Hogyan lehet megölni a pszichológia misztériumának szerelmét?
Az életben néha foglalkoznia kell a nem követelt szerelemkel, szeretettel egy olyan személyre, aki nem érdemli meg, vagy akivel különleges okok miatt nem tudunk kapcsolatot teremteni. Ez sürgetővé teszi a kérdést: hogyan lehet elfelejteni?
Először is, érdemes megkérdezni magadtól: tényleg el akarom felejteni? Ez a végső döntésem? Ha nem, a kérdés eltűnik. Ha visszavonhatatlan döntést hoztok, hogy megszabaduljatok ettől a függőségtől, akkor keményen kell dolgoznod. Ez egy vicc - megölni egy ilyen csodálatos érzés, hogy sok emelkedett lelki, emberfeletti és egyedi, hogy nem kap mindenki, hogy sok az elkövetkező években beosztottak akarata?
Annak ellenére, hogy nehézségek merülnek fel mindenkiben, akinek szembesülnie kell az "elfelejtés" szükségességével, ez megtörténhet. Beszéljük azokat a módszereket, amelyek segítenek a szeretetből való kieséshez és a nyugalomhoz.
Az ügy miatt dolgozni
A kognitív-viselkedési pszichoterápia elmélete szerint az ember által tapasztalt érzelmek alapja a helytelen, nem megfelelő valósággondozás. Ezért a következtetés: az érzelmek és érzelmek megváltoztatásához meg kell változtatnunk a gondolkodás stílusát, a nem produktív gondolatokkal dolgoznunk kell - helyettük reálisabbakat. Például, az ötlet a kötelezettség ( „Azt kell szeretni / szeretve lenni!”, „Én kell egy partner!”) Ki kell cserélni a gondolatra preferenciák ( „Szeretném, hogy egy partner, de nem kell”, „Jó lenne szeretni / szeretni kell ", stb.). Ez csökkenti az érzelmek kifejeződésének fokát, és közelebb hozza ahhoz a helyzethez, amely megfelel a helyzetnek.
Gyakran egy személy beleszeret valódi partnernek, de az idealizált képében, ezért fő feladatunk, hogy ezt a képet közelebb hozzuk a valósághoz. Ezt úgy tehetjük meg, ha valaki komoly hiányosságokat talál, pszichológiai problémáit keresve. Az Ön feladata az, hogy elbocsátja a szeretett személy képét. Ez olyan szép? Minden embernek hiányosságai vannak, ezért rendezünk. Próbálj megtalálni a lehető legtöbb ilyen hiányosságot, és koncentrálj rájuk, amikor eszébe jut a gondolat. Egyes pszichológusok azt sugallják deromantizirovat képét bemutató személynek abszurd helyzetekben: például, üríteni, vagy bohóc sapka és rövidnadrág a közönség előtt a család, vagy egy női smink komoly arccal.
A szeretettel való megbirkózást az is hozzájárul, hogy nem lehet együtt lenni a szellemi artikulációban. Képzeljük el, mi lenne, sőt neked, ha házas: eltúlozzák a területen, ahol a találkozás a kellemetlen pillanatokat (hűtlenség, későn jön haza, az Ön számára kellemetlen szokások, stb.)
Egyesek úgy vélik, hogy annak érdekében, hogy megszűnjenek a szerelem egy személy, el kell felejtenie, és minden kapcsolódó vele. Ebben a cikkben eltérő helyzetet mutatok be - ne felejtsd el! Ez része az életének, a felbecsülhetetlen értékű tapasztalatnak, ami nem olyan könnyű elfelejteni, és ez nem feltétlenül szükséges. És mit kezdjek vele? Az átdolgozás, újragondolás, frissen megvizsgálja ezt a komplex, de fontos élményt. Hasznos lehet bármilyen tapasztalat az egyik vagy másik módszernél.
Ugyanakkor, miután átélhetnéd ezt a tapasztalatot, próbálj kevesebbet gondolni róla. Amint úgy érzed, hogy ez a személy újra felkúszik - hagyja abba a szőlőben! Közvetlenül változtassa meg a belső monológ tárgyát, tegyen meg valamit, ami eléggé koncentrálni fog ahhoz, hogy ne kerülhessen el rajta a gondolatok.
A belső munkájának végeredménye a következő: minden hiányossága ellenére bocsánatot kell adni és mentálisan fel kell szabadítani. Ez a beállítási pont az életed fontos időszakát fogja befejezni, és új fázis indulhat el e személy nélkül. Ez a belső hiányosság érzése, amely nem ad nekünk békét, és emlékezetében visszatér a fájdalmas tapasztalatnak a szeretet tárgyával való kommunikációban.
A viselkedés megváltoztatása és a külső helyzet. A gondolatokkal való belső munkát meg kell erősíteni a külső változó viselkedéssel és kedvező külső feltételeket teremtve a szeretet búcsúzásáért. Vegye el vagy dobja el a dolgokat, ne keressen valamit, ami emlékezteti őt és az életét. Ne keressen találkozókat vele, próbálja teljesen kizárni a kapcsolatokat, ha lehetséges. Nem csoda, hogy a jól ismert közmondás azt mondja: "A szem elől - szem elől!"
Amikor a kapcsolat megszakad, az idő és a hely a szívben mindig felszabadul. Más dolgokat kell megtenniük, és minden bizonnyal érdekes: új vagy hosszú elfelejtett, de élményeket, érdeklődést, hobbit hoznak.
A népi bölcsesség ismét a segítségünkre siet: "Wedge ékkel ékesszük". Az új kapcsolatok, az új érzések olyan dolgok, amelyek visszavonhatatlanul pótolhatják a régi reményeket és fájdalmakat. A legfontosabb dolog ugyanakkor emlékezni: ne keressen olyan embert, aki úgy néz ki, mint egy korábbi szerető. Ez megteremti a felesleges emlékek kockázatát, vagy ismét ugrani ugyanarra a rake-ra - miért van rá szüksége?
Az idő jó orvos. Átmegy, és hirtelen úgy érzed, hogy egyre kevesebben gondolod az emberre, az érzések lassan lehűlnek és kevésbé aggódnak. Köszönjük a munkát, amit tehettél. És megkönnyebbülve tegyen egy kövér pontot!