Hogyan erősítsük meg az immunrendszert?
Hogyan erősíthetjük az immunrendszert?
Az étkezési fehérjehiány gyengíti az immunrendszert. Ezért egy személynek magas minőségű fehérjéket kell használni fölözött hús, hal, baromfi, tojásfehérje és tejtermékek formájában.
Az A-vitamin hiánya gyengíti az immunrendszert, idegen fehérjék belépnek a testbe, de ennek a vitaminnak a bevitele visszaállítja.
A B-vitaminok segítik az immunrendszer aktivitását a fizikai stressz időszakában (műtét vagy trauma után). Ha ezeknek a vitaminoknak a szintje élesen csökken, akkor jelentősen csökken a szervezet képessége a fertőzések elleni ellenanyagok előállítására.
A folsav hiánya csökkenti az immunrendszer válaszreakcióinak mértékét külföldi tényezőkre.
A szervezetnek elegendő mennyiségű piridoxinra van szüksége. hogy megfelelő mennyiségű szükséges immunrendszert fejlesszen ki.
A C-vitamin-hiány gyengíti az immunrendszert, több szempontból is: késleltetett reakció védőeszköz, hogy jelezze a patológiás állapot, és ezek az alapok nem túl gyorsan jelennek meg a bevezetése a baktériumokat, vírusokat, és így tovább; csökkenti a fertőzés elleni küzdelem elleni antitestek termelődési sebességét; gyengíthetik vagy akár csinálni öböl képességét jelenti immunvédelem, hogy elpusztítsa emplaced a szervezetbe idegen tényezők.
Az E-vitamin bevitele javítja a szervezet betegséggel szembeni ellenállását minden korosztályban, különösen az időseknél. Rendszeresen enni a vasban gazdag élelmiszereket, hogy támogassa a boltokban a testben.
Ne felejtsük el a cink használatát (különösen az időseknél), ami szintén javítja az immunrendszer működését.
Az egészséges életmódhoz való ragaszkodás komolyan befolyásolja az immunitás állapotát. Ez nem csak azért szükséges, hogy enni az egészséges és változatos étrend, enni a vitaminok, hanem a sok séta a friss levegőn, hogy végezzen napi temperáló eljárásokat (dousing hideg vízzel, egy jól ismert módszer a „108 lépés” a jelenlegi hideg vízfürdőbe, reggeli torna, stb) egy időben kell kezelni krónikus fertőzések, beleértve a csontos fogszuvasodást is. Egy ilyen nemes ügyben a füvek, az úgynevezett növényi immunstimulánsok is nagyon hasznosak. Ezek közé tartozik a ginzeng, citromfű, szibériai ginzeng, lóhere, pitypang, fokhagyma, bogáncs, orbáncfű, Brion, ánizs, geránium, kamilla, útifű, aloe, martilapu, ökörfarkkóró, édesgyökér és még a nagy csalán.
Az aloe előkészítése előtt a levét le kell vágni, és tíz napig a hűtőszekrényben, a zöldség tárolórekeszében kell elhelyezni. A növény sejtjeiben van erjesztés, ami hozzájárul a növény hasznos tulajdonságainak javításához. Ellenjavallt hepatitisben, nőies vérzésben, aranyérben, cystitisben és terhességben.
Használjon fokhagymát óvatosan az epevezetékek, máj, gyomor megbetegedéseiben. Kis mennyiségű tej hozzáadásával irritálható. Terhesség alatt ellenjavallt.
A ginseng éjszaka nem fogyasztódik - álmosságot, ingerlékenységet, fejfájást és szívdobogást okozhat. Ugyanez vonatkozik a kínai magnólia szőlőre.
A St. John's wort és az édesgyökér hosszan tartó használatával a vérnyomás emelkedését okozhatja. Ezenkívül az édesgyökér gyengíti a libidót.
A csalán ellenjavallt hipertóniás betegekben, az agyérbetegek érelmeszesedésével és a szívkoszorúér-betegséggel szemben. Alkalmazzuk óvatosan méh vagy aranyér vérzésével.
Briar egyszerűen pótolhatatlan. A tél folyamán gőzölje szárított gyümölcseit, és inni a komposzt helyett, és fenntartsa az immunitást a kívánt szinten. Rengeteg csipkebogyó töltse meg a termosz egy liter forrásban lévő vízzel. Ragaszkodjon zárt formában éjszaka. Reggel, törzs, igyál napközben. A megmaradt bogyók egy gördülőcsappal zúzzanak össze, és forraljuk vissza forró vízzel. 12 órás törés után. Az epehólyag és a vesék könyökkel való óvatossággal - növeli az epét és a vizeletet.
Az immunitás fokozására hagymát és fokhagymát régóta használják.
Ossza meg ezt az oldalt