Hormonal diéta a fogyásért
Hormonális étrend - a hormonális hátteret normalizálják, kábítószer nélkül
Meg kellett volna jegyezned, hogy a barátai megengedik maguknak, hogy olyan ételeket fogyasztanak, amiket szeretnek és maradnak karcsúak, és korlátozzuk magunkat és megnövekedünk? Ha ez igaz, akkor valószínűleg megsérti a hormonális hátteret.
Ebből a helyzetből két lehetőség van: az endokrinológushoz fordulni, vagy kihasználni a hormonális étrendet. Az első esetben drága gyógyszerek nélkül nem teheted meg, de a hormonális étrend lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a túlsúlytól anélkül, hogy rengeteg költséggel járna. Csak egy kis erőfeszítést kell tennie.
Mi a hormonális kudarc és hogyan kell kezelni?
Testünk munkáját körülbelül 70 hormon szabályozza,
és ha legalább egyikük megszűnt a szükséges összegben, akkor ez befolyásolja a személy egészségét. Gyakrabban a hormonális meghibásodás súlygyarapodáshoz, túlzott izzadáshoz és fejfájásokhoz vezet.
Hormonal diéta a fogyásért
Olyan hiba esetén alkalmazzák. Segít a szervezet normális működésének szabályozásában, a testsúlycsökkenésben és a megfelelő szinten tartásában, javítja az általános egészséget. Ez a táplálkozás korlátozza a zsírégető hormonok szintézisét és növeli a zsírégetés felszabadulását.
Három szakasz az ideális súly eléréséig:
A hormonális vagy metabolikus táplálkozás feltételesen három szakaszba van osztva, amelyek mindegyike bizonyos termékek használatát igényli.
- 1 Az első fázisban aktív zsírégetés van. Nagyon gyorsan vékonyodni fog. Az első fázis szabálya csak egy - termékek használata, értéke 0 pont 14 napra. A metabolikus étkezés első szakaszában naponta 1 evőkanál olívaolajat kell fogyasztani.
- 2 A második szakaszban a hormonális étrend feltételezi a következő séma szerint összeállított menüt:
- Reggeli - 4 pont
- Második reggeli - 2 pont
- Ebéd - 1 pont
- Vacsora - 0 pont
Az utolsó étkezés nem később, mint 3 órával az esti fekvés előtt. Az étkezések számát semmiképpen sem szabad megváltoztatni. Ha elfelejtettél egy ételt, nem adhat pontokat a következőhöz. Az étkezés e szakasza hosszú ideig tarthat, a legfontosabb dolog, hogy türelmes legyen, és tartsa be a diétát, amíg a kívánt eredményt el nem érik. Csak akkor, ha az egyensúlyi nyíl megáll a megjelölésen, amely megfelel neked, elkezdheted a harmadik lépcsőfokot.
0 pont ilyen termékeket tartalmaz: tojás, csirke és pulyka filé, nyúl hús, tenger gyümölcsei, zöldségek, zöldségek, gombák, tejtermékek legfeljebb 2% zsírtartalommal.
