Hogyan kezdjünk el egy új életet tanácsadó pszichológust
A szem elől, szem elől
Mit tegyek?
Először is két fontos kérdést kell feltenned magadnak. Mit szeretnénk megszabadulni, és mit szeretnék elhagyni? És ezt a pszichológusokat ilyen sorrendben ajánlják, különben úton van egy új élethez, meg kell ütni egy csomó felesleges szemetet, ami lelassít, és nem teszi lehetővé a fejlődést.
A semmiből
Itt van, hazatért, ez az új év - itt az ideje, hogy regisztrálj a fitnessre, tanulj pár idegen nyelvet, menj egy lakatlan szigetre, és ne csinálj semmit, csak hogy emlékeztesselek egy múltbeli életre. És én is változni fogok, teljesen kívánatos.
Mit tegyek?
Az üres lap talán nem rossz, de a személy oly rendben van, hogy nagyon nehéz kezelni a támogatást. Természetesen új tulajdonságokat kell fejlesztened magadban, de szükséged van rá, de nem akarsz valamit venni az előző évtől? A szakértők javasolják, hogy 3-4 alapvető tulajdonságot vagy tevékenységet válasszanak, amelyek tetszenek, vagy örömet okoznak. A múltbeli szokásokhoz való viszony segít elkerülni a túlságosan drasztikus változásokból eredő stresszt.
Azt akarom, akarom, akarok
Ha kérdést kérdezel valaki, és mi hiányzik a boldogságtól, akkor valószínűleg a fogamzásgátlást követően egy csomó absztrakt vágyat fog előadni, gyakran semmi köze a valósághoz. És mégis, ahol valószínűbb, mindezek a "pincérök" egyáltalán nem lesznek ez a valóban értékes összetevők a harmónia és a boldogság számára.
Mit tegyek?
Van egy speciális technika a vágyak teljesítésére. Először egy személynek gondolnia kell arra, hogy mi akadályozza meg álmát, másrészt pedig, ki tudna segíteni ebben? És ez a "varázsló" nem kell valódi embernek lennie - csak gondoljon egy hősre, aki felidézi a szimpátiát, és képzelje el, hogy fog viselkedni a helyeden. A hűség kedvéért a pszichológusok azt javasolják, hogy levelet küldjön neki, amelyben konkrét célokat fogalmazhat meg.
Mondja meg, ki vagy, és megmondom, ki a barátod
Mit tegyek?
Csak globális célok
Kemény igényeket támaszthat, és ne tegyen semmilyen engedményt, amíg el nem éri a kívántat - ez szinte mindenki bűnéért, aki megváltoztatja az életüket. Igaz, ez a megközelítés inkább érzelmi kiégést eredményez, mint elégedettséget. És ez egyébként komolyabb, mint a "karácsonyi depresszió".
Mit tegyek?
Gyere, rongy!
Tehát szokás volt dicsérni magunkat, nemcsak nem fogadták el, hanem általában szégyenletesnek. De az önuralomot normaként és hiába látják. Végül, ki motiválna minket, ha nem kedvesünk?
Mit tegyek?
Ez a szabály nagyon hasonlít az előzőre. Fontos, hogy ne csak oszdd meg az utat több lépésbe, hanem minden alkalommal, hogy ösztönözzük magunkat erre vagy erre a célra. És azonnal!
Senkit nem mondok el
Az egyik gyakori hiba az, hogy mindent titokban tartsunk. Mint hirtelen nem mûködik, csak azt fogom nevetni az ötleteimmel. Nos, akkor ez az örökkévaló küzdelem kezdődik a "szükséges" és a "lustaság" között, és itt egy lépés minden vállalkozás kudarcától és elutasításától.
Mit tegyek?
Hangosan állítani a célokat. Nem semmi sem, hogy csak a közelmúltban Vkontakte ment flashmob # VNovomGoduyaObechayu, ahol minden felhasználó örömmel megosztotta álmait és vágyait. Végül további motiváció lesz arra, hogy ne adjon fel, és ne mozduljon a helyes irányba.
Én elhagyom önt
Az új év egy új munka mellett az egyik leggyakoribb kísérlet az életed megváltoztatására. Nos, ki más hibáztatni a rosszat, ha nem a főnök és a bosszantó kollégák? És tényleg nem érdekes dolog, hogy nem mindenkinek. Ideje vágni a vállról!
Mit tegyek?
Családi ügyek
Az előző téma folytatásaként. A szeretettel kapcsolatos sértések, zűrzavarok és félreértések, amelyeket éppúgy óvatosan megőrzünk magunkban egész évben, rendszerint komoly konfliktusokhoz vezetnek, és itt is az ünnepi újévi légkör nem képes a helyzet enyhítésére. És amikor mindez még mindig össze van vetve az új élet megkezdéséről szóló döntésre ...
Mit tegyek?
És ismét a pszichológusok azt mondják, hogy csak lehetetlen menekülni valakitől. Az emberek sajnos ritkán el tudják képzelni, kinek valóban szükségük van rá. És csak idővel meg tudja érteni. Ezért ha már úgy döntöttél, hogy hidakat égetsz, akkor legalább menj el csak ugyanarra a "rokon lélekre", bármennyire is tréfás lehet.
Tetoválás: Verni vagy nem verni?
Nos, végre, talán a legegyszerűbb módja annak, hogy megváltoztasd az életedet, amely legalább egyszer eszébe jutott mindenki számára, aki úgy döntött, hogy megváltozik. És nem kell tetoválnom vagy festeni egy fényes színt?
Mit tegyek?
És itt a pszichológusok azt mondják az egyhangú "igen". Egy kis változás a stílusodban vagy drasztikus változások - bármilyen döntést hozsz, jó lesz az Ön számára. Tehát ne tegye holnapra, hogy mit tehet ma! És előre egy új életre.