Egészség labdák - feng shui talizmánja
Az "Egészségügyi golyók" története sok évszázadon át tart. Az első alkalommal az "Egészségügyi golyókat" a Ming-dinasztia uralkodása alatt felismerték. Ezekben az évszázadokban a kínai város Baoding kezdett gyártani acél golyókat bells belül. Most az "Egészségügyi golyók" ismertek nemcsak Kínában, de gyakorlatilag a világ minden országában. Mivel a hang - egymás alatt - felett, a kínai adta nekik a neve „Phoenix pár golyó ének és zúgó sárkány”, és nagyon gyakran a kép díszíti a felületén golyókat.
A folyamatos labdacsoport hosszú időn keresztül segít a mentális képességek, a memória megőrzésében és a stressz kezelésében. szorongás és fáradtság. De a legfontosabb dolog az, hogy az "Egészségügyi golyók" segítségével bármikor és bárhol gyakorolhasson, a nemtől, az egészségi állapottól és az életkortól függetlenül előnyös lesz.
Az "Egészségügyi golyók" története
Kezdetben a golyókat csak azok használták, akik harcművészeteket elsajátítottak. Balls segített nekik fejleszteni ügyességgel és kézi erőt, felépüljön sérülések, és a fejlesztés a normális feletti képességek, mint például - különös tekintettel, az élet- és energia hangot a test.
Rövid idő elteltével az "Egészségügyi golyók" népszerűséget szereztek a társadalomban. Kiderült, hogy a golyókkal végzett fiatalok segítettek egy élőlénynek és kézfogásnak, és az időseket segítették a székrekedés és a zsibbadások érzései. Golyókkal való osztályozás után az emberek vérkeringése javult, a vérnyomás normalizálódott, görcsök, görcsök és a kezek reszketése megszűnt. Mindezen eredmények arra a következtetésre jutottak, hogy a golyóknak nemcsak misztikus hatalma van, hanem gyógyító is.
Egészségügyi golyók: ajánlások a használatra
Az egészségügyi golyóknak a modern orvostudomány előnyös hatása azzal magyarázható, hogy az idegrendszer és a kezek között szoros kapcsolat van. Ezen kívül a kínai orvoslás azt állítja, hogy egy személy tenyerén és ujjain számos pont vagy idegvégződés van, amely masszírozza, ami kedvező hatást gyakorol az érrendszerre, a szívre és az emésztőrendszerre. Orvosunk felismeri azt a tényt is, hogy egy személy tenyerén olyan reflex zónák kapcsolódnak a testhez, amelyek hatással vannak a szervezet egészére.
A golyókkal végzett gyakorlatok hatékonysága az egyik legjobb eszköz a hatékonyság, a hosszú élettartam, az ifjúság és az egészség megőrzésére. Az "Egészségügyi golyókat" megelőző és terápiás célokra használják.
Osztályok golyó segít a stressz feloldásában és a fáradtság, fejlesztése a koordináció és a kézügyesség, fenntartása és ösztönzése figyelem és a memória, normalizálja a vérnyomást és fenntartani vitalitás.
Különösen a „Balls of egészség” ajánlott, akik dolgoznak az üzleti szféra, a vezetői pozíciókban, valamint a programozók és a tervezők, akiknek a munkája kapcsolódik egy hosszú ül a számítógép előtt, vezérlők, vezetők, diákok, stb
A szóban forgó gyógyszerekhez képest a golyóosztályoknak nincsenek mellékhatásai. Például, amikor nyugtatókat szed, általában hajlamos aludni, a reakciók ritkán fordulnak elő, és a golyókkal végzett gyakorlatok után ilyen kellemetlen hatások hiányoznak.
Prevenciós célokra az egészségügyi golyókat napi terhelésekkel lehet használni. Például, ha szeretsz csinálni kézimunka, élvezi zongorázni és más hangszerek, vagy csak nem a házimunkát, a „Balls of egészség” van szükség, hogy megakadályozzák a fejlesztési ízületi gyulladás, reuma, stb
Orvosi célokra az "Egészségügyi golyókat" különböző kézbetegségekhez használják. De ne használja a golyókat a megbetegedés súlyosbodása során. Használat előtt konzultáljon orvosával.
Az "Egészségügyi golyók" is hasznosak azoknak az embereknek, akik kézzavarral szenvedtek, akik sérültek a kézmozgás összehangolásában, és olyanok is, akik kádat, mankót használnak és azok, akik nincsenek mozgásban.
