Apa, és aki hűvösebb vagy milyen szivattyúzás

Felismerés az edzőteremben, csészék a polcon, lusta lányok. Minden sportoló álmodik róla. A tornaterem szerelmeseinek száma évről évre nő, és a szakemberek száma és a versenyző sportolók aránya emelkedik. Nagyon kevés ember érdekli, hogy ki ez a hatalmas ember, aki a legnehezebb bárban csalogatja a csarnokban. És ki az a kiszáradt fickó, aki csodálja az arányait, a következő megközelítést követve. Ma megtudjuk, hogy mi a Powerlifter a testépítőtől.

A Powerlift teszi a húzást.

A Powerlifting a sport az erős. Mindenki, aki belép a sportba, olyan nehéz, mint az acél. Sérthetetlen karakter, hatalmas izmok és komoly teljesítmény a triatlonban. A testépítők ideálisan megkönnyítik a széles hátukat, és 8 kockát nyomnak.
Melyik oldalon fogtok? Bodybuilding vs Powerlifting.
Vélemény van arról, hogy egy hatalomnyúlvány izma egy zsírréteg alatt van elrejtve, és nem olyan vonzóak, mint a testépítők. Valójában a legtöbb versenyző emelő nem veszi figyelembe a szárítást. Ez azonban annak a ténynek köszönhető, hogy a szárítás önmagában károsíthatja az ízületeket és az ínszalagokat, és az emelőhöz hasonlít. Vannak kivételek, ebben a sportban sok toasty sportolók, akik tudják, hogyan lehet kombinálni az esztétikát és a nagy erőt.

"A testépítés minden izomcsoportot fejleszt, és a liftek kiegyensúlyozatlan izomzatúak."
A versenyzés három bálnán történik - guggolás, próbapad, holtág. Ez a három gyakorlat magában foglalja a szervezetben lévő izmok nagy részét. Ez az alap.
A tréningemelők a legtöbb kezdő sportoló szerint csak a fenti három gyakorlatot tartalmazzák. De ez nem így van. A gyakorlott emelők egy rendszer. A versenyképes képzés minden eleme, mint rendszer, magában foglalja a gyakorlatok széles körének megvalósítását, valamint végrehajtásának speciális módszereit. Természetesen a silovikit nem használják kis méretű munkákhoz, de a hivatásos sportolók gyakran figyelmet fordítanak az erőviszonyokra - a képzés nem a maximálisra, hanem az ismétlések számára. A versenyzők elővigyázatossága idején a liftek lehetőségeinek határain túl, amikor a versenyt megelőző idő nagyon kevés, és a maximálisat még nem értük el.
A testépítő az offseason-ban és egy héttel a verseny előtt két különböző ember. Természetesen a legtöbb sportoló a közelmúltban szükségesnek tartja az egész év folyamán tartását, de a régi iskola továbbra is megosztja a tömegeket és a szárítást. Az építõk edzése ebben a két évszakban lényegesen különbözik. Maximális tömeg a szezonon kívül, maximális szárítási minőség. Az emelő és az építtető - különböző célokat követnek, de közös érintkezési pontjuk van - vasalással dolgoznak.

Testépítő, egykori birkózó és színész "The Rock" Duane Johnson

Csökkentés vagy tömeg?
A testépítő célja, hogy csúcscsökkentést érjen el. A felvonószerkezet a maximális teljesítménytényezőre irányul. A lényeges különbség a sport nehézsúlyai ​​között az, hogy a versengõ testépítõ minden ember utánzását példázza, de a versengõ erõfeszítés minden MUZHIK számára példaértékû. Erős vágyakozással bármelyik versenyen találkozhat bármely megkönnyebbüléssel, de találkozhatunk ugyanolyan erős testépítökkel?

Versenyképes szellem.
Véleményem szerint a testépítő versenyek gyakran szubjektívek. Nehéz bízni a bírókban, hogy az "A" sportoló jobb, mint a "B" sportoló arányban, ha különböző magassággal, különböző genetikával, különböző bőrszínnel rendelkezik. Nincs két azonos dolgot, de vannak hasonló és hasonló dolgok, de ha valaki nem szereti a BMW-t, Mercedes-t vásárol. Összehasonlíthatók a végtelenséggel, de mindegyik kiválasztja, mi közelebb van hozzá. A másik dolog az erősítő verseny, ahol mindenki megmutatja maximális eredményét. Ki erõsebb - megnyerte. Vannak olyan mutatók, amelyeket nem lehet becsapni. Leginkább megráztam - te vagy a győztes. És a győzteseket nem ítélik meg.

Mindenesetre minden sport a maga módján gyönyörű, a kezdőknek, akik nem indulnak a színpadon vagy nagy tömegeket húznak - csak a "saját magam" és a teljesítményemelés során szeretnék elérni a személyes feljegyzéseket. Biztos vagyok benne, hogy az, aki sikerül elérni a test erejének és szépségének harmóniáját, nem hagyhatja közömbösnek magát és másokat.
Mindenki békéje és anabolizmus!