Hogyan felidézni, amikor az édes nem segít
Mindannyian tudjuk, hogy mit vigyen magadnak a szellemem növeléséért: csokoládé, manikűr, új blúz. De előbb vagy utóbb nem működik. Mi a teendő és hogyan lehet visszanyerni a jó hangulatot?
Kilépés a meredek dugóhúzóból
A kérdésem számomra a hétvége után vált relevánsvá. Egy dekadens hangulatban ismerkedtem meg egy barátommal. Pénzügyi kudarc volt a munkahelyén, kétségbeesett, panaszkodott az életemre.
És valamilyen okból tényleg megkaptam. Talán azért, mert most hasonló helyzetből gurulok én magam, és ugyanolyan gondolatokkal szembesültem, mint ő. Általában 100% -ra rezgett hangulatát, és másnap rájöttem, hogy a kétségbeesés szélén áll.
Felismerve, hogy megadta magát ez a hangulat, én nem menteni a helyzetet, hogy a macskák a szebb jövő kaparás szívem nem a taxi, elkezdtem keresni a módját, hogy visszanyerje az önuralmát.
A csokoládék és a blúzok ebben az esetben nem lettek volna pontosan mentve. Az élet globális problémáit nem oldja meg az élet kis örömei. Mert ambiciózusabb módon próbálkozott. Ezúttal voltak ilyen három:
1. Fordulj a fizikai aktivitásra. Minden nehéz hangulatunk a fejből származik. Minden negatív gondolat ugyanazon a helyen fordul. Biztosítani kell, hogy ott ne jelenjenek meg ott, hogy kényszerítsék az agyat, hogy váltson egy másik munkára.
Ehhez elég ahhoz, hogy a szervezetet túlélje. Amikor a test nagyon kemény, az agynak arra kell koncentrálnia, hogy biztosítsa a szervezet normális működését. A nehéz gondolatok rágása nem hagy erőforrásokat. Ezért kiváló gyógytorna, stadion és edzés legalább 40 percig.
Még mindig ezt csinálnám a nap folyamán. De miután ezt a munkát elvégezte az elején, újdonságot hozott a mindennapi rutinban. Ráadásul a munka áthelyezte a laptopot a lakás másik sarkába.
3. Tegyél valamit a saját kezeddel, hogy gyorsan láthasd az eredményt. Az ismerős fő üzenete az volt, hogy "Ön eke, eke, és nincs fény az alagút végén". És rájöttem, hogy most meg kell tennem valamit a fény előtt. Készíts és nézd meg tevékenységének valódi eredményeit.
Mivel állandó állapotban vagyok, nem volt nehéz ilyen módon csinálni. Megfogta, és festette az ajtókat és a szegélyléceket a folyosón. Csak egy óra múlva, és az eredmény nyilvánvaló. Most átmegyek, látom, hogy szép, fényes padlózatok - és a szívem örül.
Vettem még néhány háttérképet a folyosón, holnap továbbra is lassan gyógyítom a lelki kétségeket. És minden friss csík a falakon életem jobb és gyönyörű lesz. Várható vagyok. Az érzés már elképesztő!
És hogyan kezeli a lelki bajodat?