Nem szükséges bonyolult mutatványokat megtenni a megelőző és javító tevékenységekhez, egyszerű gyakorlatok is hasznosak lehetnek: például egy népszerű gyakorlat Oroszországban egyszerű gömbök forgatása a kézben vagy egy golyó őrlése a tenyér között. De bármilyen választott, bonyolult vagy egyszerű gyakorlatról van szó, a legfontosabb, hogy emlékezzünk arra, hogy a gyakorlatok szabályossága és a fokozatosan növekvő terhelés fontos a pozitív eredmény eléréséhez.
Az orvosok váltakozó rotációs gyakorlatokat javasolnak a kompressziós gyakorlatokkal és fordítva. Amikor gyakorolsz, próbáld meg elkerülni a fájdalmas érzéseket. A gyakorlat során próbáljon meg nem szabad az elfogyasztott izmokat (hát, nyak, váll és alkar) megtenni, és ne tegye szükségtelen mozgásokat (vállhegyek, fej tilt stb.).
Ha most kezdtél elosztani a labdákat, akkor vedd fel magad közepes méretű golyókat; Miután megtanultad az alapvető gyakorlatokat labdákkal, kapj még egy pár golyót, de már nagy. Két pár golyó szükséges váltakozó gyakorlatokhoz és terhelésekhez, majd négy golyóval kell elvégeznie a gyakorlatokat.
És most azt javasoljuk, hogy menjen közvetlenül a gyakorlatokhoz a kéz és az ujjak számára. És olyan könnyű gyakorlatokkal kezdjük, amelyeket azok végezhetnek, akik csak "egészségügyi golyókkal" foglalkoztak.
Egészségügyi golyók: alapvető gyakorlatok kezek tonizálására
"Szén a kezében"
Két percen belül dobja el a labdát a tenyerébe, mintha kezében tartana egy szenet. A folyamatos mozgatással a golyó tónusos hatást gyakorol a kéz mozgására és a kezek bőrére. A golyót a tenyér között is dobhatja, enyhén megnyomva.
"Csavarja ki az anyát"
Fogja a labdát a bal kezében, tegye a tenyer közepébe, fedje le jobb kezével. Kezdje mindkét kezével lenyomva a labdát, mintha összezúzni akarná.
"A tigris szájának harapja a labdát"
A hüvelykujjával és mutatóujjával nyomja össze a labdát. Tartsa a labdát nagyon szorosan, hogy amikor összenyomja, akkor az ujjaid megnyújtása és fájdalmai vannak.
"Gyöngy a sárkány karmaiban"
Fogja meg a labdát mind az öt ujjal, és nyomja meg úgy, mintha lemossa.
"Majom Peach"
Helyezze a labdát a tenyér közepére, és kezdje szorítani.
Tegye meg a fenti két percet.
Egészségügyi golyók: alapvető feladatok a forgatáson
"Csavarjuk és csavarjuk"
Helyezzen egy labdát a tenyér közepére, és próbálja meg a hüvelykujjával a kisujjból a mutatóujjhoz fordulni, majd a mutatóujjával hozza vissza a labdát a helyére. Ezután lapozzon a labdához a hüvelykujjával. Ez a gyakorlat többször is, a mozgás megállítása nélkül. A "csavar" végrehajtásához fordítsd a labdát az ellenkező irányba, de a tenyér közepén ne tedd vissza a mutatóujjával, hanem a kisujjával.
"Több golyó forgatása"
Végezze el ugyanazt a mozgást, mint az első gyakorlatban, de több golyóval.
"Két labdával való edzés"
Vegyünk két golyót a kezünkben, és a hüvelykujjával egy labdát toljunk a másikba, ezzel a mozdulattal a tenyérnek be kell hajtania. A másik ujjak segítik a labdát, amíg a labdák helyet nem cserélnek. Amint a labdák helyet cserélnek, egyenesítse ki a tenyerét. Folytassa ezt a műveletet folyamatosan.
