Motiváció, hogy lefogy 7 hűvös blogger, aki segít létrehozni egy álom figura - veszek
Összesen hét blogot gyűjtöttünk össze arról, hogy hogyan adjuk fel a zsemléket, visszaadjuk az alakot a szülés után, és milyen gyakorlatokat tesznek a fenék ideálisak.
Instagram - 3,9 millió előfizető, Yutoub - 107,33 ezer
Érdekes: a szép megjelenés ellenére ez a szőke valódi vadász mindenben, ami a képzésre vonatkozik. A kezdőknek azt tanácsolja, hogy hagyják abba a fitness-szórakoztatást, és időt fordítsanak a vas- és hatalomgyakorlatokra. A Heidi hat héten keresztül képzési programot fejlesztett ki. Ez a rendszer, az úton, nagyon népszerű - lehetővé teszi, hogy elérje a megkönnyebbülés és a szűk test rekordidő.
Instagram - 1,3 millió előfizető, Yutoub - 433,47 ezer
Érdekes: a brit Carly a táplálkozás mindenféle megnyilvánulása. A blogjában a lány elmagyarázza, hogyan kell megfelelően végrehajtani a hatalom és a kardio edzést, és ami a legfontosabb - hogyan lehet átállni egy egészséges étrendre. Carly veszi a kamerát, és a nézőt a szupermarketbe vezeti, amely megmutatja, mely termékek kerülnek a kosárba, és melyiket hagyja a pulton.
Instagram - 102 ezer előfizető, Yutoub - 331,74 ezer
Bloggerek tanácsot adnak: szupernabor azok számára, akik formálni akarnak!
Ami érdekes: ezek a nővérek - ne öntsön vizet az életben és a sportban. Felicia elkezdett edzeni, hogy szülés után visszatérjen a formába. akkor Diana támogatta - és most már a lányok speciális tanfolyamokat tartanak a fiatal anyáknak! Saját tapasztalataik alapján kifejlesztettek olyan gyakorlati rendszert, amely lehetővé teszi, hogy fogyjon, erősítse az izmokat és megszigorítsa a testet.
Instagram - 627.83 ezer előfizető, Yutoub - 764 ezer
Érdekes: Lydia Millen nem tulajdonítható a szokásos fitness bloggereknek: ez a lány meglepően ötvözi a sportot és a divatot. A blogjában egyenlő sikerrel beszél a tréningjeiről és a sportos ruhákról. Lydia gyakran megy a fénybe, ahol pontos figurát és kifogástalan ruhát mutat.
Instagram - 467.66 ezer előfizető, Yutoub - 356.37 ezer
Időt takaríthat meg kardio munkát az otthoni környezetben: elég sporteszközök vásárlására. A Dobrynia online áruházban kapható steppert, futópadot, elektromos és elliptikus edzőt.
Instagram - 1.064 millió előfizető, Yutoub - 166.570
Ami érdekes: a listán szereplő egyetlen ember-blogger Andrei Skoromny, a testépítés sportmestere, az orosz bajnok a juniorok testépítésében, számos nemzetközi verseny győztese. Andrey büszkén viseli az "orosz Hulk" nevet a sportos alakja és szivattyúzott kezei miatt. Napjainkban számos társadalmi hálózaton sikeresen vezet blogokat, ahol új sportolóknak nyújt szakmai tanácsadást a képzésről és a táplálkozásról.
Instagram - 268.04 ezer előfizető, Yutoub - 112,37 ezer