Helyes hozzáállás az elhízás problémájához
Önmagában az elhízás nem más, mint a zsír lerakódása. Természetesen ez segít a testtömeg növelésében, azonban ez, figuratív módon, nem végzetes, és egyáltalán nem reménytelen.
Egyes szakértők nem hívja az elhízás betegség, hanem mindig értenek egyet, ami igazán veszélyes előfeltétele számos különböző súlyos betegségek, melyek közül megjelenik az élen a cukorbetegség és a magas vérnyomás. De ne túlzás. A legalkalmasabb, ha mélyebbre megyünk ebbe a problémába, hogy minél jobban megismerjük.
Először is meg kell határozni az elhízáshoz vezető fő okokat. Néha a belső szervek genetikai tényezői vagy patológiái: a máj, a belek, a hasnyálmirigy, kifejezett okok lehetnek. Ezenkívül ez egyértelműen aránytalan az elfogyasztott élelmiszer mennyisége és az aktivitás ideje között.
A jó egészség az életminőség, a karrier és a személyes boldogság egyik fő feltétele. Az egészség megőrzése, az orvostudomány összes híre megismerése mindannyiunk erejénél fogva van. Most a médiában és az interneten érdekes és elérhető cikkek találhatók az orvostudományról, amelyek segítenek elkerülni számos kellemetlen egészségügyi problémát. A modern orvostudomány folyamatosan halad előre, új vizsgálatokat végeznek, egyedi technikák és gyógyszerek jelentek meg. Csak nagyobb figyelmet kell fordítanod magadra és hallgatnod kell a testedre.
Különösen hátrányos, hogy nagy mennyiségű ételeket vegyen be, és egy időben mozogjon. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a jó étvágy a zsír felhalmozódásának közvetlen módja. Nem, de egy embernek mozgásra van szüksége - sétál, a könnyű kocogás nem akadályozza meg. De ez inkább megelőzi az elhízást.
De a hajlamos tényezők valójában olyan sokak, hogy néha irreálisnak tűnnek, és úgy tűnik, hogy "kevésbé tudsz - jobban alszol." De a tudás, mint mindannyian tudjátok, valójában komoly fegyver az ilyen nehéz rivális, mint az elhízás elleni küzdelemben. Természetesen nem fogunk belevetni a dzsungelbe, és csak az alapvető tudnivalókra emlékezünk.
Magától értetődően az ülő életmód nyilvánvalóan nem járul hozzá az egészségfejlesztéshez. Az elhízáshoz fontos tényező az édes túlzott fogyasztása is. Szisztematikus rossz táplálkozás, a depresszió, az alváshiány, pszichotróp kábítószerek fogyasztása kiválaszthatja az egyes oszlopok „erős” horror mindazok számára, akik nem szeretik a kilátás élő súlyfelesleggel.
Különösen figyelembe kell venni az alkoholtartalmú italok és az elhízás "kapcsolatának" történetét. Az úgynevezett sör hasa, nyilvánvaló okokból, gyakran jellemző a kedvenc férfiak gyakran fogyasztanak sört a meleg baráti társaság az azonos érdekek, vagy egy kellemes párbeszéd a TV-t. De itt meg kell említeni, hogy néha olyan emberek vannak, akik látszólag sört hasadnak, és ugyanakkor nem használják a sört.
Ez azt jelenti, hogy nehéz véget vetni az alkoholfogyasztásnak a súlyváltozásra gyakorolt összes hatásának. Egy dolog világos - az egyik legfontosabb ital, amely képes befolyásolni ezt a sört. Más típusú aperitif is tartalmaz sok kalóriát, így a következtetés vonható le, ez egyszerű - a túlzott alkoholfogyasztás garantált hozzájárulnak a súlygyarapodás.
Természetesen az elhízás lehetséges szövődményei messze nem tartoznak e narratíva legszebb részéhez, de meg kell említeni őket, ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy nem kell dramatizálni. Mindent meg lehet előzni, vagy legalábbis gyógyítható, az orvostudomány ebben az időben nagyon messzire ment ebben a tekintetben. A legsúlyosabb következmények közé tartoznak a szívbetegségek, a terhelés, amely a túlsúlyt növeli. Bizonyos esetekben az elhízás elhanyagolt formái a 2. típusú diabetes mellitushoz vezetnek.
