a másik boxer - távol tartani „ki harc”. Nyilvánvaló, hogy mindkét harcosnak az összes szabálynak megfelelően kell mozognia.
Ezt a gyakorlatot a padlón lehet elvégezni, mint egy sakktáblán. Az egyes négyzetek oldalának hossza 30-45 cm.
Általában feltételezzük, hogy a boxkerekek közötti távolság három négyzetben a csata kívül eső helyzetét jelenti; távolság két négyzetben - a távolsági támadás helyzete; távolság egy négyzetben - pozíció a közeli küzdelemhez.
Ez a gyakorlat biztosítja azt a szokást, hogy helyesen becsülje meg mindhárom távolságot: a küzdelem szféráját, a támadás távolságát és a küzdelmet követő távolságot.