Fitness a gyermekek számára
Egészség mindig a legértékesebb volt minden ember számára. És gyermekeink egészségét még jobban aggasztja. Minden szülő azt szeretné, hogy gyermeke erős és erős legyen. Ehhez meg kell erősíteni immunrendszerét a korai gyermekkorból, hogy segítse a gyermek testét a különböző vírusok és fertőzések elleni küzdelemben. Ez segíthet a helyes táplálkozásnak, a keményedésnek és természetesen az aktív sportnak.
Ebben a cikkben részletesen megvizsgáljuk a gyermekek edzésének típusát.
A mai napig nagyon népszerű a gyermekek fitness edzése. Ajánlott: három-tizenkét éves gyerekeknek. Fizikailag a gyermekeknek az ilyen foglalkozásokban kínált terhelések a gyermek testének megfelelő fejlődésére irányulnak.
Mint sok más sportban is, a fitness, a következetesség, a szabályosság, a személyes jellemzők figyelembevétele, az ijedtség és a negatív érzelmek hiánya elengedhetetlen.
A gyermekek alkalmasságának előnyei.
A gyermekek egészségének javítása az egészség megőrzésében és megerősítésében segít. Tartalmazza az aerobik, a koreográfia és a torna elemeit. Az ilyen gyakorlatok javítják az összehangoltságot, az ügyességet, a plaszticitást, a ritmust, az állóképességet.
Testmozgás segíthet megelőzni a fejlesztési lúdtalp, állítsa be a testtartás, a gyermek, a problémák megoldásában a mozgásszervi rendszer, és hogy megerősítse a szervek a keringési rendszerben.
Ezen kívül a gyerekek megtanulják testük lehetőségeit. tanítanak különböző mozdulatokat, amelyek lehetővé teszik a gyerekeknek, hogy magabiztos és vonzóvá váljanak.
A motoros tevékenység befolyásolja a finom motoros készségek fejlesztését, a hatékonyságot, javítja a gyermek által az iskolában kapott információk memorizálását.
A fizikai gyakorlatok kedvezően hatnak az érzékelés, a figyelem, a képzelet, a memória stb. Fejlődésére.
Természetesen a gyerekek osztályai játékban vannak, így a gyerekek szórakoztatóak és nem unalmasak.
Melyek a gyermekek alkalmasságának irányai?
A gyermekek számára többféle alkalmassági terület is létezik, így a gyermek képes választani a legjobban tetszettek közül.
1. Logo-aerobik.
Ide tartoznak a vicces gyakorlatok, amelyeket hangok és kis rímek kiejtésével kísérnek. Ez a szórakoztató töltés hozzájárul a baba koordinációs és beszédkészülékeinek fejlesztéséhez.
2. Lépésről lépésre.
Az ezen a területen végzett gyakorlatok segítenek az egyensúlyi készségek elsajátításában. a helyes járás, valamint a kezek finom motoros készségeinek fejlesztésében.
Torna. amelyben részt vesznek a nagyméretű, többszínű golyók. Elősegíti a gyermek mozgásszervi rendszerének erősítését.
4. Baba felső.
Ezeket az osztályokat a baba lábának megerősítésére tervezték. Vigyázzon egy hiba előfordulására, például lapos lábakra.
5. Bébi játékok.
Aktív játékok, különböző versenyek és közvetítő futamok, valamint olyan gyakorlatok, amelyek növelik a figyelmet és fejlesztik a finom motoros készségeket.
6. Baba-jóga.
Pozitív módon érinti a gyermek pszichéjét. Ha gyermeke problémái vannak az assiduitással, túl aktív, akkor a zsidó tanítja a nyugalmat.
7. Első lépés.
Az osztályokat a szülők együtt tartják. A gyakorlatok lehetőséget nyújtanak a gyermek memóriájának és beszédének javítására, valamint az egyensúlyi készségek fejlesztésére.
Megpróbálhat minden irányt, hogy megkönnyítse a gyermek számára, hogy eldöntsék, mit akar. Ezen túlmenően ma sok központ biztosít ingyenes első osztályt. A legfontosabb dolog, hogy egy gyermek szereti a gyermekek fitnessi ellátását, akkor az előnye a legmagasabb.
Helló A nevem Polina. Meghallgatva az igazat, hogy a gyermekorvos a kisgyermekes családok vezető orvosa, rájöttem, hogy valami törekedni kell.