Képzés, beszédkészség, nyilvános beszédkészség

„>

"Én jöttem - láttam - nyertem", gyakran mondják viccesen vagy komolyan. Elvileg ezt az algoritmust feltételesen nevezhetjük sikeres algoritmának egy olyan személy számára, aki magabiztos a képességeiben és képességeiben. És ha megpróbáljuk parafrazálni ezt a cselekvési algoritmust a feladatunkkal - megtanulni a nyilvános beszéd készségét?

Ami Önt illeti: "Elhagyta a színpadot - megosztotta a közönség hasznos információkkal - saját sikereket hozott létre, és mások sikerére motivált". Az algoritmus meghatározó pillanata az önbizalom, képességei, erőforrásai stb. A kulcsszó a CONFIDENCE.

Mi a bizalom?

Kezeljük ezt a hatalmas állapotot. Számos sikeres előadó és oktató szemszögéből nézve a következőképpen szól:

- egy erős vezető vezetője, aki nyilvánosan beszél
A hangszóró készségének egyik eleme
Különleges önértékelés

Feladatunk részeként közelebb állok az önértékeléshez és a felismeréshez, hogy van valami mondanivalója a közönségnek, és üzenetünk érdekes azok számára, akik hallgatnak ránk. Ezért ragaszkodom ehhez a cikkhez, csak egy ilyen szemantikai terhelés a szó. Most részletesen megvizsgáljuk az "önértékelés" kifejezést.

Magas és alacsony. Vagy jól vagy magunkra gondolunk. Ez az állapot mindenben megmutatkozik - gondolatok, beszéd, mozgások, viselkedés stb. Összehasonlító táblázatot fogok adni az önbecsülés egyes külső és belső megnyilvánulásairól. Ezek különböző forrásokból származó általános adatok.

Belső és külső megnyilvánulások

Rendben vagyok.
Közönség / környezetem - oké
Világ-oké
A gondolat, a győztes képe

Vesztes vagyok vagy gyenge vagy bármelyik szava.
A közönség / a környezetem - jobbak, mint nekem.
A világ rossz, ellenséges
A gondolat, a Loser vagy az áldozat képe

Normál sebesség, ami kedves hallgatni.
A szöveg világos és világos.
A beszéd gyorsasága kényelmes az észleléshez.

Néma, sok másodlagos részlet, magyarázat, bocsánatkérés.
A beszéd gyors, gyors, mintha valaki attól fél, hogy a végéig nem fog hallani.

Nyugodt, mért, fussiness nélkül. Nyissa meg a testtartást. A hátsó egyenes.

Ravasz, kicsi. Zárt állás: A vállak előre és lefelé hajlanak, általában lehajlik különböző mértékben.

A jó hangulat túlsúlya. Nyitott megjelenés. Vágyat cselekedni. Képesek azt mondani, hogy "nem", ha a kérelmet nem tartják megfelelőnek. Megfelelően reagál a kudarcra.

A rossz hangulat túlsúlya. A szorongás vagy a harag érzése gyakran előfordul. A szemkontaktus elkerülése. A különböző fokú passzivitás. Nem tudják, hogyan kell mondani "nem". Félelem / elkerülése.

A fentiekből levonva arra a következtetésre jutunk, hogy a bizalom és az önbecsülés egymással összefüggő állapotok.

Tehát mi az önbecsülés?

Az önbecsülés az önismeret elfogadottságának mértéke, az önszeretet mértéke, az önbecsülés mértéke és az önmagával szembeni pozitív hozzáállás mértéke.
Ezért az elsõ lépés, amikor a hallgatói képességek elsajátítása az önbecsülés növelése. A többit, nevezetesen: gyönyörű és professzionális nyilvános beszélgetés - technika kérdése, könnyen és egyszerűen felhalmozódott. Valaki egy hét alatt megtanulja egy technikát, valakinek szüksége lesz 1, 2 vagy 3 hónapra. Mindenkinek megvan a saját ritmusa és képessége arra, hogy új anyagokat tanuljon. Mindenesetre, ha szisztematikusan kiképezitek magatokat, akkor az eredményre lesz szükség. De minden edzés értelmetlen lesz, ha önbecsülése alacsony marad. Alacsony önbecsüléssel minden erőfeszítés haszontalan lesz!

Térjünk vissza ismét egy erős magabiztos beszédre. Sok szakember különbözteti meg a két alapvető paramétert: - a közönségbe vetett bizalom - az izgalom hiánya - minden nagyon logikus - a közbizalom a magabiztos önbecsülésű személy képét képezi. Erről beszéltünk. Most kezeljük az izgalmat. Hogyan alakul ki ez a belső állapot? Hogyan viszonyul az önbecsüléshez? Tehát mi történik velünk, amikor lépkedtünk a színpadon és elkezdtük beszédünket? Kezdjük megtapasztalni a WILL érzését.

Miért történik ez?