"Két golyó forgatása vízszintesen"
Vegyél egy pár golyót a kezedbe, hüvelykujjával mozgasd a labdát a kis ujjhoz, és a kis ujjával mozgasd a másik labdát a nagy ujjhoz. Amikor a jobb gömb a tenyér középpontjához közeledik, vízszintes forgatást kap. Forgassa el a labdákat anélkül, hogy megállna, amíg megtanulja, hogyan mozgassa őket mind az óramutató járásával megegyező, mind az óramutató járásával ellentétes irányban. Ezzel a gyakorlattal tartsa kézzel a tenyerét. Miután megtanultad, hogyan kell szabadon forogni a golyókat, próbáld ki ugyanazt a gyakorlatot a tenyerededdel és különböző szögekkel.
"Három golyó forgatása vízszintes irányban"
Ugyanezt a gyakorlatot tegye a fentiek szerint, de három golyóval.
"Elforgatás érintkezés nélkül"
Ehhez a gyakorlathoz jobb gömböket választani. Fogd a kezedben lévő golyókat és forgassátok el őket, hogy ne érintkezzenek egymással. A gömbök közötti távolság legalább 1-2 mm legyen.
„Piramis”
Vegyél három golyót a kezedbe, és helyezzen még egy golyót a középpontba a golyók között, így kapsz egy piramist. Egy kis kiképzés után egy kézzel könnyedén mind a négy golyót elviszi, és kiállít egy piramist. Addig is segíts magad a második kézzel a felső gömb felszereléséhez. Próbáld meg forgatni a három golyót, és a felső golyó forgatni fog. Nagyon szépnek tűnik. Forgatás közben próbálja megtartani a piramist, ameddig csak lehetséges, mert egy rossz mozdulattal összeomolhat.
"Four Seasons"
Vegyük a kézben négy golyót, és először az óramutató járásával megegyező irányban "vízszintes mozgást" végezzünk el, majd indítsuk el a golyókat az óramutató járásával ellentétes irányba.
Egészségügyi labdák: gyakorlatok az ujjak számára
"Tapping"
Helyezzen egy labdát az index és a középső ujj közé, míg az ujjaknak egyenesen kell lenniük. Helyezzük a másik gömböt a gyűrűsujj és a hüvelykujj közé. Fogj ujját a gyűrűsujjhoz. Kezdjük elütni a golyókat egymás ellen, mintha a kasztanyokra kattintanának. Mindkét kezével egyszerre gyakoroljon, miközben aktívan forgatja a csuklóját. Ehhez a gyakorlathoz négy közepes méretű fémgömbre lesz szükséged.
"Gyakorlat az ujjhegyekre"
Rögzítse a labdát a gyűrűsujj és a hüvelykujj közé, és forgasson mozgást, fokozatosan mozgatja a labdát a többi ujjhoz.
"Sárkány gyöngyházzal"
Rögzítse a labdát a gyűrűsujj és a jobb oldali kis ujj közé, majd a középső ujjával tekerje a labdát úgy, hogy a középső ujj és a névtelen közé legyen. Mozgassa a labdát balról jobbra a mutatóujjával, majd indítsa el a labdát hüvelykujjával az ellenkező irányba. Ezekkel a mozdulatokkal a labda nem érintheti a tenyerét.
A kínaiak úgy vélik, hogy az ember keze a második szeme. Végtére is, a kéz segítségével az emberek sokat tanulhatnak a körülöttük lévő világról. A kezek képesek tükrözni érzéseinket és érzéseinket. A kezünkben vannak meridiánok, amelyeken keresztül az energia áramlik. És ha az emberi testben kudarcok vagy zavarok következnek be, akkor a kezében látható. Az emberi testben is sok energiacsatorna van, amely véget ér az ujjhegyeknél, így a labda gyakorlatok nagyon hasznosak, javítják az energia átjárhatóságát.
Ezek a gyakorlatok hasznosak mind a fiatalok, mind az idősek számára.
De az új "Egészségügyi golyók" csodálatos ajándék lehet minden ünneplésre. Az ajándékozásra tervezett golyók felületén különféle rajzokat és hieroglifákat helyezhet el, amelyek a boldogságot, a jólétet és az egészséget jelképezik. Például a Phoenix és a Sárkány képével ellátott golyók - a gonosztól való védelem szimbóluma. A "kettős boldogság" vagy a hal képének hieroglifája a boldogság kívánsága a családban. A teknősök és a daruk a hosszú élettartam és a szépség szimbóluma. A pillangók képe - tükrözi a női boldogság szimbólumát. A lányok és a fiatal lányok virágokat ábrázoló golyókat adnak.
