Egy millió színes pillangóvá alakul
Ez a gyakorlat alkalmas az idegrendszer megnyugtatására. Vegyen egy vízszintes helyzetet, kapcsolja be a kellemes zenét, csukja be a szemét és mély lélegzést.
Látod, hogy a közönséges valóság összeomlik, és egy millió színes pillangóvá változik. Csillognak, a szárnyuk égboltját hihetetlenül mágikus, árnyalatú színekké alakítják. Figyeljetek rájuk, éreztétek, hogy a problémáik elszíneződnek és elhanyagolhatóvá válnak.
Szelíd szellő üdvözli Önt, finoman simogatja az arcát, a szemét, a fejét. Elveszi az összes felesleges és nehéz gondolatot. Fényt érez.
A szeme pihent, az ég mély kékébe bámulva, a juhok simán csúszófelhőként. Az ajkai békés mosolyt mutatnak.
Átmegy a mágikus, smaragdos fűben. Puha és selyem. Úgy érzed, hogy óvatosan simogatja a lábadat, enyhíti a fáradtságot.
Előre a vízesés. Ön helyettesíti a tenyerét. A víz finoman fürdik. Kellemesen meleg. Úgy érzi, hogy a test teljesen tisztul és fokozatosan ellazul. Ez felmelegíti, felmelegíti és új energiával impregnál.
Egy hihetetlenül mesebeli világban vagy, ahol minden rendben van. Itt a problémák és a szorongások eltűnnek és eltűnnek. Minden részed nyugalma, szeretete és fénye telített.