Felsorolni a betegség lehet hosszú, de a lényeg, hogy következik a medve - meg kell szem előtt tartani, hogy minden javítható, hogy az extra súlyt, ez nem valami szörnyű, biztosan vezet mindenféle szörnyű következményekkel. Nem, ezzel meg kell tanulnod élni, vezetni a helyes utat, nem káros az egészségre, az életmódra és az ésszerű küzdelemre ezzel a patológiával. A kozmetikai kellemetlenség közvetlenül kapcsolódik az egészséghez.
A túlzott kilogramm elleni küzdelem ésszerű módszereinek megfogalmazásával kapcsolatban meg kell említeni, hogy ebben az összefüggésben a zsírleszívás teljesen haszontalan. Igen, a bőr alatti zsírkivonatok valóban képesek segíteni a kozmetikai problémák megoldásában, de az egészségre ilyen egyszerű eljárás nagyjából teljesen haszontalan. Ennek magyarázata nagyon triviális: a szubkután zsír nem károsítja a személy megjelenését és egészségét. A többletküszöbök bűnösségét a zsigeri zsír, amely az omentum és a test hasi részeinek szerves részein helyezkedik el. Vagyis, egyszerűen szólva, a zsírelszívás csak a formák finom korrekciójának eszközeként használható. És akkor a valószínűsége magas, hogy minden visszatér az előző szintre. Néhány évvel ezelőtt a zsírleszívást súlycsökkentő eszközként is használták, de most az ilyen műveletek leállnak, mert veszélyes és egészségre káros.
Bariatric műtét, ez az a fajta sebészeti beavatkozás, amely jelenleg csak az egyetlen módja annak, hogy végül legyőzzük az elhízás problémáját. Az Egyesült Államokban és Kanadában például a probléma megoldásának eszközeként gyomor bypass műtétet alkalmaznak. Ez a művelet nem különösebben veszélyes, és ami még fontosabb, a túlsúlycsökkenés akár 70-80% -át is biztosítja.
Európa egy kicsit másképp halad. Úgy használják, mint az úgynevezett állítható gyomorhurkolást. A művelet szintén nem a leginkább kockázatos, bár az átlagos eredmények kissé kevesebb hatást fejtenek ki - a túlsúly teljes mennyiségének 50-60% -át. A sebészi beavatkozás ez a módja a folyamatos fejlesztés szakaszában van a kapott eredmények hatékonyságának növelése irányában.
Ami diéta, az első dolog, amit meg kell emlékezni, hogy a szigorú diéta, persze, segít gyorsan fogyni, de a test is egy egyszerű módja annak, hogy vissza, és gyakrabban súlyosbítja a problémát. Ezért világossá válik, hogy az étrendnek hozzá kell járulnia a sima és racionálisan számított súlycsökkenéshez. Ezután a test sokkal jobban alkalmazkodik az új állapotához. Általában az arányérzet ebben az összefüggésben meghatározó.
Fontos tudni, hogy a gyors fogyásra tervezett gyógyszerek rendkívül veszélyesek az egészségre. Hormonális szövődményekhez vezethetnek. Ezen túlmenően gyakran ezek a szerek hozzájárulnak a test kiszáradásához, ami nemcsak nem segíthet az elhízás elleni küzdelemben, hanem hozzájárul a probléma súlyosbodásához. A kiszáradás tehát nem segíti vagy segíti és károsítja az egészségkárosodást, vagy nagyobb vagy nagyobb rendellenességet okoz.
Ráadásul a pszichés tényező nagyon fontos: ha valaki fogyni akar, és úgy véli, hogy sikeres lesz, akkor általában ez a siker lényeges része. Természetesen nincs éhezés és más nyilvánvalóan rosszindulatú eszközök ebben az összefüggésben. Az lenne a legjobb, hogy alkalmazni kell a dietetikus, aki írja elő a megfelelő táplálkozás, kérni fogja a szükséges biztonsági eszközök segítségével figyelemmel kíséri a végrehajtás eredményeit az intézkedések az elhízás elleni küzdelem.
Szóval, összefoglaljuk. Az elhízás elleni küzdelem lehetséges és szükséges, de fanatizmus nélkül minden rendben van mérsékelten. Nincs értelme kezelni, mint egy leprás, de nem szabad alábecsülni. Természetesen ez a probléma lehet élni, és sokáig élnek, teljes életet, de jobb, persze, hogy harcolni az alakja, a Bole, hogy a módját annak javítására nem is olyan kicsi. Sportolás, dietetikus látogatások, ajánlások betartása, masszázs - ezek a legfontosabb módszerek a harcra. Ebben az esetben ne felejtse el - ne legyen ideges vagy pánik. Kezeljétek a problémát, mert minden a kezedben van.