Kezdjük átvizsgálni magunknak a közönség hozzáállását - akár tetszik, akár nem. Gondolatainkban csak két lehetőség létezik - tetszett vagy nem tetszett. Ha úgy döntöttünk, hogy tetszett, akkor minden rendben van, és ha nem, akkor az izgalom mechanizmusa be van kapcsolva. Először is, a fiziológiás változásokon - a test reszketése, az arc bőrének kipirulása, a szívdobogás, a "wadded" láb stb. Aztán az érzelmi állapot szenved. Az önbecsülés leesik, és ez az állapot külső viselkedésben - hang, gesztus, testtartás stb. Vannak félelmek és tapasztalatok. A jelenlegi gyakorlat szerint a felszólalónak két főbb félelme van:
- a kudarc félelme
- a félelem, hogy mások szemében rosszul néz ki

Jelentős következtetést vonunk le: önbecsülésünk mások véleményétől függ. Ez a nyugtalanság fő oka. Vegyük ezt axiómának - mindenkinek izgalom van, még a nagyon sikeres és magabiztos emberek számára is. Ez normális! Az izgalom állapota testének feloldása lehetetlen! Ez egy inherens minőség, amelyet őseink örökölnek. Így az ősi világban az emberi élet védett. Az önmegőrzés ösztöne.

A jó hír az, hogy ez az állapot kezelhető! Szakmai előadók, politikusok, színészek, üzletemberek stb. mindenki örül, mielőtt elindul a nyilvánosság előtt. Csak tudják, hogyan kell használni a különböző technikákat, amelyek segítenek nekik megbirkózni vele. Ez szakmai titkaik alapvető titka. A fő kérdés, miután minden gondolatunkat a bizalomról, az önbecsülésről és az izgalom mechanizmusáról:
Mi a következő lépés?
Hogyan kezelheted?

A független munkára vonatkozóan több olyan gyakorlatot javasolok, amelyeket rendszeresen meg kell tennie, mindaddig, amíg az új szokások elkezdenek működni "a gépen".

Gyakorlat # 1. Másolja a szakmai hangszórók tapasztalatait.

Kiváló közoktató lettem, mert hetente többször beszéltem, és naponta háromszor olyanokkal, akik beleegyeztek, hogy meghallgatnak. Míg a szervezetemen másoknak évente 48 előadása volt, két héten belül majdnem ugyanolyan összegű volt. Egy hónapig két éves tapasztalatot szereztem, és több mint egy év alatt tíz éves növekedési tapasztalattal rendelkeztem. Segédtársaim azt mondták, hogy "szerencsés" vagyok, hogy "veleszületett" tehetségem van erre. És megpróbáltam megmagyarázni nekik, hogy mit mondok neked most: a készség ilyen időre megszerzett, amit meg akarsz szerezni. Egyébként úgy gondolja, hogy minden beszédem imádnivaló? Ez messze a helyzet. De meg vagyok győződve arról, hogy minden előadás tanít nekem valamit, és valahogy tökéletesítem a készségeimet, amíg elérnem azt a szintet, ahol minden közönségbe beléphetek és elérhetem az élet minden területén megjelenő képviselőket. Anthony Robbins
Anthony Robbins által használt módszer egyszerű, érthető és hozzáférhető mindazoknak, akik igazán akarják elsajátítani a nyilvános beszéd művészetét.

Mit tegyek?
Állíts be magadnak egy feladatot a következő 30 napra - indítsd el a képzést bármely közönség előtt és bárhol, még akkor is, ha egy személyből áll. A beszéd a nyilvánosság bármelyik címe, még akkor is, ha egy személy:
- a kérdés fia vagy lányának magyarázata az iskolai tantervből
- A feleség vagy a férj új családi pihenőformájának bemutatása, például a dacha helyett, hogy felajánlja és vitatkozzon a hegyi kirándulásra vagy a kajakozásra
- egy találkozón való beszélgetés, még csak egy sor is, jó
- Ebéd közben a kollégákkal elmondják az új filmet, amelyet nézett, stb.

Fontos! A képzés részeként a nyilvánossághoz fűződő fellebbezést a következő három fő szempont figyelembevételével kell elkészíteni:
- a fő ötlet
- a fő ötlet megalapozása
- illusztráció a fő ötlethez

Ilyen egyszerű módon "beszélgethetsz" magaddal és megszokhatod, hogy ne féljen a közönség előtt beszélni.

2. gyakorlat.
Általában az emberek nem veszik észre életvitelüket és napi sikereiket. Meg fogjuk ismerni őket. A magabiztosság növelésének gyakorlatában az "A sikerek listája" technika, amelyet az edzők és az edzők az évek során használtak az ügyfelekkel, jól bebizonyosodott. A módszer célja az önbecsülés növelése. Tehát 20 perc időt adunk a munkának, így ebben senki sem zavarja meg Önt. Vessünk egy papírt és írjunk minden eredményt és sikert. Ez lesz a személyes eredménylistád. A fenntartható eredmény érdekében a listát napi szinten legalább három hónapig ki kell egészíteni. A lista számos lehetőséget kínál. A figyelmed lesz két. Magaddal vegye ki az Önnek megfelelőt.

1. lehetőség.
Írj legalább 12 pozitív dolgot, amelyek meghatározzák Önt. ___________________________
Írj legalább 20 életed eredményeit és sikereit! Kezdje az óvodával és az iskolával, és még ma is.
______________________________________________________________________
Írjon be legalább 10 olyan műveletet, amellyel jól tehet (beleértve a fogak jól fogmosás képességét is).
__________________________________________________________________________
Írj 10 további dolgot, amelyek megkülönböztetik Önt. _____________________________________________
Írj néhány olyan fizikai vonzó dolgot, ami benned van. ____________________
Írd fel a saját csodálatos tulajdonságait! _________________________________

2. lehetőség (jobban tetszik)
Erősségeim _______________________________________________________________
Az üzleti életben elért sikerek _________________________________________________________
Sikereim a személyes életben _________________________________________________________