Alvászavarok, amelyek nem kapcsolódnak az álmatlansághoz
Néha az emberek alvászavarokkal foglalkozó orvoshoz fordulnak, amely nem kapcsolódik az álmatlansághoz. Nem betegség, és nem igényel kezelést. A normális cselekvések azok, amelyeket egy álomban állítanak elő, mint a flinch és a beszéd aktivitása. Néha zavarják az embereket, mert ezek az államok tévesen betegségeknek számítanak. Álmodó nyikorgások vagy rándulások egy álomban egyáltalán. Amikor egy személy elalszik, néha esik az esés, és éles mozgást tesznek, hogy ne esnek. Ez mindenki számára megtörténik, normálisnak és nem igényel kezelést.
Az álomban folytatott beszélgetés (kétségesség) a normál jelenségekre is vonatkozik, amelyek a mély alvás során gyakran előfordulnak. Nincsenek emlékek a beszélgetés epizódjairól, és nem okoznak panaszt az alvászavarok miatt. Az ember maga, aki azt mondja, álmában, néha félénk ezen államok és megnyugtatni, hogy nem hozta nyilvánosságra semmilyen titok, tudod azt kell mondani, hogy ő motyogott álmában valami érthetetlen. Másrészről vannak olyan alvászavarok, amelyek betegségekre utalnak, és orvosi beavatkozásra van szükségük. Ezek közé tartoznak az úgynevezett parasomnic rendellenességek. Parasomniás rendellenességek. Ezek az intenzív epizodikus fizikai megnyilvánulások, amelyek álomban keletkeznek, vagy az álom alatt romlanak. Főleg a parazomnic rendellenességek előfordulnak a gyermekeknél, de felnőtteknél észlelhetők. A parasomniák közé tartozik az éjszakai félelmek, a somnambulizmus és a bruxizmus.
Somnambulismus (alvajárás, somnambulismus) általában akkor fordul elő első harmadában az éjszaka, és abban nyilvánul meg, hogy az emberek más-más akciók miközben alszik. Séta, kinyitják az ajtókat, felmegynek a lépcsőn, kimentek az utcára. Az alvajárás gyermekeknél nem tekinthető súlyos jogsértésnek, és a korral jár. Különböző források szerint megfigyelhető a gyermekek mintegy 1-15% -a, gyakrabban a fiúknál. Az első epizód előfordulhat, miután a gyermek elkezdett járni. A leggyakoribb 4-8 éves kor alatti alvás, és egy tinédzser - rendszerint áthalad. Gyakran más családtagok is aludtak gyermekkorukban. Felnőtteknél az alvajárás megjelenése leggyakrabban stresszel vagy pszichológiai problémákkal jár. Kezelésként, a stressz korrekciójával együtt alkalmazza az orvos által előírt gyógymódokat. Az alvajárás idős igényel különösen alapos vizsgálata, hogy zárja ki betegségek, az idegrendszer mellékhatások bizonyos gyógyszerek, azok kénytelenek venni.
A közeli embereknek bizonyos óvintézkedéseket kell tenniük, hogy elkerüljék az álmélkodók sérülését:
- távolítsa el a veszélyes éles és vágó tárgyakat a környezetből;
- záró ablakok és ajtók zárakhoz;
- mozgassa a hálószobát az első emeletre;
- nem ébredhet az alvóról, de óvatosan vissza kell feküdnie az ágyba.
A szülők jobban tudják, hogy nem mindig alvajárás, a gyerekek elhagyják az ágyukat. Csak ülhetnek az ágy szélén, lógatják a lábukat, ugyanazokat a mozgásokat ismételve. Ezért a figyelmes szülőknek szükségszerűen figyelniük kell az ilyen alvási szabálysértésekre. A legtöbb somnambulisták nyitott szemmel nyílnak, és nem akadályoznak az akadályokon. Veszélyes, hogy kijuthatnak az ablakon vagy leereszkedhetnek a lépcsőn. Ha foglalkozni akar velük, nem lesz válasz, a szemek közömbösek maradnak, mintha átnéznék rád. Ily módon a somnambulisták önállóan térnek vissza az ágyba, és tovább alszanak. Felkelni, lehetetlen pánikot kelteni, mert elveszítik a tájékozódást, mint egy hirtelen felébredt ember a mély alvás között. Megtalálják magukat az ágyból, rémülnek, zavarba ejtik őket, és a meglepetésből lehullanak, ami árt okoz. Ezért jobb, ha nem ébreszti őket, hanem finoman lefekszik. Általában a somnambulisták nem emlékeznek az éjszakai epizódokra az álomban, néha homályos emlékeik vannak. A tudattalan mozgások néhány másodperctől percig tartanak, általában legfeljebb 6 percig. Egy éjszaka, mint általában, van egy epizód az álom.
Az alvajárás kezelésében nagy jelentőséggel bír az alvási higiénia. Be kell lefeküdni egy időben, különösen a gyermekek, felnőttek -, hogy elegendő alvás és kizárni a munkavállalók éjszakai műszakban. A legfontosabb dolog - meg kell, hogy tegyen óvintézkedéseket a lehetséges kár és bánatot: távolítsa el a veszélyes tárgyakat a hálószoba, bezárta az ajtókat és ablakokat, akasztani harang az ajtó a gyerekek, hogy hívja a szülei felébredt közben alvajárás gyermek. A kezelési lehetőségek rendkívül egyéni: hiánya a kezelés, mivel a gyermekek többsége alvajárás fut teljesen saját, a teljes kezelési programokat.
Bruxism - az álomban levő fogak köszörülése általában másodpercenként történik, és 5 másodperccel hosszabb ideig tart. Éjjel az epizódok ismétlődnek. A bruxizmus a leggyakoribb a gyermekeknél, de felnőtteknél az esetek 10-20% -ára terjed. A korral ez a jelenség halad. A fogak csiszolása álomban családi probléma. Általában azok a személyek, akiknek a bruxizmus nem tud róla. Néha figyelmet fordítanak az állkapcsok fájdalmára, vagy gyakran ébrednek fel, és napközben álmosnak érzik magukat. A fogorvos figyeli a fogak sűrűségét, és felteszi a kérdést, hogy nincsenek-e álcázó jelenségek. Úgy gondolják, hogy a bruxismus a fogak és az állkapocs nem megfelelő elrendezése. A fogorvosok különleges fogászati eszközökkel kezelik, néha izomlazító gyakorlatokkal és biokorreciációs módszerekkel kombinálva. Azok, akik a fogukat csiszolják, gyakran a pszichés stressz miatt. A fogcsikorgatás egy ősi ösztönös reakció a stresszre vagy a haragra. De fogcsikorgatás is okozhat kellemetlen hatásai közé tartozik a fejfájás, a fogak kopása, izomláz a nyak és a hát, éjszakai ébredések, napközbeni álmosságot. Néhány tipp a fogak csiszolásának megállításáról: