Müzli - kalória tartalom és összetétel
Moszkva és Moszkva régióban.
A müzli története a svájci orvos Naturopath Max Bircher-Benner hegységének kirándulásával kezdődik egyfajta tudományos kutatás elvégzésére. Egyszer, a helyi lakosság életében való őszinte érdeklődéssel kapcsolatban, egy meglehetősen idős pásztorral beszélgetett, aki idősebb korán energikusnak és aktívnak látszott. A pásztor az orvoshoz rendelt egy ételet, amelyet rendszeresen evett. Ez a keverék az őrölt búza, a méz, a tej, valamint az áfonya és az eper. Mint kiderült, a pásztor összes őse az ételeiben volt ez az étel, és mindegyik hosszú máj volt.
Meg lehet mondani, hogy közvetlenül a pásztor orvosával való találkozása után mindenféle receptek és módszerek előállításának folyamata megkezdődött. Búzát használtak e célra. a rizs, az árpa, a zab, a köles és a rozs, amelyek szemeit gondosan összezúzták vagy laposították.
A zúzott szemekhez szokásos tej, kefir, joghurt, természetes gyümölcslevek vagy sima víz hozzáadása. Minden összetevőt alaposan összekeverünk, majd hozzáadjuk a bogyókat, finoman apróra vágott gyümölcsöket vagy apróra vágott dióféléket. Kipróbálhatja ízlését, és egyre több érdekes és szokatlan módot talál arra, hogy elkészítse a mueslit. By the way, az Alpok lakói inkább elkészítik ezt a tálat a préselt gabonafélékből magokkal, dióval és gyümölcsökkel kiegészítve.
A kompozíció a müzli
A müzli klasszikus és legelterjedtebb keveréke különböző gabonafélék keveréke, szárított gyümölcsökkel. Ezen edény fő összetevői biztonságosan tekinthetők más élelmiszer-adalékanyagoknak is: magvak, diófélék, friss bogyók és gyümölcsök.
Ez egy meglehetősen tápláló termék - a muesli kalóriatartalma magas, és 100 grammonként 352 kcal, de ez egy edényt jelent, amelyet szárított gyümölcsök használatával végeznek. A muesli csokoládé hozzáadása esetén. cukor vagy méz esetében a termék kalóriatartalma még nagyobb lehet.
A müzli előnyei
A muesli használata magas rosttartalmú, ami hozzájárul a bél normalizálásához, és segít a káros radionuklidok, nehézfémsók és koleszterin eltávolításáért a szervezetből. A sokféle komplex szénhidrátnak köszönhetően a müzli összetételében ez a termék jó megelőző eszköz a béltumorok kialakulásának megakadályozására.
A gazdag vitamin- és ásványi összetételektől eltérő, ez az étel kedvezően befolyásolja egy személy általános jólétét, növeli az életerőt, javítja a hangulatot és stabilizálja az idegrendszer működését. A korlátozott mennyiségű rendszeres használatú muesli használata nyilvánvalóvá válik, ha csak azért, mert a szögek, a haj és a bőr megjelenése észrevehetően javul.
Harm a müzli
A müzli áruház kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy ha a kókuszdió és a növényi olaj szerepel a késztermékben, káros lehet azok számára, akik szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek. Ezenkívül említsük meg a muesli káros hatását a túlsúlyos emberek és a gyermekek számára, akik nem használhatják fel ezt a finom keveréket, ha sok csokoládét, mézet, zsírt és sót tartalmaz.
352 kcal müzli kalóriatartalma
A muesli energia értéke (fehérjék, zsírok, szénhidrátok - bzhu aránya):
Az energiaarány (b | x | y): 13% | 34% | 76%