Hátsó öv a testmozgáshoz
Majdnem minden ember erősen akar lenni. Ehhez sportolnak. Néhányan inkább a labdarúgás, a többiek - az egyszemélyes harcok, és mégis a többiek - súlyemelést.
Sajnos azonban a testünk nem mindig pozitívan reagál a terhelésre, különösen akkor, ha téves gyakorlatokat végez.
A háton fellépő problémák, amelyek a gerincen jelentkező súlyos terhelés kialakulásával kapcsolatban keletkeznek, nemcsak a sportolókat, hanem a hétköznapi embereket is zavarják. Ezért olyan különféle gyógyszerek olyan népszerűek, hogy segítenek lazítani a feszes területet.
Az egyik ilyen megoldás, amely megelőző eszközként működik, és segít a gerincnek a testmozgás során, különleges hátsó öv. A fizikai erőfeszítéssel, amelyet az atléta találkozik a képzés során, ez a termék kiváló hátvéd, amely segít elkerülni a nemkívánatos sérüléseket. Az öv a hátat támogatja, és védi a csigolyákat az elmozdulástól, valamint javítja a vérkeringést az ágyéki régióban.
Ebben a cikkben megnézzük, hogyan kell kiválasztani a megfelelő modellt ennek az atlétikai ruhának, meg kell adni a költségeket, és meg kell adnunk, hogy hol van a hátsó legjobb öv.
Fizikai erőfeszítéssel nem cserélhető
Az atlétikai öv hatékony sporteszköz, amely segít megelőzni a gerincoszlopon, az alsó háton és visszafelé irányuló fizikai erőfeszítésekkel járó sérüléseket.
Azonban a sportolók szelektív módon, és nem minden gyakorlatban használják a terméket. Természetesen a hátsó öv a fizikai erőfeszítés elengedhetetlen, de izom-atrófiát okozhat. Ez annak köszönhető, hogy a terhelés egy részét a gerincre helyezi.
Bár ilyen mellékhatás csak akkor lesz, ha a sportoló a képzés során nem távolítja el magától ezt a sportfelszerelést.
A megjelenés története
A történelemben nem említésre méltó az a személy, aki először gondolta, hogy a testet merev övvel csomagolja, hogy megkönnyítse a hátsó terheket a nehéz edzés alatt.
A mai napig az első említése annak a ténynek a használata a John Webster könyvében, amely megjelent 1905-ben. Tartalmaz egy fényképet egy sportolóról, aki két lányt tart. A gyomrában láthatja ezt a tartozékot.
Aztán 1937-ben, a World Súlyemelő Bajnokságon, az övt először amerikai használta. Azóta egyre több sportoló kezdte megvédeni az egészségét, a hátsó öv használatával fizikai erőfeszítésre.
Mivel a sporteszköz kereskedelme meglehetősen fejlett, lehetséges, hogy több száz olyan gyártót találnak, akik a sportos övek különböző változatait kínálják. Ezután fontolják meg azokat a paramétereket, amelyeket elsősorban figyelmet kell fordítani.
Övszélesség
Ha elmentél a sportboltba, látnia kellett volna az övek széles választékát. Először is meg kell határoznod a szélességet, amelynek a súlyemeléshez egy övvel kell rendelkeznie.
A legnépszerűbb övek, amelyek elég szélesek a gerinc környékén. A nagyobb érintkezési felületnek köszönhetően jobb védelmet nyújtanak.
Ebben az esetben az öv elülső része kissé szűkebb lehet. Ez lehetővé teszi, hogy kényelmesen elvégezzék a döntéssel kapcsolatos gyakorlatokat. Az olcsóbb megoldások keskeny övek, amelyeknek azonos hosszúságúak az egész hosszúságuk mentén.
Az anyag, amelyből a súlyemeléshez használt öv gyártása nem másodlagos szerepet játszik, és jelentősen tükröződik a végtermék árában. Napjainkig a legnépszerűbbek a bőrből vagy szintetikus anyagból készült övek.
A szíjak erejét ellenőrizni kell a szakadáshoz, és ebben a természetes anyagban nincsenek egyenlők. A más komponensekből készült övek sűrűn összefolyhatnak a bőrrel, de az izmos fűzőhöz erősebbek, mint egy megfelelően kiválasztott bőröv.
A szintetikus szíjak azonban szabad mozgást és légzést tesznek lehetővé. Ezzel képesek megfelelő mennyiségű terhelést venni a gerincről. Ezért az anyagválasztás elsősorban az atléta személyes preferenciáitól függ, hiszen az öv egyéni dolog.
A szokványos övekhez hasonlóan az atlétika különböző méretben készül. Ez a paraméter nagyon fontos, mivel túlságosan nagy vagy kis öv egyszerűen nem képes hatékonyan megvédeni a lehetséges sérüléseket.
5 különböző méretű, különböző derékméretre alkalmas méret:
S = 62-80 cm.
M 72-90 cm.
L = 82-100 cm.
XL 92-110 cm.
XXL - 102-120 cm.
A probléma megközelítésének elég komolynak kell lennie, és nem félek 15-20 percig próbálni egy felszerelésen.
Ha szüksége van egy fűzőre, amely támogatja a terhes nőt, a méretű rács teljesen más lesz.
A hátsó öv átlagárai
A sporteszközök és tartozékaik mindig drágák voltak, ami a késztermékek iránti megnövekedett követelményeknek köszönhető. Hasonlóképpen a helyzet az övekkel történik.
A vállalat kiválasztásakor előnyben kell részesíteni a bevált gyártókat, akik megbízható termékeket állítanak elő hamisítványok és elutasítás nélkül. Egy ilyen vállalat példája lehet a Mad Max, amely már régóta az orosz piacon áll.
A népszerű Full Leather modell 29 dollárba kerül. Ehhez a pénzhez jó felszerelést kap a hátat támogatni. Az öv 100% természetes bőrből készül, és a maximális szélesség 11 centiméter mögött.
Elöl van egy D betű alakú gyűrű, amelyen további 8 kg-os teherbírás áll rendelkezésre. Például kényelmes, ha a sínen húzást végeznek súlyokkal.
Ha a bőrmodell nem érdekli Önt, akkor figyelembe veheti a 100% nylonból készült övezetet. Ugyanazon gyártó modelljét EXTREME MFB-nek nevezik, és körülbelül 23 dollárba kerül.
Ez a lehetőség könnyen rögzíthető tépőzárral, és az öv hátsó szélének maximális szélessége 15 cm, a nylonnak köszönhetően a sportoló szabadon érezheti magát, és ezzel egyidejűleg elég nagy terheléssel dolgozhat. Az AS, EW, AF szalag technológiákban is használatos.
Ha gerinc sérülése van, akkor nem ajánlott betölteni a hátát. Ebben az esetben jobb, ha különleges orvosi fűzőt visel a hátsó gyakorlatokhoz. Az ilyen tartozékok ára 10 és 20 dollár közötti, a minőség függvényében. Alapvetően a fűzők szintetikus anyagokból készülnek és a gyógyszertárban megvásárolhatók.
Váratlanul: a férjek azt szeretnék, hogy a feleségeik gyakrabban tegyék meg ezeket a 17 dolgot. Ha szeretné, hogy boldogabbá váljon a kapcsolatod, gyakran dolgokat kell tenni az egyszerű listából.
9 "szerencsétlen" elemek, amelyek a házban most lehetnek, ha tudod, hogy legalább egy ilyen tárgy tárolódik a házadban, akkor gyorsabban meg kell szabadulnia.
