Bmi (Body Mass Index) számológép
A BMI a testtömegindex. Ez a mutató lehetővé teszi, hogy felmérje a zsírszöveteket és az elhízással járó betegségek kockázatát.
Miért számítsuk ki a BMI-t?
Segít értékelni a betegségek kockázatát az elhízással összefüggő, mint például ateroszklerózis, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívinfarktus vagy a szívkoszorúér-betegség. Ez lehetővé teszi, hogy meghatározza a túllépés vagy hiányosság a zsírszövet a szervezetben.
Hogyan számoljuk ki a BMI-t?
A növekedés értéke (méterben) a második hatalomra emelkedik, azaz növekedés (m) * növekedés (m).
Ezután meg kell osztani a testsúlyt (kilogrammban) a kapott eredmény alapján.
Mi legyen a BMI arány?
A WHO (Egészségügyi Világszervezet) jelentése szerint:
- a BMI esetében a nők optimális súlya 21, a férfiak számára 23,
- a BMI megengedett értéke 19-25,
- túlsúly - a BMI meghaladja a 25,
- Elhízás - a BMI meghaladja a 30-at.
Megjegyzés: Ha az érték a BMI = 25-29 szükséges végezzen részletes vizsgálatot annak megállapítására, hogy pontosan mi okozta a túlsúly - zsírlerakódások esetében súlyos izomtömeg vagy a csonttömeg, örökölhető. Ilyen esetekben ki kell számítani a WHR-együtthatót is.
Kinek a BMI nem mutatója?
- Terhes nők
- Sportolók és fejlett izomrendszerrel rendelkező emberek
- Növekvő gyermekek
- Idős emberek
Mennyire helyesen becsülhető meg a BMI együtthatója?
Minél nagyobb a BMI értéke, annál nagyobb valószínűséggel fordul elő betegségek, például a cukorbetegség. atherosclerosis vagy ischaemiás szívbetegség. A túl alacsony szám jelzi az anorexia veszélyét. Az orvosok úgy vélik, hogy azoknak az embereknek, akiknek a BMI aránya normális, ideális súlyt és hosszabb ideig élnek. Ellentétben azokkal, akiknek testtömegindexe eltér a normától.
Diéták - A legjobb diéták gyűjteménye
Használja katalógusunkat a diétákról és megtanulja, hogyan fogyjon hatékonyan fogyás és egyenesen eszik. Hasznos információkat talál a táplálkozásról és a táplálkozásról.
Hogyan fogyj le - 5 ajánlás kevesebb kalóriára az étrendben?
Egy másik étrendet keres, hogy csodát tegyen? Valószínűleg ilyen táplálék nem létezik. De ez nem jelenti azt, hogy nem ...
A latin-amerikai élelmiszer-piramis
Az élelmiszer piramisága egy sötét Latin-Amerikából származik.
Hogyan készítsek el helyesen a menüt?
Ismerje meg a kulináris szabályokat, amelyek hasznosak a vacsorák vagy a fogadás elkészítésekor. Könnyebbé teszik a menüt a vendégek igényeihez és ízléséhez igazítani.