A terhesség hatodik hónapja a jövő anyja étele
A hatodik hónapban a terhesség, a hasa minden héten egyre több lekerekített, a baba nagyobb valószínűséggel mozog, ebben az időben a testület aktívan növekszik, így meg kell, hogy vigyázzon a megfelelő táplálkozás a terhesség alatt. hogy a jövő gyermek megkapja az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot, és egészséges lesz.
Ebben az időszakban ajánlott enni mindent, de apránként. Próbáld elhagyni az édes és a lisztet, koncentrálni a hasznos élelmiszert. Ehető tej és tejtermék, zöldség, gyümölcs, hús minden nap, lehetőleg étkezési: csirke vagy marhahús. Ne felejtsd el a halat!
Hogyan lehet megszabadulni a gyomorégéstől és a nehézség érzésétől a gyomorban?
A terhesség hatodik hónapjában a csecsemő növekedése miatt a húgyhólyag és a gyomor fokozódik. Ez némi kellemetlenséget okozhat: gyakran vágyik vizelésre, és evés után gyomorégés és fáradtságérzés jelentkezhet a gyomorban.
A gyomorégés megakadályozása a terhesség alatt és a nehézség érzése, ne túl magasra emelje, próbálja felállni az asztalról, enyhe éhségérzéssel. Egyetesebb, de apró adagokban enni, hogy a szervezet könnyedén megemésztse az ételt.
Próbáljon normális vizet inni - nem szénsavas vagy szűrt. A megfelelő ivóvízkezelés a terhesség alatt előnyös a szervezet számára, és nem okoz felzuhanást.
Vacsora legkésőbb három órával lefekvés előtt, ez javítja a nyaralás minőségét. Kerülje el a zsíros, fűszeres és savanyú ételeket is
Ebben az időszakban kell kísérni a súlya, ha a típus túl sok kiló, akkor jobb, hogy forduljon orvoshoz, és hogy egy speciális diéta, mert a túlsúly is rosszul érinti a fejlesztés a baba, és bonyolítja a folyamatot szülés a jövőben. Kövesse kilogrammunkat, és segíti a súlygyarapító számítást.
A súly kérdése különösen fontos a terhesség hatodik hónapjában, mert most már aktívan fel fog térni. A terhesség utolsó három hónapjában ugyanannyi kilogrammot kapsz, mint az előző hat évben.
Könnyű és kellemes terhesség az Ön számára!